Vedomé počúvanie, akt veľkodušnosti

Keď nám niekto niečo povie, očakáva od nás, že budeme venovať pozornosť na chvíľu, aby sme sa vzdali našich starostí a vytvorili vybavenie, ktoré mu bude čeliť. Svojím spôsobom, čo požadujeme, to, čo požadujeme, je aktom vedomé počúvanie: nezaujatý akt, v ktorom požičiavame naše kognitívne zdroje. Preto je vedomé počúvanie aktom štedrosti ...

Znie to ako keby ste chceli povedať niečo dôležité pre vás a aby ste boli nepretržite prerušovaní frázami "pretože sa mi to stalo ..." alebo "mali ste to povedať alebo urobiť", alebo "to isté sa mi stalo, keď ..." alebo sa vás dokonca pýtajú otázku, ktorá nemá nič spoločné s predmetom, ktorý rozprávate?

V tých chvíľach sa môžete cítiť zle. Pozri postavený pred vami múru zvanej frustrácia. Tento pocit, tak oboznámený najmä v období dospievania, že svet je podivné miesto bez akéhokoľvek obrysu, ktorý by sa hodil k tebe. Logickým dôsledkom je, že prestanete vyvíjať úsilie o komunikáciu, alebo že tie, ktoré urobíte, sa zdajú byť čoraz zúfalejšie.

tiež Často sa stáva, že to robíte s inými ľuďmi a to má rovnaké nepríjemné následky. Ak chcete zlepšiť svoje vzťahy a komunikáciu s ostatnými, je nevyhnutné, aby ste si vedomé počúvanie.

Čo je vedomé počúvanie?

Inmaculada Domínguez je psychológ, ktorý študoval predmet do hĺbky. Ďalej sa zameriame na váš výskum, aby sme sa pokúsili odpovedať. Ako už názov napovedá, aktívne počúvanie je to, že počúvanie, ktoré vykonávame vedomým a dobrovoľným spôsobom. Prináša do hry prvky ako empatia, láska k druhej osobe, úcta a pozornosť.

Ide o to, aby sme nechali druhú hovoriť, aby venovali skutočnú pozornosť tomu, čo hovorí, neprerušovali, pýtali sa otázky, ktoré prejavujú záujem o túto tému, aby sa druhá osoba cítila skutočne počuť. Samozrejme, toto predstavuje akt pravého veľkodušnosti s druhým, skutočného záujmu o neho.

Týmto spôsobom dávame čas a čas otvárame priestor v našich srdciach av našich mysliach pre partnera, niečo, čo sme veľmi potrební, pretože nedostatok času, kultúra bezprostrednosti a sebestačnosti nás nevedome trávia čas alebo nepočúvajú iných, niečo, čo vážne poškodzuje naše sociálne vzťahy.

Prečo nedostatok vedomého počúvania môže poškodiť sociálne vzťahy?

Musíme byť vypočutí, čo je súčasťou našej prírody ako spoločenských bytostí. Ak nie je počúvanie recipročné, druhá osoba bude vnímať nezáujem o svoje pocity a život a úprimne, nikto nechce byť s niekým, komu to nezáleží..

Žiaľ, toto je niečo, čo sa deje veľkej väčšine a to, s novými technológiami. Skupiny ľudí, ktorí nehovoria, sú vidieť, pretože sledujú mobil. Tak prečo sa stretávajú?

Ľudia sledujú, čo sa deje v sieti, čo si myslíte, čo chcete povedať, svoje starosti, vaše úlohy atď. Ale nikdy nezastavujte, mlčajte a počúvajte, čo chcú iní povedať, a to tiež vytvára mnoho zmätkov, ktoré môžu viesť k argumentom.

Ako praktizovať vedomé počúvanie?

Ak chcete zlepšiť svoj život, svoje vzťahy s ostatnými a so sebou, rozvíjať tento typ počúvania, všimnete si rozdiel:

• Začnite meditovať, Je to spôsob, ako zastaviť svoju myseľ a byť si vedomý tu a teraz. Prostredníctvom dýchania a relaxácie si uvedomíte, že ste schopní zastaviť vír svojej mysle a sústrediť sa na jednu vec.
• Počúvajte svoje telo a nielen svoju myseľ, prijať svoju pozíciu, prispôsobiť ju tej osobe, priblížiť sa k nej, ale bez toho, aby napadla jej životne dôležitý priestor, hodiť kufr trochu dopredu, ktorý sa cíti navštevovaný.
• Neprerušujte. Ak potrebujete položiť akékoľvek otázky týkajúce sa predmetu, počkajte na svoj okamih.
• Sledujte jeho gestá a výraz jeho tváre dopĺňajú informácie, ktoré ostatní komunikujú so slovami.

Praktizovanie vedomého počúvania bude činom veľkodušnosti so svojím partnerom. Druhý, pretože dostanete darček ako cenný ako vaše zapojenie, so sebou, pretože táto výzva vždy predstavuje príležitosť k rastu.

Vedieť, ako počúvať Vedieť, ako počúvať, je základným procesom efektívnej komunikácie, ale niekedy túto dôležitú zručnosť podceňujeme. Prečítajte si viac "