Strach zo šťastia

Určité fóbie, ako napríklad tie, ktoré stimulujú pavúky alebo výšky, sú celkom bežné. Čo nie je tak časté a zdá sa menej logické, je nájsť niekoho, kto sa bojí byť šťastný. Toto "odpudenie" pre šťastie, chápané ako radosť a radosť, môže znamenať prekážkou pre blaho av dôsledku toho aj pre zdravie.

Táto fóbia šťastia môže mať veľmi odlišný pôvod, ktorý môže siahať od príliš prísneho vzdelania až po hromadenie mnohých zodpovedností alebo sa môže zrodiť z nechcenej samoty, ktorá nás dusí. Potom vám dáme niektorých stratégií, aby sa táto situácia zmenila.

Ako zastaviť sebotáž?

Ideme so stratégiami, ktoré sme oznámili.

1. Identifikovať vlastné deštruktívne návyky

Najprv bude najlepšie identifikovať všetky tie zvyky, ktoré majú sebadeštruktívny charakter, buď preto, že sú súčasťou našej rutiny, alebo preto, že sme sa na nich výnimočne zúčastnili a zanechali na nás hlboký dojem.

Dobrý nápad, keď sa cítime vinný alebo iný pocit, ktorý nás premôže, je vziať na vedomie situáciu, ktorá ho stimulovala. Týmto spôsobom, do tej chvíle sa môžeme vrátiť, keď hmla prešla a preformulovať ju. Akonáhle sa to stane, bude pre nás ťažšie znovu pokaziť príjemný moment.

2. Boj proti sebe sa obáva strachu

Niektorí ľudia uniknú pokojne, akoby to bolo mučenie. Nepoznajú život bez starostí, takže ak nevidia žiadneho, kúpia si ďalekohľad, aby videli viac.. Nepoznajú mier, pokoj, zvyšok mimo hodín spánku. Je to, akoby vždy pripravovali svadbu.

Pri generovaní hovoríme o ľuďoch, ktorí berú do krajnosti ten slogan, ktorý hovorí: "Je lepšie predchádzať ako liečiť". Teda neustále súťažia so životom, aby predvídali akékoľvek nebezpečenstvo, vytvárajúc druhých, pretože ich spôsob konania je v podstate neúnavným útokom na ich zdravie..

3. Vyhnite sa obmedzeniam a odmietnite ich

niekedy ukladáme limity, ktoré sú iba umelosťou. Jedným z nich by bolo „nevyjadriť, čo cítime alebo myslíme“. Preto, keď sa riadime týmto zákonom, ktorý sme si sami uložili, sťažujeme iným, aby nás poznali alebo nám pomáhali.

Okrem toho tento nedostatok emocionálneho prejavu nehovorí len o negatívnych valenčných emóciách, ako smútok alebo hnev. Aj pri mnohých príležitostiach a pre mnoho ľudí musia pozitívne valenčné emócie dýchať vo vnútri puzdra. Myslia si, že dávať slobodu ich radosti je o niečo menej ako hriech ... s množstvom obáv, ktoré ich trápia. To je presne ústredná myšlienka najznámejšej práce Umberta Ecoa, Názov ruže.

4. Dôverujte svojmu vlastnému šťastiu

Ďalším dôležitým aspektom, ktorý je potrebné mať na pamäti, je to, že šťastie je málo spojené so spravodlivosťou. Budú situácie, v ktorých sme nenahromadili zásluhy a zvýhodníme nás pred ostatnými, ktorí nám vrátia napriek tomu, že na nich pracovali tvrdo.. Dôležitou vecou v tomto zmysle je vychutnať si to, čo k nám prichádza.

Ako analyzovať strach zo šťastia?

Akonáhle si uvedomíte, že strach z šťastia nie je skutočný problém a že ho môžete vyriešiť, pokúsiť sa nájsť pôvod situácie a prvky, ktoré nejako živia váš emocionálny stav. Budú vaším cieľom.

1. Terapia je veľkou pomocou tvárou v tvár strachu

Ak máte pocit, že problém je diera, z ktorej sa nemôžete dostať von, alebo sa cítite horšie a horšie, keď trávite chvíľku šťastia, môžete použiť profesionálneho terapeuta, ktorý vám pomôže objektívnejšie analyzovať pôvod problému a jeho možné riešenia. Necítite trápne, aby tak urobili. Myslíte si, že sa cítite aj trápne, keď idete k lekárovi?

Ak je strach byť šťastný prítomný vo väčšine oblastí života človeka, alebo je skúsený s množstvom utrpenia a úzkosti, odporúča sa ísť na profesionála.

2. Spoliehať sa na ľudí, ktorých milujete

Rodina a priatelia budú vždy dobrou podporou pri riešení problémov, ako aj pri otváraní, vidieť situáciu s inou perspektívou a spoliehať sa na úprimný názor a podporu ľudí, ktorí nás oceňujú. teda, Zdieľanie vašich pocitov s priateľmi alebo rodinou môže byť veľmi užitočné vidieť situáciu, ktorej čelíme z iného uhla pohľadu.

Okrem toho, podpora a porozumenie druhých vám zabráni zaplaviť sa pocitom nechcenej samoty a tým strachu z šťastia. Nakoniec, táto podpora bude mať tendenciu spätne sa opierať. Ak požiadate o pomoc, iní pravdepodobne požiadajú o pomoc, čo vedie k dohodám, ktoré môžu byť prospešné pre všetkých.

Odložený syndróm šťastia Odložený syndróm šťastia je termín, ktorý odkazuje na poruchu priorít našej modernej spoločnosti. Prečítajte si viac "