Vznik neustáleho pocitu opustenia

Niektorí ľudia trpia neustálym pocitom opustenia, ktorý im spôsobuje veľké znepokojenie majú pocit, že ostatní ich vždy opustia. V skutočnosti sú veľmi pozorní. Akékoľvek slovo alebo akcia sa analyzuje na milimeter, aby sa potvrdilo, čo sa tak bojí: "nechce byť so mnou, som ľahostajný alebo ma nechce".

Pri mnohých príležitostiach môžu robiť chyby. však, Keď vstúpime do vzťahu s nejakým strachom, že druhá osoba nás opustí, je možné, že sa to stane. Dôvodom, prečo sa to deje, je, že strach je taký silný, že títo ľudia vytvárajú šialené pripútanosti. Tento strach z nich robí kontrolu, obťažuje a nedôveruje druhému. Nakoniec sa vzťah opotrebováva a končí.

Stáva sa tiež, že vzťahy sa časom menia. Priatelia, ktorých môžeme mať teraz a s ktorými často hovoríme, môžu nakoniec odísť do budúcnosti. Životy a vzťahy sa transformujú. Bohužiaľ, neustály pocit opustenia, ktorý niektorí ľudia majú, im zabráni, aby si to uvedomovali. Tvoj strach zo straty druhých budú mať za to, že každá zmena vo vzťahu je negatívna.

Pripevnenie, ktoré sa vyvíja v detstve

Pochopiť všetkých tých ľudí, ktorí majú neustály pocit opustenia, musíme sústrediť svoju pozornosť na detstvo. Napriek tomu, že je to štádium, na ktoré si sotva spomenieme, vyvinulo sa v ňom niečo veľmi dôležité a označuje všetky vzťahy, ktoré máme, keď sme dospelí: väzba pripútanosti.

„Ak chcete byť nezávislým a bezpečným dospelým, musel byť nezaopatreným, pripojeným, trvalým dieťaťom; niekoľkými slovami, miloval “.

-Sue Gerhardt-

Pripútanie je emocionálna väzba, ktorú všetky deti rozvíjajú so svojimi opatrovateľmi. Sú to čísla, ktoré pokrývajú ich potreby a poskytujú im bezpečnosť. Podľa viacerých výskumov, ak v dospelosti máme neustály pocit opustenia, je to preto, že sa upevnenie nevyvinulo zdravým spôsobom. Preto je možné, že v detstve boli určité nedostatky. Ďalej uvidíme niektoré z najčastejších.

Faktory, ktoré spôsobujú neustály pocit opustenia

• Nedostatok náklonnosti. Ak opatrovatelia neprijímajú, nepožúvajú, neposkytujú fyzickú náklonnosť, dieťa vyrastie s nedostatkom náklonnosti. To isté sa stane, ak nikdy nehovoríte nič pekného. Existuje niekoľko typov vzoriek náklonnosti, ktoré sú nielen fyzické a potrebné.
• Chýbajúci opatrovatelia. Mnohí ľudia s neustálym pocitom opustenia majú pocit, že im ich rodičia venovali len malú pozornosť. Možno, že boli veľmi zameraní na ich vzťah, možno boli neprítomní alebo príliš zaneprázdnení. Ide o to, že zažili veľmi hlboký pocit absencie.
• Škodlivý model vzťahu. Interakcia medzi rodičmi je zásadná, pokiaľ ide o budovanie bezpečnosti, ktorú nás neopustia. Prítomnosť nevery, napríklad, je často veľmi škodlivá pre bezpečnosť dieťaťa. V týchto prípadoch je obvyklé interpretovať, že všetci ľudia sú „neveriaci“ a že ich vždy opustia.

Neustály pocit opustenia je veľmi zaťažujúca; v detstve to však bol obranný mechanizmus na prežitie. Namiesto vytvorenia bezpečného pripojenia, bolo rozhodnuté vytvoriť prepojenie neistá-ambivalentný, ktoré budú prítomné vo vzťahoch dospelosti. Týmto spôsobom bude osoba nedôverovať a byť ostražitá voči akémukoľvek možnému klamaniu, ale zároveň bude závisieť od toho, či druhá osoba pokryje ich potrebu náklonnosti..

Opakovanie rovnakých vzorov

Ak ste sa cítili identifikovaní s opisom neustáleho pocitu opustenia, je s najväčšou pravdepodobnosťou, že ste sa ponorili do vzťahov, v ktorých bol váš partner neverný, bol príliš pripútaný k svojim rodičom alebo nevenoval pozornosť, pretože sa nezastavil pracovať nikdy V bezvedomí, môžete opakovať vzor opustenie utrpel v detstva. Jediný rozdiel je, že sa vyskytuje v iných kontextoch as inými ľuďmi.

Prvýkrát, keď sme objavili vplyv nášho vzťahu s našimi rodičmi na náš dospelý život, môžeme sa nahnevať a viniť všetko, čo sa nám stane. Je však potrebné si to pamätať urobili všetko, čo mohli. Teraz, keď ste vyrastali, nesiete výhradnú zodpovednosť za všetko, čo robíte, a za rozhodnutia, ktoré urobíte. Obviňovanie vám nepomôže, ale pracuje na sebe.

Najlepší spôsob, ako uzdraviť tento druh šialeného pripútanosti, ktorý ste sa naučili vo svojom detstve je robiť prácu sebaúcty. To vám umožní naučiť sa pokryť vaše nedostatky a prestať sa snažiť robiť iných. Začať kultivovať bezpečnosť vám pomôže dôverovať v sebe iv iných ľuďoch a týmto spôsobom môžete mať zdravé vzťahy.

Majte na pamäti, že nemôžete ovládať ani vymazať to, čo sa vám stalo, keď ste boli malý. Ale teraz sa môžete rozhodnúť, či to chcete vyriešiť. Za to najdôležitejšie je prevziať kontrolu nad svojimi vlastnými pocitmi. Cesta k zdravým vzťahom nie je jednoduchá, ale stojí za to.

Bezpečné uchytenie: sila zdravého puta Aby si deti mohli vytvoriť bezpečné pripútanie, je potrebné začať s opatrovateľmi. Ak ho nemajú, ani ich deti nebudú. Prečítajte si viac "