Dokážete sa prekvapiť?

V priebehu rokov sa život môže stať čoraz rutinnejším, dokonca nudným. Rovnaký program každý týždeň do práce, rovnaké aktivity robiť vo voľnom čase, podobné spôsoby, ako stráviť víkendy ... O kúsok po kúsku monotónnosť robí svoju cestu a kedysi zriadená zriedka zmizne. 

Pridajte vrchol vzrušenia, zábavy a prekvapenia zo dňa na deň je veľmi prospešné pre naše duševné a emocionálne zdravie. Teraz, prekvapujúce, nie je ľahká úloha. Ako to urobiť? Pokračujte v čítaní a zistite!

Prekvapenie: medzi bezvedomím a pasivitou

Sú ľudia, ktorí sa často cítia ohromení svojimi pocitmi. Ich nedostatok perspektívy im dáva náladovosť, depresiu alebo pesimizmus. Na druhej strane, nachádzame jednotlivcov, ktorí si uvedomujú svoje emócie, ale jednoducho ich pasívne prijímajú bez ďalších okolkov. Vždy si zachovávajú postoj rezignácie a nečinnosti.

Uprostred oboch pólov je terén ľudí, ktorí sú schopní prekvapiť sami seba. Tí, ktorí zakladajú svoje životy na prijatí, uvedomení a nadvláde svojich pocitov. Ich emocionálny život je bohatší, sú autonómnejší a sú sebavedomejší.

Vychutnajte si svoju zónu pohodlia: najlepší spôsob, ako sa prekvapiť

Prekvapujúce je len zriedka vo vašej zóne pohodlia. Všetci máme prirodzenú tendenciu k známym. Preto, pred tvárou neznáma, dávame prednosť tomu terénu, v ktorom sa cítime pohodlne a chránení. Nemajúc nič, čo by nás rušilo, nemáme potrebu ho opustiť.

Pre osobný rozvoj však dochádza, Je vhodné prelomiť túto bariéru pohodlia a vidieť, čo je mimo nej. Každý krok, ktorý urobíte mimo svojej zóny pohodlia, vám dá nový pohľad na svet. Bez ohľadu na to, čo je malé, poskytne vám niečo iné, nové, atraktívne alebo obohacujúce.

"Sebaľútosť nie je niečo, čo vytvára akúkoľvek radosť".

-Jeden muž-

Otestujte si svoje limity

Ak chcete prekvapiť, nemusíte vykonávať postupy, ktoré ohrozujú vaše zdravie alebo fyzickú alebo psychickú pohodu. Musíte len vyskúšať hranice svojej mysle. Prečo? Odpoveďou je, že váš mozog uprednostňuje konzervatívnosť a zachováva svoje automatizmy a heuristiku. Jej zásadou je princíp kognitívnej ekonomiky alebo zákon minimálneho úsilia. Nie je vyškolený na ukončenie vopred stanovených prekážok.

Z tohto dôvodu pred rozhodnutím o odvahe alebo zanechať niečo ako je, Vaša myseľ vám vždy poskytne viac dôvodov na výber najmenej rizikovej a najjednoduchšej možnosti. To znamená, že sabotujte svoju túžbu zlepšiť sa. Ak je napríklad váš sen byť spevákom, prvá vec, ktorú budete robiť, je pokúsiť sa to dostať von z hlavy. Za to, že bude používať všetky druhy ospravedlnenia: ste už veľmi starý, je veľmi ťažké sa stať niekým v tomto svete, nie ste naozaj pripravení, by ste sklamať sami ...

To sa deje preto, lebo sme naprogramovaní tak, aby sme sa chránili pred nebezpečenstvami a udržali stav pohotovosti proti averzívnym stimulom. Z tohto dôvodu, trénovať svoju vedomú myseľ na pozitív je to jedna z najťažších úloh. Jeho výhody kompenzujú úsilie.

Vráťte sa do svojej minulosti ... A prekonajte to

Opýtajte sa sami seba, čo je to, že ste vždy chceli najviac. To, čo ľutujete alebo nedosiahli. A čo je najdôležitejšie, pozrite sa na dôvody, prečo ste nedosiahli tie minulé sny. Čo vám zabránilo?

Ak je odpoveď váš postoj alebo vaše predsudky, potom je veľmi pravdepodobné, že s úsilím nájdete spôsob, ako sa prekvapiť. Pamätajte, že mozog sa vždy rozhodne pre rozhodnutie, ktoré vyžaduje najmenej úsilia. Vaša vôľa je tá, ktorá môže bojovať proti konformizmu.

Urobte niečo smiešne neočakávané

Vyliezť na tanečný parket alebo zametať karaoke. Prečítajte si knihu v jeden deň. Urobte novú aktivitu, napríklad kempovanie alebo tréning v potápaní. Vyskúšajte exotické jedlo. Nasaďte si sadu extravagantného oblečenia. Existuje toľko spôsobov, ako zaparkovať zmysel pre posmech.

Nechajte stranou také témy ako "Čo si o mne budú myslieť!", "Nikdy by som to neurobil", "Čo je to rez!". Ak chcete niečo zmeniť, urobte to inak. Snažte sa robiť aktivity, ktoré vás pobavia, motivujú a povzbudia váš duch. Je možné, že to najlepšie príde.

Ak sa cítite trápne alebo sa obávate príliš veľa o tom, čo povedia, vrátite sa na začiatok prvého problému: pobyt v zóne pohodlia. A to ochromuje vaše úsilie o prekvapenie.

Obnovte časť svojho detstva

Deti majú závideniahodnú schopnosť prekvapiť takmer čokoľvek. Všetko ich zaujme. Ale ich nevinnosť a ich túžba preskúmať, ako rastú, sa zmenšujú. Je však vždy možné vzniesť dieťa vo vás, aby ste sa znovu objavili.

V skutočnosti, keď sme malí a dávajú nám možnosť voľby medzi mnohými hračkami, zvyčajne si vyberáme tú, ktorú naozaj milujeme. Naša voľba nepodlieha vonkajším vplyvom alebo záujmom akéhokoľvek druhu. teda, Ak chcete byť prekvapení, odložte svoje predsudky, kravaty, posadnutosti a tabu. A obnovte chvíle svojho detstva.

Odvážte sa myslieť. Nechajte sa prekvapiť. Nechajte svoju fantáziu lietať a vizualizovať sa na akomkoľvek inom mieste na svete. Vytvorte si život, ktorý chcete a nie ten, ktorý vám bol uložený. Nech sa na chvíľu rozpadne geometria vášho vedomia. Buďte kreatívni, inovujte. Všetko, čo nie je vynájdené, bude pravdepodobne v budúcnosti.

Desať dôvodov na opustenie zóny pohodlia Nenechávajte svoju zónu pohodlia, aby ste zostali viazaní na rutinu, ploché pocity, nedostatok radosti a túžby žiť. Prečítajte si viac "