V tme sú vždy „ľudia“, ktorí nás vedú

V časoch tmy sú vždy ľudia „na“, ktorí nás vedú. Sú ako svetlo slnka prechádzajúce oknom, aby nás inšpirovali, aby nám dali nádej v tých chvíľach, keď sa stratí smer, duchovia a sever našich vitálnych kompasov. Sú to lieky pre srdce v momentoch nepriaznivého stavu.

Musíme to priznať: všetci potrebujeme niekoho, kto sa o nás stará. Môžeme milovať našu nezávislosť, našu hrdú sebestačnosť a dokonca si myslieť, že sami nosíme slnko vnútri. Keď však skôr alebo neskôr dôjde k búrke, úniky smútku, žľabov strachu, nespavosti a životne dôležitého zmätku, ktoré môže zmierniť iba emocionálna podpora, empatia a náklonnosť.

"Niekedy je naše svetlo vypnuté a znova zapnuté svetlom inej osoby"

-Albert Schweitzer-

Teraz prichádza zvláštna skutočnosť: zo sociálnej psychológie zistíme, že dávať emocionálnu podporu je umenie, ktoré nie každý vie primerane ponúknuť. Zvedavý, ako si myslíme, Niekto, kto nás miluje najviac, nám môže dať takú pozornosť, ktorá je taká nadmerná, že v nás môže generovať určitý pocit závislosti, neefektívnosti alebo slabosti.

Najúčinnejší typ podpory je ten, ktorý je vždy prítomný, ale v subtílnej, obálkovej a autentickej podobe. Hovoríme aj o tomto druhu pomoci, kde ani jeden z dvoch členov nebude mať pocit, že sú voči sebe navzájom zadlžení, pretože neexistujú „darcovia“ a „receptory“ náklonnosti, čo tam je spojenie, kde žije živá, jemná a nádherná reciprocita.

Navrhujeme, aby ste sa zamysleli nad týmto zaujímavým a zároveň obdareným rôznymi nuanciami.

Erodovanie ľudí a "osvetlených" ľudí

Všetci vieme, čo je to empatia a aký je jej vplyv na naše každodenné vzťahy. Teraz sme si istí, že pri viacerých príležitostiach, keď sa zaoberáte niekým, kto nie je schopný spojiť sa s inými, niekým s určitými agresívnymi, nepriateľskými a dokonca deštruktívnymi nuansami, to zvyčajne hovoríte o "táto osoba nemá žiadnu empatiu".

Simon Baron-Cohen, profesor na University of Cambridge a expert na vývoj psychopatológie, definuje tieto psychologické vlastnosti pod termínom, ktorý si zaslúži spomenúť: „erozívna empatia“. Podľa neho toto správanie vzniká, keď niekto nielen prestane "spájať" s ostatnými, ale aj eroduje, podkopáva a fragmentuje s pretrvávajúcou pomalosťou tých, ktorí sú najbližší. Sú to profily, ktoré majú naozaj určitú temnotu.

Na opačnom póle sú nepochybne ľudia „na“. Viac ako ich vnímanie ako osobností veľkej šľachty a láskavosti, môžeme ich definovať ako mužov a ženy, ktorí „vedia byť a nechať“., ako sprostredkovatelia vnútornej harmónie, ako emocionálni spinneri, ktorí zbierajú naše rozbité kúsky, aby nám ešte raz pripomínali, aké krásne a dôležité môžeme byť.

Psychologické charakteristiky "osvetlených" ľudí

Na začiatku sme poukázali na to, že poskytovanie podpory je naozaj typ umenia, ktoré nie každý vie, ako praktizovať. Napríklad, stojí za to si spomenúť v okamihu, keď sa darca jasne odlišuje od príjemcu, niekedy môžu vzniknúť nepríjemné pocity. Príjemca sa môže cítiť „dlžník“ alebo sa môže stať závislým od darcu, ktorý má svoju úlohu opatrovateľa.

• Osvietení ľudia zatiaľ nepovažujú za úlohu opatrovateľa: sú facilitátormi.

• Vedia, ako byť bez kontroly, bez posudzovania a bez neustálej pozornosti tam, kde druhá osoba končí rozvoj určitej závislosti. Sú to experti na vytváranie autentického osobného rastu.

• Rešpektové priestory, vedieť, kedy to bude potrebné a chrániť súkromie ostatných, keď to potrebuje.

• Sú prítomnými prítomnosťami, ale vždy jemnými, s výnimočnou schopnosťou pripomenúť nám, kto sme. Obávajú sa, prinášajú pozitívnosť, povzbudenie a nádej na opätovné naladenie na povesť o živote, na optimizmus.

Sociálna podpora: najlepší pilier nášho blahobytu Sociálna podpora je ochranným faktorom proti mnohým chorobám. Je veľmi dôležité, ako sú a ako vnímame naše sociálne vzťahy. Prečítajte si viac "

Ako sa naučiť rodiť, ako ponúkať autentickú emocionálnu podporu

Ľudia "na" nás vedú v časoch ťažkostí, Doprevádzate nás vo chvíľach blahobytu a inšpirujte nás v každodennom živote nášho každodenného života. To je niečo, čo všetci vieme. Teraz ... Mohli by sme im ponúknuť podporu s podobnou kvalitou a autenticitou??

"Ak pre niekoho zapnete svetlo, rozsvieti to aj vašu cestu"

-Buddha-

Verte tomu alebo nie, nie je ľahké ponúknuť emocionálnu podporu. Vyžaduje si to veľmi hlboké poznanie seba samého, dobré riadenie vlastných emócií a decentralizáciu tohto „ja“, kde môžeme objaviť druhého, aby sme sa vcítili do všetkých zmyslov..

Kľúče na rozvoj skutočnej podpory

Niektorí ľudia dokážu empaticky empatizovať s inou osobou, ale nikdy sa nerozvíjajú kognitívnou empatiou. Preto to nie je len otázka „pocitu“ toho, čo osoba predo mnou zažíva, musím tomu porozumieť.

• Na druhej strane je potrebné vyvinúť empatickú presnosť. Hovoríme o schopnosti správne vyvodiť duševný stav, v ktorom je druhá osoba. Za týmto účelom, musíte vedieť, ako sa pýtať správne otázky, nie robiť rozhodnutia nahlas a pozorne počúvať.

• Vyhnite sa zvýšeniu úzkosti druhej osoby s klasickými výrazmi "To nie je nič" "by mohlo byť horšie".

• Zároveň musíme vziať do úvahy, že osoba, ktorá má naozaj zlý čas, nestojí za typické výrazy „buenista“ "Som tu pre to, čo potrebuješ" alebo "Môžeš sa na mňa spoľahnúť". Viac ako slová sú potrebné skutočné, hmatateľné a viditeľné fakty

"Svietiaci" ľudia majú niekoľko slov, ale veľkých skutkov. Budú po vašej strane predtým, ako sa ich spýtate, a budú čítať vo vašich očiach vaše bolesti, vaše bolesti. Na záver, čo niekedy chápeme ako podporu, v skutočnosti to tak nie je. Dobrá podpora sa nezakladá len na vyslovení správnej veci, ale aj na tom, že sa to robí správne prostredníctvom malých činov dobrotivosti a úprimného záujmu.

Nájsť podporu vo svete chrbtov Budem tvojou podporou za všetkých okolností, budem radosťou z tvojich úsmevov a ruky, ktorá ťa zdvihne, keď padneš tak hlboko, že si dokonca spomínaš na lásku. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Claudia Tremblay a Amanda Cass