Empatia dnes chcem sa naučiť rozumieť vám

Empatia je niečo, čo mnohí ľudia vždy mali, ale iní ju potrebujú získať. Empatizácia znamená, že vieme, prečo náš partner koná určitým spôsobom. Vieme, ako to chápať.

To neznamená, že súhlasíme s osobou pred nami, jednoducho vieme, ako v nej čítať, prečo sa správa týmto spôsobom a ide hlboko za prísne zjavné.

„Schopnosť postaviť sa na iné miesto je jednou z najdôležitejších funkcií inteligencie. Ukazuje stupeň zrelosti ľudskej bytosti.

-A. Cury-

Empatia nám pomôže nielen v našich vzťahoch s ostatnými, ale aj nám pomôže. Začnite cvičiť od dnešného dňa.

Výkonová empatia!

Ak ste už empatický, musíte sa naučiť zvyšovať empatiu, pretože takto ju budete môcť čo najviac využiť. Ak máte ťažké empatie s ostatnými, Je načase uviesť do praxe cvičenie, aby ste sa umiestnili na miesto druhého.

Nie je to jednoduché, ale ani to nie je nemožné. Ak chcete začať vcítiť, musíme začať pozorovať. Odložením nášho seba, našej perspektívy a začatím sa dostávame za oči iných ľudí.

Pre niektorých ľudí to už vychádza prirodzene, ale pre iných je to veľmi ťažké. S časom a praxou ho dosiahnete. Kým ... chcete vedieť, ako zvýšiť empatiu??

• Pozorovanie Je to jeden z dôležitých krokov empatie, najmä pozorovania neverbálneho správania. Ľudia môžu hovoriť jednu vec, ale ich neverbálny jazyk vyjadruje inú úplne inú. Analyzujte gestá a pohyby nášho partnera, pretože bude odrážať najhlbšie pocity a emócie.
• Počúvanie je tiež veľmi dôležité, počúvanie verbálneho aj neverbálneho správania. Oveľa dôležitejšie ako rozprávanie bude vypočuť nášho partnera. Vďaka tomuto aktívnemu počúvaniu a pozorovaniu budeme schopní situovať seba a porozumieť osobe, ktorá je pred nami.
• Pochopenie bude posledným krokom na posilnenie empatie, pretože pozorovaním a počúvaním si môžeme uvedomiť, že chápeme, čím prechádza druhá osoba, ale nezdieľame ju. Nezdieľanie postoja neznamená, že by sme ho mali posudzovať, ale chápať, otvárať svoju myseľ a umožniť mu vstúpiť. Rešpektujte tento postoj a pochopte ho, aj keď ho nebudeme zdieľať.

Empatia je schopná ponoriť sa do emocionálneho sveta druhého ... bez toho, aby sa v ňom utopil

Pochopenie podporí empatiu

Nikdy nebudeme schopní vcítiť sa, ak nebudeme môcť rešpektovať alebo chápať reakcie a postoje iných ľudí. Nikdy by sme nemali súdiť nič, pretože je to zajtra, keď robíte to isté, čo kritizujete.

Otvorte svoju myseľ a pochopte, čo nezdieľate o osobných vzťahoch a povzbudzuje vás, aby ste sa lepšie vcítili do iných.

Aby sme sa vcítili do iných, či už to máme prirodzeným spôsobom, alebo ak sme nútení sami seba vcítiť, musíme vziať do úvahy niektoré otázky:

• Pozrite sa na svojho partnera so záujmom.
• Budeme kontrolovať naše emócie a ak nás niečo odmietne, neukážeme to.
• Odovzdávame druhej osobe, ktorej rozumieme.
• Budeme sa prehlbovať v informáciách nášho partnera.
• Ukážeme našu podporu.

To všetko bude uprednostňovať, aby ste pochopili druhú osobu a aby bola schopná cítiť sa dobre a sprevádzaná. Aj to je niečo, čo tvrdíte, keď potrebujete byť pochopení, niekto, kto môže a vie, ako sa s vami vcítiť.

"Tvrdí ľudia, málo flexibilný, arogantný, daň ... často majú veľa ťažkostí, aby boli empatickí, aby pochopili, čo sa stane s ľuďmi okolo nich." Stratili svoju schopnosť pozorovania as tým aj schopnosť porozumieť “

-Jesús Álava Reyes-

Niekedy je veľmi ťažké vcítiť sa do iných. Stáva sa to vtedy, keď sa objaví bolesť a sklamanie. Tieto negatívne emócie sú oveľa silnejšie ako citlivosť, preto strácame perspektívu, empatia je odsunutá.

Môžete sa naučiť vcítiť sa, ale vyžaduje si úsilie a uviesť do praxe pozorovanie, aktívne počúvanie a porozumenie. Chcete sa naučiť rozumieť ostatným? Chcete dnes vedieť, ako chápať rôzne akty? To vás obohatí a obohatí aj vo vzťahu k vašim medziľudským vzťahom.

Obrázky s láskavým dovolením Mina Smoke a Christian Schloe

5 zlatých pravidiel, aby sa postarali o naše vzťahy Vzťahy by sa mali postarať každý deň, preto je nevyhnutné, aby sme sa starali o týchto 5 zlatých pravidiel, ktoré nám pomáhajú budovať a dopĺňať. Prečítajte si viac "