Láskavosť sa stará o náš mozog

Nie je ľahké definovať, čo je to laskavosť. Toto slovo súvisí s empatiou a solidaritou, ale neobmedzuje sa len na to. Nie je to len charakteristika, ale aj hodnota človek. To znamená, že ide nad rámec zručnosti, pretože je obohatené etickým rozhodnutím.

Dobro je definované slovníkom ako sklon robiť dobro. Problém je, že "dobrý" je relatívny pojem. Presnejším významom by bolo povedať, že láskavosť je schopnosť cítiť súcit. Inými slovami, cítiť sa ako vlastná utrpenie druhých a snažia sa napraviť.

"Hľadáme dobro našich spoluobčanov a nájdeme naše".

-plato-

Táto krásna cnosť sa netýka len iných ľudských bytostí. Dobro je tiež vyjadrené pred všetkými bytosťami nažive. To by sa dokonca vzťahovalo aj na neživých, pokiaľ by to znamenalo dychtivosť zachovať to, čo je. Tam je dobrota, potom pred maľbou, alebo kameň, ktorý spočíva na ceste.

Dobro je cnosť nadradený, pretože znamená mnohé iné prednosti. V nich je láska, rešpekt, bratstvo, štedrosť a mnoho ďalších. To tiež predpokladá pozoruhodný duchovný a duševný vývoj. Vďaka rôznym štúdiám sa tiež dokázalo, že je to zručnosť, ktorá sa dá lokalizovať v mozgu a ktorá je základom pre významnú kvalitu života..

Oblasť mozgu láskavosti

Skupina vedcov z Oxfordskej univerzity a z University College of London identifikovali oblasť mozgu, ktorá zrejme súvisí s láskavosťou. Tím, vedený Dr. Patriciou Lockwoodovou, pracoval so skupinou dobrovoľníkov. Oni boli požiadaní, aby zistili, ktoré symboly boli ziskové pre seba a ktoré boli pre ostatné.

Zatiaľ čo dobrovoľníci robili túto prácu, ich mozgy boli monitorované magnetickými rezonanciami. Experiment študované predmety vážili a oceňovali spôsob, akým môžu symboly pomáhať iným ľuďom. Mali by vždy určiť, či im každý symbol slúžil alebo bol užitočný aj pre iných.

Keď každý dobrovoľník objavil spôsob, akým symbol pomáhal ostatným, aktivovala sa len jedna časť mozgu. Táto oblasť sa nazýva "predný cingulate cortex." Samozrejme, láskavosť nie je len záležitosťou fungovania mozgu. Pamätajte si, že tento nádherný orgán má obrovskú plasticitu a to sú skúsenosti a správanie, ktoré konfigurujú jeho fungovanie.

Láskavosť lieči mozog

Neuropsychológ Richard Davidson uskutočnil výskum na University of Wisconsin. Urobil to po ceste do Indie. V roku 1992 sa stretol s dalajlámom, ktorý mu položil otázku, ktorá označila tohto výskumníka: "Obdivujem vašu prácu, ale myslím, že ste veľmi zameraný na stres, úzkosť a depresiu; Neuvažovali ste o zameraní svojich neurovedeckých štúdií na láskavosť, nežnosť a súcit??".

Richard Davidson uskutočnil niekoľko štúdií o tejto otázke. Ukázal napríklad, že niektoré štruktúry mozgu sa môžu zmeniť len za dve hodiny. Pokojná myseľ vytvára globálny blahobyt. a na dosiahnutie pokojnej mysle potrebujete len pár hodín meditácie. Toto bolo merané vedecky v jeho laboratóriu.

Podobne zistil, že nervové okruhy empatie nie sú rovnaké ako u súcitu. Aby sme dosiahli súcit, inú formu láskavosti, musíme prejsť cestou citlivosti, súcitu a empatie. Na najvyššej úrovni by bol súcit. Ide o prekračovanie schopnosti vnímať, cítiť a chápať utrpenie druhého. Je to výzva k činom tvárou v tvár utrpeniu druhých.

Davidson tiež objavil, že láskavosť a citlivosť zvyšujú blahobyt v rôznych oblastiach života. V štúdii s deťmi a mladistvými sa ukázalo, že niekoľko zmien mozgu sa ukázalo, keď boli učené byť súcitnejšími a citlivejšími. Všetky ukázali lepšie akademické výsledky a zlepšili svoje zdravie. Schopnosť byť súcitný môže byť vyškolený. Láskavosť je výsledkom hlbokej vnútornej práce.

Precvičovanie dobra prospieva a mení náš mozog Nevzdávajte sa vo svojom pokuse, zasadte semená dobroty do každého z vašich činov. Vaša myseľ bude vždy naladená na vaše srdce. Prečítajte si viac "