Skok medzi správnym alebo šťastným

„Dvaja blízki priatelia začali výlet. Keď sa zatmili, išli spať pod stromom vedľa seba. Jeden z nich sníval, že si vzali loď a boli zničené na ostrove. Keď sa zobudil, začal sa pýtať svojho partnera, či si spomenul na križovatku, loď a ostrov. Nemohol tomu uveriť, keď jeho priateľ vysvetlil, že ten sen nemal. Nemožné, nemohol som tomu uveriť! Nahneval sa na svojho priateľa a odmietol akceptovať, že nemal rovnaký sen ako on ... “

Intolerancia, ego, pýcha, nepochopenie a nedostatok empatie sú prirodzené prekážky, ktoré nás odvádzajú od momentov šťastia. alebo stavy pokoja a vnútorného pokoja.

"Ak je víťazstvo v prekonaní nepriateľa, je víťazstvo, keď sa človek porazí" -José de San Martín-

Koľko sme ochotní vydržať nepríjemnú situáciu?, Vieme, ako žiť v konfrontácii s ostatnými a predovšetkým so sebou, naozaj kontrolujeme, ako chceme rovnováhu kladov a záporov??

Zlé riadenie situácií napätia, v ktorých sme ponorení a o ktorých nevieme, ako odísť alebo nechceme vyriešiť, ak nie je v náš prospech, zbavuje nás a trvá nám hodiny, týždne a dokonca roky užívania si priateľov, rodiny alebo rodiny. pár pre samotnú skutočnosť "nosenie rozumu".

Je dôvod taký silný?

Pocit víťazstva je silný liek ku ktorému môžeme byť závislí, keď je kŕmený pýchou a egom. Ale aká je cena pobytu v našej pozícii?

Je hodnota toho, čo získame, dôvodom väčším, než čo stratíme? Spokojnosť, ktorú nájdeme v úcte získanej nosením „príčiny“, musí zapadnúť do rovnice pokoja, spolu s únikovými ťahmi spoločnosti, spojenia, náklonnosti, priateľstva a podpory..

Kino a literatúra sú plné príbehov, kde zostať pevná a tvrdohlavá na pozíciách vedie k nešťastiu alebo nešťastiu. Z toho sa však len málo učíme. Premýšľame a dokonca premýšľame o tom, čo by mal niekto urobiť alebo vzdať, ale v okamihu pravdy je kázanie príkladom nedokončený obchod.

"Existuje celý rad emocionálnych kompetencií - schopnosť ubezpečiť sa (a ubezpečiť partnera), empatiu a počúvanie - ktoré uľahčujú schopnosť dvojice efektívnejšie riešiť svoje nezhody. Rozvoj tohto typu zručností umožňuje existenciu zdravých diskusií, „dobrých bojov“, ktoré prispievajú k dozrievaniu manželstva a znižujú korene negatívnych foriem vzťahu, ktoré zvyčajne vedú k ich rozpadu “.

-Daniel Goleman-

Okrem dôvodov

To, čo obklopuje hnisavú pozíciu osoby pri získavaní priaznivého výsledku v diskusii, je založené na troch prvkoch:

• Potrebujete podporiť vaše ego
• Potreba znovu potvrdiť ich sebavedomie
• Strach z iných pozícií alebo "stratiť" moc a kontrolu

Okrem prípadov skutočných testov, pri ktorých nie je možná diskusia, a konfrontácia nezávisí od interpretácií, prirodzenou vecou je, že nikto nevlastní absolútnu pravdu.

Zdá sa, že táto myšlienka je v našom interiéri zrelá a prítomná vo chvíľach striedmosti.

Aká je pozičná stagnácia??

Zlosť, strach, frustrácia a hnev. Keď vidíme, že niečo nie je vyriešené alebo je uspokojené podľa našich kánonov, séria mechanizmov sa uvádza do pohybu, ktoré rozpútajú negatívne emócie, ktoré bránia nášmu uvažovaniu a spotrebúvajú energiu vnútri nás.

Keď stagnujeme v pozícii, strácame energiu a predovšetkým čas. Čas, ktorý stratíme, aby sme sa mohli tešiť bez väzieb a bez pocitu záväzku alebo záväzku.

"Naozaj silní a šťastní ľudia nebojujú takmer nikdy." Neztrácajú tým svoj drahocenný čas ani svoju nádhernú energiu. Sú zamerané na to, aby si užívali svoje projekty a životy. A tá najlepšia vec je, že ich explózie a východy z nich sotva obťažujú!

-Rafael Santandreu-

Výčitky, pokusy o manipuláciu, požiadavky, škádlení, citové závislosti atď. Musíme byť pripravení odhaliť toto všetko v čase, keď sme v takej pozícii.

A nielen to, aby sme to zistili v iných, ale v nás samotných, ktoré tiahli emócie načrtnuté vyššie, premieňame sa na správanie, na ktoré by sme neboli hrdí v bežných situáciách pokoja a flexibility.

Ako sa dostať z chrapotu?

Môžeme položiť niekoľko otázok, ktoré nám pomôžu nájsť flexibilnú cestu:

• Ako cítim situáciu? Nájdenie správnych slov na opis, ako sa cítime, uprednostňuje usporiadanie myslenia a pomáha nám eliminovať „hluk“, ktorý môže blázniť viac odôvodnených aspektov situácie.
• Vie druhá osoba, ako sa cítim? To ide nad rámec diskusií, ktoré prikázali emócie a mimo „pretože si ...“ a „Ja som ...“
• Viem, ako sa tá druhá osoba cíti? Niekedy sa uchýlime k interpretácii myšlienky. Toto nie je nič viac, ako dávať ako určité tvrdenia typu: "Som si istý, že si myslíte, že ..."
• Ako začal konflikt? Čo chcel dosiahnuť a čo chce dosiahnuť druhá osoba??

Nasledujúce bude zvážiť alternatívy v rámci konfliktu, aby sa vyriešili a aby sme vedeli, do akej miery môžem byť flexibilný a poskytnúť, alebo v akom momente môžem prestať hľadať opätovné potvrdenie uznania.

To je pravda, toto všetko, od najhlbšej úprimnosti. Nemá zmysel predstierať flexibilitu. Skôr alebo neskôr budú jeho švy vyhodené do vzduchu a ďalší konflikt bude využitý s predchádzajúcim, s rôznymi formami a iným jazykom, ale s tou istou kožou. Koža označiť našu non-dohodnutú líniu ohňa a trvať na tom, aby sa nepriateľ až do jeho odovzdania k jednému pred nami.

Rozmýšľajte nad časom, ktorý môžeme vyhrať s ostatnými a dať im hodnotu, ktorá zodpovedá. Iste mnohokrát je to väčšie, než nám dáva "povedal som vám to" alebo "ja som to vedel".

13 myšlienky na opätovné objavenie a dobytie šťastia Šťastie je postoj a ako taký pochádza zvnútra. Môžeme byť šťastní, ak to navrhneme, musíme sa znovu objaviť. V tomto článku vám ponecháme niekoľko tipov. Prečítajte si viac "