Rozhodol som sa, že zlý čas nebude zlý deň

Dnes som sa rozhodol, že zlý okamih, diskusia alebo nešťastná kritika budú len prechádzajúcimi mrakmi, ktoré už nebudú kaziť moje dni, pretože zlý moment nie je synonymom pre zlý život, a ja si zaslúžim byť šťastný.

Sme si istí, že aj vy strávite jeden z tých časov, keď sa zdá, že zlý moment je spojený s iným až do väzby, bez toho, aby vedel ako, obdobie bezmocnosti a veľmi negatívne pocity. Toto sú štádiá, v ktorých sa stres a úzkosť v nás drží ako druhá koža.

Zlý moment, ktorý sa nedá zvládnuť tak, ako by mal byť, sa môže zmeniť na smútok, hnev alebo frustráciu: negatívne emócie, ktoré nie sú riešené, sú ako tmavý dym komína, ktorý musí ísť von, inak sú dôsledky nepredvídateľné.

Nakoniec, a ak o tom premýšľame na sekundu, uvedomíme si to pár dní sú tí, ktorí prichádzajú v noci bez toho, aby sme mali aspoň zlý čas, bez ohľadu na to, ako bezvýznamné.

Diskusia, nedorozumenie, sklamanie, nečakané stretnutie, ktoré sme nechceli, chyba, zlé gesto, mierna, zlá správa, niečo, čo sa zlomí, niečo, čo sa stratí, pamäť, ktorá prichádza do našej pamäti ...

Ako hovoríme, ide o aspekty, ktoré sú veľmi bežné. Teraz, v tomto spektre, veci bez veľkého významu a aspektov trochu vážnejšie vstúpiť bez pochybností. A obe veci a iní musia čeliť primeranému pokoju a emocionálnej inteligencii. Vysvetlíme vám to.

Zlý čas nie je zlý život

Všetci zažívame zložité situácie počas celého dňa. však, Niektorí ľudia tolerujú ten zlý moment v dopoludňajších hodinách trochu horšie, až do bodu hromadenia toľkého hnevu a rozhorčenia v poludnie, ktorý skončí ísť do postele s bolesťou hlavy, ktorá si myslí, že jeho, je naozaj "zlý život". Poznáte niekoho takého?

Život vie, ako prijať to, čo nám prinesie dobré a zlé momenty. Ak nie sme pripravení predpokladať ten zlý denný moment, uniknete všetkým dobrým, pretože zostanete uviaznutí v tých negatívnych emóciách: naučte sa pustiť.

Je veľmi pravdepodobné, že máte aj tento typ ľudia, ktorí čelia diskusii, sú takmer neschopní ju ukončiť a napredovať. V jeho mysli, hnevu, hnevu, "Mám pravdu", "urobili ste mi horký deň" a "nemôžem prestať myslieť na to".

• Neustály hnev, nevediac ako zvládnuť zlý okamih až do bodu, keď robí skutočnú snehovú guľu každého aspektu, je odrazom niekoho, kto pretrváva v popieraní reality, alebo aspoň jej čelí..

• Ak vám niečo vadí, ak sa stane niečo neočakávané, vždy reagujte zlosťou, vysoké slová a gestualita. Ľudia, ktorí robia zlý čas zlým životom, žijú vždy v defenzíve a vidia svet ako svojho nepriateľa.

• Svet nie je naším nepriateľom, Niektorí ľudia sa hnevajú na to, čo nerozumejú, alebo na to, čo nedokážu ovládať: napríklad párova diskusia je normálna, ale existujú ľudia, ktorí nemajú primerané stratégie a vidia každé slovo ako sťažnosť, nie sú schopní vcítiť sa, pochopiť víziu druhého.

Zlé chvíle prinášajú život takmer denne a namiesto toho, aby reagovali na to, že sa mi "všetko zlé deje" je lepšie čo najskôr pochopiť pôvod tej zlej chvíle, vyriešiť ju, prijať ju a nechať deň, aby bol opäť váš..

Mám rád ľudí, ktorí ponúkajú svetlo, aj keď je deň zamračený, sú tu ľudia, ktorí sú blízko nás, aby nám ponúkli svetlo. To sú okná, kde poctivosť, lojalita a podpora, ktorá prekonáva príliv a odliv. Prečítajte si viac "

V okamihu, keď prestanete báť, začnete si užívať život

Je to ľahké povedať, ale ... Ako to urobiť? Ako môžem prestať báť o takých veciach, bez toho, aby to bolo viac? Snažiť sa o udržanie primeranej rovnováhy vo vašom živote a uprednostňovanie toho, čo je naozaj dôležité: a vaše blaho je dôležité.

Všetko sa môže kedykoľvek zmeniť, základnou vecou je, že vidieť dobrý postoj, že vaše srdce ukladá nádeje a nie zármutky, aby ste si mohli vychutnať tieto chvíle s autenticitou.

Musíte sa nechať šťastní, a preto stojí za to vziať do úvahy, ako by sme mali zvládnuť tie zlé každodenné chvíle.

• Pochopte, že všetko sa deje, táto chyba má riešenie, že kritika vás nedefinuje, že kto vás robí nešťastnými, si nezaslúži vašu pozornosť alebo ešte viac sĺz na vašej tvári.

• Deaktivuje všetky negatívne emócie tým, že ho najprv pochopí a potom ho nasmeruje. Diskusia nekončí zvyšovaním hlasu, možno ju budete musieť nechať na iný čas, pokojne odpojiť a objasniť nápady.

• Tento zlý každodenný moment môže nasledovať vynikajúci deň, ak to dovolíte. Povedzte nie opakujúcim sa a negatívnym myšlienkam, kontrolujte fatalistické postoje, tí, ktorí nás nútia myslieť si, že náš je naozaj zlý život. Vyhnite sa všetkému tomuto mentálnemu hluku, ktorý má také vážne následky.

• Odpojte sa od negatívnej fámy, chvíľku si pre seba a prekonať negatívne emócie novými ilúziami, s novými projektmi v krátkodobom horizonte.

Moment venovaný úvahám, pokoju a starosti o seba je investovať do našej budúcnosti.

Páči sa mi môj spôsob bytia: nepotrebujem mať rád všetkých, môj spôsob bytia je autentický a nepotrebujem predstierať, čo nemám ako každý. Dlho som praktizoval hodnotu osobnej dôstojnosti. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Moon Jong Hyeok