Objavte 4 dary vysoko citlivých ľudí (PAS)

Keď vidíte seba ako menšinu pred veľkou väčšinou, prvým pocitom je cítiť sa znevýhodnene a báť sa. Prečo vnímam veci iným spôsobom a niekedy dokonca trpím viac ako iní? Aké je tu vysvetlenie, že som osamelý? Prečo pozorujem a cítim veci, ktoré iní často prehliadajú? Možno ste súčasťou veľmi citlivých ľudí (PAS).

Nevýhodou nie je ani 20% obyvateľstva, ktoré sa uznáva ako vysoko citlivá osoba (PAS). Nemali by sme ani dať ten štítok "Som iný". Je veľmi možné, že ste si počas svojho života, a najmä v detstve, boli veľmi vedomí tejto emocionálnej vzdialenosti a ako ste niekedy mali pocit žitia v akejsi bublinke podivnosti a osamelosti. však, nič z toho neodôvodňuje, že by ste mali vytvoriť vzdialenosť medzi vami a ostatnými.

Vysoká citlivosť je dar, nástroj, ktorý vám umožní prehĺbiť a vcítiť sa viac do vecí. Len málo ľudí má schopnosť dosiahnuť tento bod vitálneho učenia.

Bol to Elaine N. Aronová, ktorá sa začiatkom 90. rokov ponorila do introvertnej osobnosti a podrobne rozpracovala vlastnosti novej dimenzie, ktorá nebola predtým opísaná. Bolo to to, čo odrážalo spoločenskú realitu: to veľmi citlivých, reflexných, empatických a zároveň emocionálne reagujúcich ľudí..

Ak je to váš prípad, ak sa cítite identifikovaný s tými vlastnosťami, ktoré nám Dr. Aron zanechal vo vašej knihe Vysoko citlivá osoba, Je dôležité, aby ste sa o tom presvedčili aj vy Vysoká citlivosť môže byť aj darček. Výnimočná schopnosť schopná obohatiť váš život v rôznych aspektoch.

1. Dar emocionálneho poznania

Od detstva, Dieťa s vysokou citlivosťou bude vnímať aspekty v jeho každodennom živote, ktoré mu ponúknu zmes úzkosť, rozpor a fascinujúca zvedavosť. Jeho oči zachytia aspekty, ktoré ani dospelí neuvažujú.

Táto grimasa frustrácie v jeho učiteľoch, vyjadrenie znepokojenia v jeho matke, pobavenie jeho staršej sestry ... Budú schopní vnímať veci, ktoré iné deti nevidia a tiež prejavujú vysokú emocionálnu zrelosť. To všetko načrtne realitu v okamihoch tak zložitých ako protichodných. Uvidia svet očami dieťaťa, ktoré otvára čoskoro svet emócií bez toho, aby vedel, že títo vodcovia, ktoré ich robí vibrujúcimi alebo tým, čo ostreľuje utrpenie dospelých.

Poznanie emócií je zbraňou tichej moci. Prináša nás bližšie k ľuďom, aby sme im porozumeli, ale zase nás robí zraniteľnejšími voči bolesti.

Citlivosť je ako svetlo, ktoré svieti, ale zároveň nás robí zraniteľnejšími k správaniu druhých, k zbožným lžiam, k sklamaniu, k iróniu ... Je to preto, že všetko vezmete do obrovského! povedia vám to často, Ste veľmi citliví! iní vám povedia. To je pravda, ale aký je rozdiel? Vy ste tým, kým ste, ani lepší, ani horší. Iba vy Niekto s darom, ktorý si vyžaduje vysokú zodpovednosť, vaše vedomosti o emóciách tiež vyžaduje, aby ste vedeli, ako sa chrániť. Vedieť, ako sa o seba postarať.

Tipy, ako lepšie spravovať svoj emocionálny dar

• Prijmite protirečenia druhých. Ľudia sú niekedy fickli, okamžite nahnevaní a momentálne hľadajú vašu blízkosť. Nevidíte to všetko ako chybu alebo ju berte osobne. Predstavte si so splatnosťou spôsob bytia tých, ktorí vás obklopujú.
• Vysoko citliví ľudia majú tendenciu mať vysokú empatiu. Naučte sa ho spravovať Snažte sa predovšetkým neimpregnovať sa emóciami druhých, kým ich nezachytíte. Aplikujte empatiu: spojte sa s realitou druhých, ale neberte si ich so sebou, nenechajte sa absorbovať vás.

2. Vysoko citliví ľudia a dar užívania samoty

Veľmi citliví ľudia nájdu nejaké potešenie v ich chvíľach osamelosti. Sú to rohy, ktoré sa usilujú o túžbu vykonávať svoje úlohy, svoje koníčky. Sú to kreatívni ľudia, ktorí si vychutnávajú hudbu, čítanie ... Teda, a hoci to neznamená oveľa menej, aby sa vyhla spoločnosti iných, je v samote, kde sú najpohodlnejšie.

Veľmi citliví ľudia sa neboja osamelosti. Sú to chvíle, v ktorých sa môžu viac dôverne spojiť so sebou, s myšlienkami, bez pripútaností, väzieb a mimozemských pohľadov.

Tipy na lepšie zvládnutie sociability a okamihov osamelosti

• To, že sa vám páči samota, neznamená, že ste osamelá osoba. Každá osoba prezentuje osobné potreby, vyjadrovacie kanály, kontexty, v ktorých má vystupovať.
• Kto vás oceňuje a chápe, že budete rozumieť. Uistite sa, že váš partner a priatelia chápu, že táto preferencia neznamená, že by ste ich chceli menej. Sú časy, ktoré potrebujete od vlastnej spoločnosti a to nie je zlé. Je to súčasť vášho spôsobu bytia a ako taký ho musíte pochopiť.
• Zostavte denne tie chvíle intimity so sebou. Mali by byť použité na "dobíjanie batérií" po práci alebo situáciách, ktoré často nechávajú psychicky vyčerpané.

3. Dar existencie zo srdca

Keď hovoríme o veľmi citlivých ľuďoch, je bežné, že sú spojené s utrpením. Udržiavame myšlienku, že citlivosť bolí a robí nás krehkými. Táto vysoká citlivosť je synonymom depresie, smútku a izolácie. Je to chyba Pretože v skutočnosti existuje niečo, čo ostatní nevedia: Niekoľko realít žije s väčšou intenzitou ako budovanie každodennosti, ktorá začína priamo zo srdca.

Vysoká citlivosť nám umožňuje vychutnať si oveľa viac všetkého, čo nás obklopuje. Spojíme sa s hudbou, prírodou, umením ... Spojíme sa autenticky s našimi priateľmi, pármi, rodinou ... Oceňujeme detaily, ktoré robia každodenný život magickým. Sme nadšení ako nikto iný a nebojíme sa osamelosti. V ňom nie je žiadna slabosť, je tu sila.

Jednoduchý akt Prežívanie krásy maľby, krajiny alebo melódie je pre veľmi citlivých ľudí intenzívnym zážitkom. Zakorenené v srdci.

Vysoká citlivosť je žiť zo srdca. Nikto nežije láskou intenzívnejšie, nikto nepotešuje viac s malými dennými gestami, s priateľstvom, s láskou ...

Tipy na efektívne vedenie života zo srdca

• Pochopte (a akceptujte), že iní vibrujú na rovnakej emocionálnej úrovni ako vy.
• Že iní nevidia ani necítia to, čo robíte, neznamená, že sa od vás odlišujú. Každý reaguje na svet s intenzitou.
• Tak ako sa spájate s krásami života, tak budete mať aj tie najnegatívnejšie aspekty. Budete cítiť s väčšou intenzitou protivenstvo, negatívne správy, neúctivé činy druhých, lži, ľudské zlo ... Nepridávajte, keď sa niečo také stane. Pozrite sa na život za predpokladu, že existujú chiaroscuro. Neumiestňujte oči len na tú sivú a vyčerpávajúcu stranu.

4. Dar vnútorného rastu

Vysoká citlivosť sa nelieči. Je splnomocnený a naučíte sa žiť s týmto darom efektívne. Pretože s ňou prichádzajú na svet veľmi citliví ľudia a musia sa naučiť, aby to robili sami bez toho, aby to bolí, bez obmedzenia. Za predpokladu, že každá charakteristika vám umožní generovať v priebehu času celú vnútornú revolúciu

Nie je ľahké žiť s týmto darom, je to jasné. však, vysoko citliví ľudia nakoniec preberajú zodpovednosť so sebou. Táto zodpovednosť je založená na sebavedomí, primeranej emocionálnej inteligencii a primeranej odolnosti. Každý deň a rok sa budeme cítiť bezpečnejšie. Vzhľadom k tomu, že kľúčom je uprednostniť seba-poznanie, s ktorým môžete prijímať a prijímať iných. Keď príde ten deň, začneme s rastovým motorom.

Akonáhle ste objavili svoju vlastnú bytosť a svoje schopnosti, nájdite si rovnováhu a podporte svoj osobný rast. Ste jedineční a žijete zo srdca. Choďte v pokoji, chodte v bezpečí a buďte šťastní.

Kľúče pre rozvoj vášho osobného rastu

• Dajte účel do svojho života.
• Práca sebadôvera, emocionálna nezávislosť. Identifikujte svoje obavy a snažte sa s nimi zaobchádzať s väčšou solventnosťou.
• Urob si svoj najlepší citlivosť svojho najlepšieho nástroja. Nájdite si zamestnanie alebo prácu, kde môžete pomôcť / inšpirovať ostatných. Keď môžete ukázať svoje dary bez strachu alebo obmedzení iným, vaše sebavedomie sa zlepší. Zistíte, koľko môžete urobiť pre seba a pre zvyšok. Vaše vnútorné krásy sa vrátia k tým, ktorí sú okolo vás, a niečo také je inšpirujúce.

Na záver. Tieto štyri dary sa automaticky nedostanú k veľmi citlivej osobe. Musia byť objavené, posilnené a zamerané na určité ciele. Tí, ktorí nám pomáhajú individuálne, tí, ktorí zároveň môžu slúžiť iným, ktorí sú možno za rovnakých okolností.

6 tipov pre zaobchádzanie s hypersenzitívnymi ľuďmi Precitlivení ľudia sú extrémne intuitívni ľudia, ktorí cítia všetko predtým a s väčšou intenzitou ako iní. Prečítajte si viac "