V tejto chvíli nie som pre nikoho, pretože potrebujem

Dnes nie som pre nikoho, pretože potrebujem. Existuje však veľa ľudí, ktorí túto voľbu nerozumejú. "Antisociálne", "zriedkavé", "sebecké" sú niektoré zo slov, ktoré som musel počúvať a ktoré spochybňovali moje rozhodnutie hľadať útočisko u seba.

Vypnúť telefón, tráviť čas sám, byť deň bez toho, aby sa nikam ... Stručne, Zatváranie dverí všetkým a objímanie času v samote sú správanie, ktorým nie každý rozumie. Napriek tomu, že som v čase pripojenia a nepretržitého dopytu po dostupnosti, musím sa odpojiť, aby som sa o seba postaral a vdychoval vôňu slobody.

Existuje mnoho ľudí, ktorí sa hnevajú, keď nie ste k dispozícii dvadsaťštyri hodín denne. Domnievajú sa, že odpojenie sa od sveta je sebecký postoj. Páči sa mi to nazývať "seba lásky".

Potreboval som limit

Viackrát, ako by som chcel, sa v mojom živote objavuje frustrácia spolu s podráždenosťou a netrpezlivosťou. Je to, akoby som bol v neustálom napätom stave. Neviem, odkiaľ pochádza, a preto neviem, ako sa ho môžem zbaviť. Keď však prestanem analyzovať situáciu, zistím, že sú to varovné signály, ktoré naznačujú, že sa musím zastaviť. Dokonca ani nerobím pokoj, stále spím 8 hodín denne.

Niekedy sú to náznaky frustrácie, ktorá na mňa kričí, že som dal príliš veľa, dokonca toľko, že som zabudol uprednostniť sám seba. Iní sú príznaky podráždenosti, ktoré majú silu, aby som skok aj pre najmenšie nezmysly, a že sú len náznak mojej sýtosti. Alebo možno aj náznaky apatie, ktoré ma vedú k tomu, aby som žil na autopilote a odrážal potopené, som pod všetkými povinnosťami, ktoré som na mňa hodil.

Ide o to, že keď sa všetky tieto príznaky prejavia a dosiahnu hranicu, vo mne sa prebudí sila a snaží sa dostať sa z tejto situácie. Možno by bolo ľahšie dosiahnuť túto situáciu, aleNiekedy sa bráni vidieť, čo sa deje. Iba vyššie uvedené signály sú jediní, ktorí ma dokážu iskriť a vidieť to existuje mnohokrát, keď potrebujem.

Mnohokrát musím byť so sebou, ale strach z toho, že budem sám a bude súdený, ma varuje pred varovnými signálmi

Byť sám nie je pre mňa sebeckou osobou

Potrebujem seba a ja viem, že to neznamená, že som sebecká osoba, napriek tomu, že ma spoločnosť a hlavne moje životné prostredie niekedy pochybujú a nakoniec ma nechávajú v pozadí. Ale keď to urobím, viem, že nerobím to, čo chcem, ale to, čo iní očakávajú.

Prioritizácia je niečo, čo je veľmi zamračené a keď sa to robí, riskuje sa, že bude označený ako osoba so zameraním na seba.. Dokonca aj bytie so sebou v samote tiež spôsobuje, že iní veria, že kontakt s nimi je odmietnutý. Nechápu, že sme vždy spojení, účasť na spoločenských udalostiach, navštevovanie malých núdzových situácií, počúvanie, podpora druhých v ich problémoch ... Nechápu, že zabúdanie na seba samého je medvedia služba pre sebaúctu a blahobyt a že v dlhodobom horizonte to má vplyv na vzťahy.

Venovať čas je cvičiť seba-lásku

Toto všetko časom ma privádza k limitu, pretože kradne moju energiu. Energia, ktorú musím obnoviť strávením nejakého času sám bez toho, aby ma niekto musel súdiť. Musím sa o seba postarať, milovať a pomáhať. Stručne povedané, potrebujem cvičiť seba-lásku, aby som bol dobre.

Aj keď to potrebujem a ja to dovolím, uvedomujem si, že byť sám so sebou nielen dobíja moje batérie, ale tiež mi umožňuje obnoviť svoju vlastnú kontrolu a zlepšiť svoje vzťahy. Hoci sa zdá, že je to nezmysel, ktorý mi dáva čas, som schopný relativizovať denné frikcie a malé boje, ktoré sa niekedy označujú ako veľmi vážne, keď sú v skutočnosti nezmyslom.

Môj mozog sa môže odpojiť a to je niečo, čo moji neuróny bezpochyby ocenia. Samotný čas mi pomáha objasniť moju myseľ a jasnejšie premýšľať. Ale to, čo sa mi páči a teší sa najviac je schopný sa spojiť so sebou. Zriadiť, že spojenie s mojím vnútorným "ja", aby ma lepšie poznať, vedieť, čo chcem a ako som.

"Potrebujem sám seba" a dnes sa nehanbím priznať. Rozhodol som sa uprednostniť.

Týmto spôsobom, Keď sa cítim vyčerpaný alebo si všimnem, že nechcem ochutnávať život, odídem od každodenného zhonu a budem mať čas byť so mnou. A ak je to veľmi ťažké, snažím sa niekoľko minút alebo hodinu denne.

Nemusíme sa vždy venovať ostatným alebo iným zodpovednostiam. Sme tiež dôležití. Ak sa nestaráme o seba, ak nezaujímame priority, kto bude?

Dnes som sa rozhodol byť mojou prioritou: dnes sa rozhodujem byť šťastný Máte dokonalý vek na to, aby ste boli šťastní, a dnes je dobrý deň na to, aby ste ho dostali, zasial svoj život hviezd, nádeje a dní slnka. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Akira Kusaka