Vďaka ... ale zbohom

Ďakujem a zbohom sú dve z najťažších slov na vyslovenie. Vďačnosť je akcia, ktorá zahŕňa štyri typy správania okolo nej. Je to jeden z tých, ktorí chcú poďakovať, ale nevedia (alebo sa hanbia) alebo tí, ktorí ďakujú za silu iba spoločenskou normou.

Ale na druhej strane, našli sme ľudí, ktorí nevedia, ako sa im poďakovať, nechcú, alebo priamo, sú tí, ktorí si nie sú vedomí, že by to mali robiť.

Na druhej strane sa rozlúčime. Ten, ktorý naozaj bolí a je ťažké povedať. Tým, že sme si vedomí a verbalizovali, že sa niečo neskončilo. Niektoré rozlúčky nás roztrhnú a prepichnú žalúdok. Ten moment, v ktorom sú mnohí unesení tichom a nie sú schopní vysloviť päť písmen.

Môžeme si predstaviť, aké ťažké je pripraviť správu, kde tieto dve veci použijeme spoločne. Pravdou je, že hoci to môže byť komplikované, niektoré situácie to odporúčajú.

Vďaka, ale ...

Existujú prvky, ktoré nám ublížili a vieme to. Držíme ich v našich životoch napriek tomu, že vedia, že nám nevyhovujú. Závislosti na ľuďoch, pocitoch, predmetoch alebo správaní sú bežné v našom každodennom živote. Zoznámenia, priatelia alebo sami sa dostanú do sietí tých škodlivých prvkov, ktoré nás chytia.

Čím viac času venujeme prenasledovaniu, tým väčšia závislosť, ktorú získame, a čím viac slepých prijímame k zmene. a Je ťažké si myslieť, že môžeme poďakovať niečomu, čo nás ubližuje. Je to ambivalentná myšlienka.

"Ak nemôžete nájsť vo vašej situácii žiadny aspekt, ktorému by ste sa mohli poďakovať, potom sa zamerajte na dobré dni, ktoré vás čakajú a vopred im ďakujte".

-Nick Vujicic-

Ďakujem za uspokojenie, že táto situácia alebo osoba nás okamžite vyrába. Vedú ich úzkosť alebo nutkavé hľadanie toho istého. Ale to isté odníma našu slobodu voľby a kradne našu osobnosť.

Koľko ľudí sa javí ako iní v prítomnosti prvku, ktorý hľadajú? Dlho si nie ste vedomí problému. Môžeme zasiahnuť tú istú stenu znova a znova a môžeme nás opakovane varovať zvonku.

Angažovanosť pri hľadaní lásky, potreba neustáleho schvaľovania šéfom, ktorý nás pohŕda alebo cíti potrebu patriť do skupiny neprospieva nám v osobnom rozvoji, keď nás uspokojenie tejto potreby robí závislým od jediného zdroja.

Zbohom sa nevrátite

Existujú rozlúčky, ktoré sú veľmi ťažké a tvrdosť ich málokedy má čo do činenia s tým, čo nám vyhovuje viac či menej tomu, s čím sa rozlúčime. Či už je to posadnutosť, osoba alebo objekt, rozlúčte sa a nehľadajte späť motiváciu a odvahu.

Rozlúčka sa však dá naučiť. Za týmto účelom, Je potrebné vedieť, ako tolerovať negatívne emócie a prijímať pocity smútku, cestujúcich.

"Rozlúčim sa s tebou na celý život, aj keď na teba celý tvoj život myslí".

- José Ángel Buesa-

Na druhej strane si nie sme vždy vedomí toho, čo príde ďalej. Adaptačné obdobie môže byť dlhšie a zložitejšie, ako sme si mysleli. Existujú pochybnosti alebo cesta k relapsu a za to, čo musíte pripraviť.

Aby sme sa tomu vyhli, odporúča sa, aby sme sa rozlúčili na čiastočný úväzok. Povedať, čo si naozaj myslíte a vyjadriť svoje emócie asertívnym spôsobom, je prvým krokom vpred v nových podmienkach.

Slová rozlúčky

Keď sa musíme dostať preč od niečoho, čo okrem zlého, aj nám niečo dobré, ideálnym je vypracovať plán rozlúčky.

Môžeme to urobiť prostredníctvom písania, aby neusporiadaný prúd emócií a myšlienok mohol nájsť zmysel užitočný pre rozhodnutie, ktoré sme urobili. Prostredníctvom písaného slova môžeme stanoviť poradie myšlienok ktorý slúži ako referencia, keď sa cítime zmätení.

"Delenie vždy bolí, aj keď je to už nejakú dobu, čo ho túžia"

-Arthur Schnitzler-

Písanie listu je jednou z možností. Názov: Vďaka, ale zbohom. Papier a ceruzka. Odtiaľ je dôležité začať rozlúčku za vďaky. Všetko, čo generuje, že zostanete závislí na osobe, veciach, vzťahoch alebo činnosti, má svoj dôvod. Nikto nechce byť v mieste utrpenia.

Existuje tisíc dôvodov, ako je zmena, momentálneho potešenia alebo pocitu pohodlia v situácii, keď poznám rutinu. Ale potom musíme hovoriť o zbohom.

Je dôležité vyjadriť negatívne dôsledky, ktoré musíte v tomto štáte dodržiavať. Hovorte o tvrdosti adaptačného procesu, ale aj o momente nádeje na zmenu, ku ktorej dochádza, a čo je najdôležitejšie, mať možnosť rozhodnúť sa, že sa posuniete vpred bez tejto spoločnosti, s ktorou sa dnes rozlúčime.

5 dôvodov, ktoré nás nútia pokračovať so závislosťami Tu je 5 najdôležitejších dôvodov pre zachovanie závislosti. Prečítajte si viac "