Einstellung efekt

Niekedy, naša myseľ hrá na nás triky. Ťažko sme objektívni a vidíme realitu, ako sa to deje. Naopak, pri mnohých príležitostiach sme unesení našimi predsudkami a predsudkami. Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme takto sabotovať, ale jedným z najvýraznejších je efekt einstellung.

Táto kognitívna zaujatosť, s nemeckým pôvodným názvom, sa prekladá do španielčiny ako "inštalačný efekt". Je to fenomén, pri ktorom to, čo sme predtým mysleli na tému, ovplyvňuje spôsob, akým interpretujeme, čo sa deje. Náš mozog nám neumožňuje vidieť veci tak, ako sú; Naopak, klameme sa pozorovaním reality. Preto nemôžeme nájsť primerané riešenie problému.

V tomto článku uvidíme presne, z čoho sa einstellung efekt skladá. Budeme tiež študovať niektoré oblasti, v ktorých sa najčastejšie vyskytuje. S týmito poznatkami bude teda pre nás jednoduchšie sa mu vyhnúť, keď bude prezentovaný.

Prečo dochádza k efektu einstellung?

Jedným z najviac prekvapujúcich objavov v psychológii je to nepracujeme s realitou, ale s tým, čo vnímame a interpretujeme. Pravdou je, že náš mozog interpretuje informácie, ktoré prijíma prostredníctvom zmyslov. Prostredníctvom tohto sprostredkovania je spôsob, akým pozorujeme svet, podmienený našimi predchádzajúcimi presvedčeniami a skúsenosťami.

Takže, keď čelíme situácii, venujeme časť našej pozornosti hľadaniu precedensov alebo asociácií, ktoré nám to umožňujú interpretovať. Tieto stopy môžu pochádzať z našej pamäti, ale môžu sa týkať aj nášho spôsobu myslenia.

Účinky tejto interpretácie sú také silné, že v súvislosti s tým istým faktom nikdy nenájdeme dva príbehy presne také isté. V skutočnosti môžeme dokonca nájsť dva radikálne odlišné typy, ktoré napísali ľudia, ktorí tvrdia, že sa držia svojho svedectva o tom, čo sa stalo

V einstellung efekt, táto zvláštnosť našej mysle bráni nám účinne konať v situácii. Čeliac tomuto problému nás táto kognitívna zaujatosť spôsobí, že budeme odpovedať spôsobom, ktorý sme vždy robili za podobných okolností. Problém je, že táto odpoveď často nebude najužitočnejšia.

A je to pôsobením zotrvačnosti zvyčajne neprináša dobré výsledky. Naopak, vzhľadom na zložitú situáciu bude často užitočnejšie zastaviť a uvažovať o najlepšej ceste vpred. Aby sme to dosiahli, musíme si byť vedomí toho, v ktorých oblastiach dochádza k efektu einstellung. Iba tak môžeme byť k nemu pozorní a vyhýbať sa dominancii.

Situácie, v ktorých sa táto odchýlka objavuje

potom uvidíme malý zoznam oblastí, kde je efekt einstellung najsilnejší. Samozrejme, môže vzniknúť v mnohých iných; ale v týchto situáciách môžu byť jeho následky obzvlášť katastrofálne.

1.- Osobné vzťahy

Spôsob, akým sa týkajú iných, je často determinovaný našimi skorými skúsenosťami. Podľa štúdií na túto tému, v detstve sme získali spôsob správania sa v spoločenských situáciách ktoré sa zvyčajne zvyčajne málo modifikujú.

V tejto oblasti spôsobuje einstellung efekt reagujeme na ostatných spôsobom, ktorý nemusí byť najlepší. Ak nie sme odborníkmi na sociálne zručnosti, je často oveľa efektívnejšie zvoliť si spôsob, akým chceme konať s inými ľuďmi.

Napríklad, vedomá reflexia pri interakcii s ostatnými nám umožňuje zmeniť štýl pasívnej alebo agresívnej komunikácie asertivitou. toto zlepší náš blahobyt a spôsob, akým nás vnímajú iní ľudia.

2.- Rozsah práce

Zvyčajne, keď začíname novú prácu, musíme prejsť vzdelávacím obdobím. V tomto čase dobre nepoznáme svoje úlohy, a preto sa snažíme identifikovať aký je najlepší spôsob, ako to urobiť. Akonáhle sa však táto pozícia uspokojí, ponecháme stranou záujem o inovácie.

ale to, čočo by sa stalo, keby bol lepší spôsob, ako svoju prácu vykonávať? Čo ak by ste mohli ušetriť čas a úsilie len tým, že by ste sa zamysleli nad tým, ako plníte svoje úlohy? Einstellung efekt vám bráni vidieť túto realitu, ale pravdou je, že vždy existuje priestor na zlepšenie, dokonca aj v najmenej kreatívnych povolaniach.

3.- Voľný čas

Mnohokrát, keď máme chvíľku pre seba, konáme zotrvačnosťou. Namiesto výberu aktivity, ktorá nás stimuluje, nechávame sa uniesť rutinou a únavou. Preto aj napriek tomu, že sme chceli vyskúšať nový hobbie alebo praktizujete koníček, skončíme tým, že budeme pred televízorom alebo obrazovkou počítača.

Prečo sa správame takto? Z časti je zodpovedný einstellung efekt. Táto kognitívna zaujatosť bráni nám vidieť, že existujú lepšie alternatívy. Preto je potrebné, aby sme vedome premýšľali o tom, čo chceme robiť, keď máme voľný čas.

Ako ste videli, einstellung efekt je jedným z hlavných dôvodov, prečo nezískate maximum z dostupného času. Bránia hľadaniu alternatív, odsudzuje nás, aby sme opakovane robili tie isté chyby. Boj proti nej je však relatívne jednoduchý: stačí navrhnúť, aby ste si boli viac vedomí toho, čo sa rozhodnete urobiť v každom okamihu.

Samozrejme, je to ľahšie povedať ako robiť. Stále to však vyžaduje len málo praxe. Ak si myslíte, že viac pozornosti na to, čo si zvolíte, vám môže pomôcť, skúste to urobiť niekoľko týždňov. Budete prekvapení zmenami, ktoré môžu nastať vo vašom živote vo veľmi krátkom čase.

Význam zaujatosti v psychologickej tiesni Kognitívne predsudky sú skratky mozgu na interpretáciu informácií, ovplyvňovanie nášho psychického zdravia a je potrebné vedieť, ako fungujú. Prečítajte si viac "