Formy smútku umenie vedieť, ako sa rozlúčiť

Nikto nás nikdy neučil, aké sú zákony utrpenia a ako čeliť smútku. Zvyčajne sa nám náhla strata náhle destabilizuje, trochu nás rozbije. Postupne zbierame každý kúsok, aby sme sa znovu zrekonštruovali, bez toho, aby sme vedeli, že tento proces je, pravdepodobný, najväčšie učenie, aké sme kedy získali.

Nikto nie je imúnny voči strate, súboj je niečo, čo všetci budeme niekedy trpieť: stratou člena rodiny, porušením afektívneho vzťahu alebo jednoduchým faktom dozrievania, zahŕňa prechádzanie rôznymi úrovňami smútku.

Komplikovaná vec na každom z týchto foriem smútku je to Nikto z nás sa s utrpením príliš nezaobíde, Nevieme, ako to zvládnuť, preteká nás a niekedy nás dokonca zničí. Pretože ... Ako to urobiť? Existuje snáď čarovný vzorec, ktorý nás robí imúnnymi voči oddeleniu, k prázdnote, k nepochopiteľnej dutine tejto ruky, ktorá nás už nedrží?

Vôbec nie. Podľa odborníkov každý človek musí nájsť svoj vlastný spôsob, ako čeliť duelu. Kde nájsť úľavu, silu a schopnosť vstať.

Je dôležité vedieť, že ste zraniteľní

Emocionálna zrelosť je tá, ktorá vie, ako postupovať vlastnými stratami, ktorý sa naučil odtrhnúť a ktorý zase vidí ťažkosti ako vzdelávacie skúsenosti.

Je to ťažké, vieme to. Človek môže čítať veľa vecí o smútku, môže navštevovať aj to, čo mu terapeut povie, čo mu jeho priatelia alebo príbuzní povie, aby vyjadril podporu. Bez ohľadu na úroveň, každá strata je čin, ktorý musí človek čeliť v samote a so svojimi vlastnými mechanizmami.

Nikto pre nás nebude plakať, Nikto si neupraví svoje myšlienky a neuvoľní našu bolesť, aby sme zobrali váhu. Je to úloha našej vlastnej, ktorá si vyžaduje čas a vyžaduje si predovšetkým pochopiť, že nie sme takí silní, ako sme si mysleli. Že v skutočnosti sme rovnako zraniteľní ako perie nesené vetrom.

Je to zlé? Je zraniteľnosť niečo negatívne? Vôbec nie, v našej vlastnej zraniteľnosti je naša skutočná sila. Pauza na chvíľu premýšľať o tom: ak sa bráni, ak odmietnete uznať, že sa cítite zranený, že váš život bol práve zlomený a že cítite bolesť, budete zdvíhať stenu popierania pred vami. Ako čeliť niečomu, čo nepoznáte, existuje? Prečo odmietnuť smútok nad stratou? Akceptovať, že sa cítite zraniteľní?

Uznávajúc, že ​​sme zraniteľní, nám umožňuje byť flexibilní a schopní sa prispôsobiť, pretože smútok, koniec koncov, nie je nič viac než adaptívna reakcia na to, čo sa dosahuje prostredníctvom utrpenia, bolesti.

Súboj ako umenie poznať "pustiť"

Môže sa stať, že rozprávanie o smútku ako forme „umenia“ vás vyvoláva určité znepokojenie. Možno je to preto, že ľudia dávajú prednosť zameraniu nášho života len na príjemné, upokojujúce a pozitívne veci. A to je dobré, bezpochyby, ale potešenie zo života má zase implicitný podiel utrpenia, ktorému takmer nikto nie je imúnny.

Musíme však objasniť dôležitý aspekt. Pokiaľ ide o rozprávanie o smútku, vždy myslíme na fyzické straty. V smrti. však, sú tu aj emocionálne alebo emocionálne duely pre túto lásku, ktorej sa musíme vzdať alebo ktorá nás opúšťa, a dokonca prečo nie, k jednoduchému úkonu dozrievania ako osoby, k preberaniu nových hodnôt, k opusteniu myšlienkových schém na rozvoj iných ...

Proces vnútorného rastu, kde tiež občas prekonávame osobné a identitné duely, dosť hlboko. Niečo nepochybne, obohacujúce aj potrebné. Napriek tomu, sú to procesy, ktoré vždy zahŕňajú určité obavy, pretože každá zmena znamená implicitnú stratu, a dokonca pocit osamelosti alebo prázdnoty.

"Šťastie je prospešné pre telo, ale smútok rozvíja moc mysle."

-Marcel Proust-

Musíme si to byť vedomí život nie je pokojná prechádzka, kde je vždy zaručené šťastie. Život občas bolí a musíme akceptovať frustráciu, stratu a každý z duel. Pretože všetky z nich sú cesty k potrebnej múdrosti.

Smútok terapia: ako sa vysporiadať s rozlúčkou Smútok je proces, ktorý všetci prežívame v živote, ale niekedy sa môže stať patologickým. O to sa postará smutná terapia. Prečítajte si viac "