Naše obavy sa skrývajú v hneve a hneve

Existujú nepríjemné emócie, napríklad hnev a hnev, ktoré skrývajú odhaľujúce správy. Tieto emócie prenášajú o nás niečo veľmi hlboké: obáva sa, že nedokážeme rozpoznať a prijať.

Prečo nechceme rozpoznať naše obavy? Nástrahy našich myšlienok nás tlačia, aby sme znovu a znovu padali v hneve, hneve a nepohode. Skončíme takto, pretože sa nachádzame v milosrdenstve nášho uvažovania, keď sme ponechaní s vedomou a povrchnou analýzou našich strachov..

Žijeme pod sociálnym tlakom, kde sa obavy považujú za zraniteľnosť, čo nás robí slabými. Máme tú vieru, ktorá nás robí pochovať naše obavy do nášho podvedomia. Takto je odhalená pod rúškom hnevu v situáciách mimo našej kontroly, ktoré sú súčasťou našich najhlbších obáv.

Je ľahšie cítiť hnev ako rozpoznať strach

Sme zvyknutí vidieť ľudí, ako sa hnevajú a upadajú do hnevu, ako vidieť ľudí, ktorí sú schopní rozpoznať svoje obavy. Pretrvávame v hneve, prejavujúc ho buď voči sebe (produkujúc psychosomatické reakcie), alebo ho externalizujeme. V druhom prípade ho premietame do iných na základe presvedčenia, že to bol niekto iný, alebo situácia, ktorá nás prinútila cítiť, že veľký hnev sa zmenil na hnev.

Riadenie hnevu nie je jednoduché, aj keď sme s ním viac oboznámení ako so strachom. Je na povrchnejšej úrovni, a preto sú v ňom skryté ďalšie záležitosti, tie, na ktorých sme sa nezúčastnili, alebo že nie sme pripravení čeliť.

Určite ste sa stretli s ľuďmi, ktorí sú vždy nahnevaní, zdá sa, že sú súčasťou ich charakteru, avšak za týmto postojom existuje mnoho dôvodov, ktoré to udržiavajú. Hnev by bol len špičkou ľadovca, čo môžeme vidieť.

Naše neošetrené obavy sa stávajú hnevom a môžeme v tomto stave zostať dlho, ak nie sme ochotní ponoriť sa do jeho koreňa..

Keď potlačíme náš hnev

Keď sa hnev objaví v našich životoch a nechápeme jeho príčiny, začneme premýšľať o tom, čo sa stalo, My emocionalizujeme emócie a my nakoniec nedovoľujeme cítiť zlosť a bolesť.

Nerozumieme určitým nepríjemnostiam, považujeme ich za neprimerané, neodôvodnené a bez významu v mnohých prípadoch. Odvažujeme sa súdiť, čo cítime s predstieraním, že to necítime. Znižujeme ich a udržujeme ich v našom vnútornom suteréne. Pravdou je, že sa objavujú z ešte hlbšieho dôvodu a my z tohto dôvodu rušíme akúkoľvek možnosť porozumenia a pozornosti..

Našou zvyčajnou tendenciou je oddeliť myseľ od emócií, nechať myseľ zodpovedať za to, čo cítime, zabudli na tento spôsob nášho tela a naše pocity.

"Niekedy sme príliš tvrdohlaví priznať, že máme potreby, pretože v našej spoločnosti je potreba porovnávaná so slabosťou." Keď otočíme svoj hnev smerom dovnútra, zvyčajne vyjadruje pocit depresie a viny.

-Elisabeth Kübler-Ross-

Oslobodzujeme sa od hnevu tým, že chápeme naše obavy

Máme pomerne veľký repertoár strachu, ktorý sa živil od nášho detstva, a posilnený naším nedostatkom sebapoznania. Niet pochýb o tom, že tí, ktorí sú za tieto obavy zodpovední, sú sami sebou.

Keď sme schopní prevziať zodpovednosť za svoje obavy, nedokážeme sami seba posudzovať podľa toho, čo cítime a prežívame. V tomto bode už nemáme potrebu viniť, manipulovať a klamať. Keď si uvedomíme, že sme zodpovední za to, čo iní cítia, sme zodpovední len za to, čo cítime.

V určitom hneve existuje špecifický strach, ktorý by mohol byť ľahko realizovateľný akoukoľvek osobou, ktorá je mimo nás, len tým, že sa bude snažiť vidieť trochu mimo hnevu.

Toto sú niektoré príklady, ktoré sú užitočné najmä vtedy, keď sa hnev opakuje: hnev, pretože niekto neprišiel, môže naznačovať strach z opustenia. Hnev nad niečím, čo nám bolo povedané a nepáčilo sa nám, môže naznačovať strach z nedostatku uznania alebo že už viac nemilujeme.

Obavy sú zakorenené v hneve, ktorý sa opakuje. Hnev sa objavuje, zahŕňa viac a viac situácií, a my sa nachádzame naštvaní, veriac, že ​​to sú iní, ktorí ho vytvárajú. To nám bráni v skúmaní našich obáv a prevzatí ich zodpovednosti, pričom nás zbavujeme možnosti pochopiť a uzdraviť ich.

Keď je hnev konštantný (citlivé osobnosti) Čo je za citlivými osobnosťami? Niekedy je ťažké sa na ne vzťahovať a ich častý hnev. Prečo je to? Prečítajte si viac "