Nájdite šťastie prostredníctvom pozitívnych emócií

Nájdite šťastie tým, že nebudete nasledovať cestu iných, alebo opakujete kroky, ktoré vás viedli nerozumnými cestami. Nájdite šťastie prostredníctvom svojich pozitívnych emócií. No, v nich je kľúčom k šťastnému životu.

Ak máte pozitívne emócie, ako je láska, odpustenie a vďačnosť, budete sa cítiť šťastní, spokojní, naplnení. Ak vás naopak negatívne pocity napádajú, ako je odpor, smútok, starosť a hnev, potom sa nebudete cítiť spokojní so svojím životom a bude to pre vás veľmi ťažké..

Nájdite šťastie v tom, čo robíte, nie v tom, čo máte

V tomto článku, niektoré pokyny, takže sa môžete zbaviť negatívnych emócií a nahradiť ich pozitívnymi emóciami, ktoré zmenia spôsob, akým žijete svoj život, okrem mnohých ďalších výhod, psychologických a fyzických.

Myšlienky určujú naše emócie

Myšlienky sú surovinou emócií. Napríklad, ak si myslíte, že sa vám nepáči váš spolupracovník, že peniaze sa nedostanú k vám, alebo že váš partner má veľa chýb, ktoré by sa mohli zlepšiť, potom emócie, ktoré sa prejavia vo vás, budú negatívne: odmietnutie, smútok, frustrácia.

Na druhej strane, ak si myslíte, že váš spolupracovník pravdepodobne mal zlý deň, ale to nemá nič spoločné s vami, že môžete získať iné zdroje príjmu alebo že všetci ľudia majú chyby (vrátane vášho partnera a vás), potom už nie budete mať tie negatívne emócie a budete sa cítiť lepšie. Je nemožné cítiť sa dobre, ak máte negatívne myšlienky.

"Nájdite šťastie v presnom centre dvoch extrémov"

-Aristoteles-

Kľúčom je nahradiť záporné pozitívnym

Nie je to jednoduché, ale dá sa to dosiahnuť. Prvým krokom, ako sa zbaviť negatívnych myšlienok je rozpoznať ich a prijať ich. Je prirodzené, že v niektorých chvíľach sa cítite nahnevaní, smutní alebo frustrovaní, stáva sa to pre nás všetkých. Čo by ste mali robiť, keď cítite, že je to spôsob, ako ju rozpoznať interne a premýšľať o tom, čo je dôvodom tohto pocitu.

Napríklad, "Som nahnevaný, pretože moja sestra si nepamätala moje narodeniny." Prijímam to, môžem sa hnevať, pretože sa im každý stane, a potom som sa pustil z tej myšlienky, tej emócie. Nahradím ho niečím pozitívnym, napríklad: „Som si istý, že ste si nepamätali, pretože som mal veľa práce, zavolám jej a pozvem ju na kávu“.

Môžete tiež vziať notebook a zapísať zakaždým, keď máte negatívne myšlienky alebo emócie. To jasne identifikuje negatívne emócie a môžete ich nahradiť pozitívnymi emóciami. Na začiatku budete musieť vynaložiť úsilie na jeho dosiahnutie, ale s praxou k vám prirodzene prídu pozitívne myšlienky a emócie.

Výhody pozitívnych emócií

Pozitívne emócie, okrem toho, že sa budete cítiť lepšie, vám pomôžu byť kreatívnejší, flexibilnejší a výkonnejší. Pomôžu vám dostať sa rýchlejšie z nepriaznivých situácií a znížiť stres, čo bude veľmi prospešné pre celý váš organizmus.

Toto sú niektoré z pozitívnych emócií, na ktoré sa môžete zamerať, aby ste odložili negatívy:

•  vďačnosťĎakujeme za veci, ktoré máte, aj tie najmenšie. Mať lahodný šálku horúcej kávy na stole v dopoludňajších hodinách, je schopný vychutnať si chladný jarný vánok alebo prechádzka v parku, sú malé veci, ktoré nie každý môže tešiť; ďakujem im.
• OdpustenieJe potrebné ho uviesť do praxe, pretože je to oslobodzujúci pocit. Odpúšťajte sa za svoje nedostatky, za chyby minulosti a odpúšťajte ostatným, pretože tiež nie sú dokonalé. Možno ti ublížili, možno ťa trápili, ale odpor ti len ublížil. Odpustenie uvoľní vaše srdce z týchto negatívnych pocitov a otvorí cestu k šťastiu.
• HumorNaučte sa smiať sa a nájsť smiech každej situácie. Niekedy berieme život príliš vážne. Smiech uvoľňuje endorfíny, robí z nás dobrý pocit a odstraňuje negatívne myšlienky. Každý musí nájsť spôsob, ako nájsť tie oslobodzujúce chvíle, v ktorých smiech živí ducha.

A nakoniec, vďaka tomu nájdeme šťastie Najsilnejšia pozitívna emócia:

• Láska: Milujte sa a život uvidíte oveľa pozitívnejším spôsobom. Aby ste sa milovali, musíte najprv poznať svoje cnosti, ale aj svoje chyby a prijať sa tak, ako ste vy. Keď sa oceníte ako človek, prirodzene sa objaví láska k iným.

Váš spôsob myslenia definuje vaše pocity Nie všetko, čo si myslíme, že je pravda, emócie často nepotvrdzujú to, čo si myslíme, a nie všetky pocity znamenajú, že sú pravdivé.