Utrpenie môže byť prekážkou alebo príležitosťou

Utrpenie je zakorenené hlboko v nás. Je to ako cudzinec, ktorý chráni bez dovolenia v nás, aby sme prevzali kontrolu a nosili nás na všetkých úrovniach..

Hoci mnohí si myslia, že bolesť a utrpenie sú rovnaké, pravda je, že sú to dva veľmi odlišné javy. Bolesť je súčasťou existencie, je prirodzená a vzniká, keď stratíme to, čo milujeme, alebo keď nás naše telo varuje, že sme utrpeli škodu, to znamená, že je to prirodzená reakcia, ktorá sa vyskytuje pred negatívnou udalosťou. Napríklad, ak narazíme na koleno, budeme v ňom cítiť ostrú bolesť a ak sa náš partner s nami rozpadne, tento pocit sa tiež objaví emocionálne. To sa deje automaticky, bez toho, aby naša myseľ musela zasiahnuť.

Z jeho strany, utrpenie vzniká tým, že neprijíma to, čo sa deje, je to voľba To nás vedie k tomu, že si želáme, aby boli veci iné, to znamená, že pochádza z rozsudkov, ktoré robíme, a preto je plodom našej mysle. Aby sme utrpeli utrpenie, musíme situáciu negatívne interpretovať.

Dvojitá hra utrpenia

Trápenie je inštalované v našom interiéri, keď čelíme situáciám, ktoré vytvárajú úzkosť, frustráciu, smútok alebo impotenciu. Zdá sa, že keď cítime, že nemôžeme robiť nič, keď neexistujú možnosti alebo nevidíme východy, neznamená to, že je to tak. Jednoducho si to neuvažujeme v našej mysli a rozhodneme sa zostať týmto spôsobom, nerobiť nič.

Takže aj keď nikto nie je imúnny voči utrpeniu, je nevyhnutné vedieť, ako ju zvládnuť a čeliť jej pretože sa môže stať chronickým a uväzniť nás v jeho klietke. V skutočnosti, utrpenie To môže byť návykové pre mnoho ľudí, pretože niekedy je pohodlnejšie zostať v nej, než opustiť, pretože to znamená zmenu a to sa považuje za hrozbu.

Niektorí ľudia si myslia, že život je mimoriadne ťažký a že utrpenie je neodmysliteľnou súčasťou života. Iní to vnímajú ako znamenie úsilia o dosiahnutie osobných cieľov a iných, jednoducho to považujú za vec šťastia trpieť alebo nie v živote. Bez ohľadu na presvedčenie, Utrpenie je pocit, ktorý všetci poznáme a to nie je príjemné.

Keď trpíme, nejako sa ocitáme v pasci stav seba-absorpcie voči všetkým negatívnym aspektom, ktoré nás obklopujú. Je to ako keby sme nemohli vidieť ďalej. Môžeme však vždy konať s cieľom zlepšiť spôsob, akým sme.

Tajomstvo je presmerovať naše zameranie pozornosti, otvoriť sa prítomnosti, zvážiť všetky možnosti a predovšetkým prestať súdiť a popierať, čo sa stalo. Sebareflexia nebude viniť, ale bude nás zodpovedať za mapu, aby sme sa dostali z tejto situácie. Týmto spôsobom budeme venovať väčšiu pozornosť aspektom, ktoré môžeme prevziať.

Utrpenie môže byť voliteľné

V situáciách zmeny, ktoré nám hrozia, je veľmi pravdepodobné, že utrpenie utrpí ako prekážka ktoré nám bráni čeliť strachu a modifikovať tie prvky nášho života, ktoré sa nám nepáči. Ale voľba zostať tam, v nesúlade a frustrácii, je skutočnou prekážkou.

Každá zmena je desivá, je to normálne, pretože nás konfrontuje s neistotou a pocitom nedostatku kontroly. Nemôžeme to však vzdať len kvôli strachu z neznáma. V týchto prípadoch, musíme sa zamerať na to, čo môžeme kontrolovať. Napríklad v našich emóciách a myšlienkach o tom, ako interpretujeme, čo sa deje a ako nás ovplyvňuje.

Iba my sa môžeme rozhodnúť, ako budeme čeliť okolnostiam a tomu, čo môžeme robiť v každom z nich. Prijatím tohto stanoviska robíme utrpenie voliteľným. Týmto spôsobom sa môžeme rozhodnúť, či zostaneme viazaní na ten pocit, alebo, aby sme sa rozhodli čeliť situáciám iným spôsobom.

Čo robíme s utrpením?

Ako sme videli, keď sa nachádzame v ťažkých situáciách, zvyčajne si nedovoľujeme sústrediť sa na iné otázky alebo okolnosti alebo vnímať iné hodnotné aspekty nášho života. i, Niekedy dávame prednosť zostať v stave utrpenia, ktorý nás ovplyvňuje fyzicky a psychicky a to má tiež negatívny vplyv na naše životné prostredie.

Skutočnosť, že veci nejde podľa našich túžob a presvedčení, vytvára pocity zraniteľnosti a frustrácie, predohru k utrpeniu. Dobrá vec je, že sIba my sme sa rozhodli umiestniť reťaze tohto utrpenia v dôsledku boja proti tomu, čo nemôžeme nezmení. Teraz, v tomto type situácie,Môžeme sa rozhodnúť, že sa budeme učiť a získavať lekciu, ktorá sa má rozvíjať, tým, že sa pustíme z toho, čo treba uvoľniť a že zmeníme našu perspektívu.

Ak predpokladáme utrpenie ako možný zdroj učenia a nie ako bremeno, s ktorým sme predurčení žiť, potom môžeme mať skutočne obohacujúce skúsenosti. To môže byť na začiatku veľmi ťažké, pomôžu bolesti nepresiahne viac, ako je nevyhnutne potrebné.

Utrpenie vzniká, keď cítime obete situácie, nad ktorou nemáme žiadnu moc. Ak sa sústredíte na to, čo môžete ovládať a na svoje vlastné silné stránky, uvedomíte si, že táto negatívna emócia už nie je taká prítomná vo vašom živote.

Koniec koncov, všetci vieme, že nemôžeme kontrolovať okolnosti, ale môžeme Môžeme si zvoliť postoj, ktorému čelíme. Nie vždy je potrebné rozumieť všetkému, aby sme ho mohli prijať alebo aspoň si s ním poradiť. Prijatie tohto spôsobu myslenia nám uľahčí život.

Poznáte obľúbené kostýmy strachu? Môžeme zamaskovať strach lenivosťou, nudou alebo lžami, čo nám však z dlhodobého hľadiska bráni prekonať situácie, ktoré pre nás predstavujú riziko. Prečítajte si viac "