Koncentrácia ako kľúč pre spojenie s prítomnosťou

Nie sme zvyknutí byť prítomní v súčasnosti. Vo väčšine prípadov je naše telo, ale nie naša myseľ. Zvykli sme si na rozptýlenie, na multitasking a na rozvoj čiastočnej pozornosti, ktorá vedie k úplnému odpojeniu od nášho interiéru. Prax sústredenia nám môže pomôcť vyriešiť tento problém.

Koncentrácia je duševný stav, ktorý nám pomáha sústrediť našu pozornosť na to, čo robíme a chceme. Tiež to funguje ako sval, tým viac ho používame, tým lepšie výsledky dosiahneme.

Podľa Stephana Bodiana, vyškolený na desaťročie ako zen budhistický mních a licencovaný ako psychoterapeut, kľúč k mieru mysle nie je za okolností, ale v tom, ako na ne reagujeme. Keď teda sústredíme akúkoľvek formu energie vrátane duševnej energie, získame neobmedzenú moc.

„Koncentrácia nám umožňuje stať sa skutočnými ľuďmi. Keď sme skutoční ľudia, vidíme ostatných skutočných ľudí, ktorí nás obklopujú a život získava všetko svoje bohatstvo..

-Thich Nhat Hanh-

Dôležitosť koncentrácie

Ak chceme uspieť v akejkoľvek oblasti života, musíme kultivovať našu koncentráciu v jednom aspekte alebo cieli. Ľudia, ktorí sú odhodlaní a zameraní majú tendenciu pracovať viac a vykonávať úlohy rýchlejšie. Zvyčajne majú lepšie platené pracovné miesta a majú hlbšie siete priateľov.

Všetky obchody musia byť vykonávané s koncentráciou. Podľa Iana Flemingaak človek zlyhá v dôležitých veciach, je to preto, že nemá záujem ani koncentráciu. Objavujú sa zručnosti, nástroje sú kované sami.

Koncentrácia je tiež dôležitá pre prežitie pohody a neponárajte sa do strachu a úzkosti. Myšlienky prichádzajú a odchádzajú ako mraky na veternej oblohe, vedieť, ako sa sústrediť, musí byť naša kotva. Tam, kde voda dosahuje najhlbšiu hĺbku, zostáva pokojnejšia.

V skutočnosti, Človek bol schopný objaviť a vytvoriť pokojné prostredie len zo stavu vnútorného pokoja. Čím viac pokoja zažijete, tým viac úspechu, vplyvu a sily získate. Pokoj mysle je jedným z krásnych klenotov múdrosti.

"Chuť výrobnej koncentrácie by mala nahradiť zrelého muža chuť odpadu".

-Charles Baudelaire-

Koncentrácia nám pomáha byť prítomní

Tréning našej koncentrácie nám pomáha sústrediť všetku našu energiu. Keď koncentrácia preniká do mysle a tela, sme schopní odložiť naše obavy a obavy. Týmto spôsobom sa náš výkon zlepšuje, pretože sa zameriavame na súčasnosť, tu a teraz a cítime sa lepšie.

Kreativita je tiež zvýhodnená, keď sa zameriame. Tým, že sa myseľ zbaví vonkajšieho hluku, je pre nás jednoduchšie premýšľať o tom, čo chceme rozvíjať a inšpirovať..

tiež, Vďaka tejto schopnosti šetríme aj čas. Nie je to to isté, čo robí niečo myslenie v tisíci záležitostiach, ktoré majú myseľ úplne zameranú na to, čo robíme. V prvom prípade strácame viac času, zatiaľ čo v druhom prípade ho využívame lepšie.

Ako vidíme, čo nám dáva Koncentrácia je spojením s prítomnosťou a skrátka pozvánkou zažiť plnohodnotnejší život. Jeho prax nám bráni stratiť sa v tom, čo sa deje okolo nás. Teraz je tiež dôležité si uvedomiť, že to nie je všeliek a že to nezmení náš život cez noc.

Prax koncentrácie je proces a záväzok k životu ak sebe samému. Jeho cieľom nie je meniť to, čo žijeme a robíme, ale ako sa k nemu pridávať. To je kľúč.

"Aby sme zmenšili nekonečnosť na konečnú, nedosiahnuteľnú pre ľudsky reálnu, existuje len jedna cesta: sústredenie".

-Théophile Gautier-

Venujte pozornosť a zámer vo svojom živote Veda nám stále hovorí, že máme viac ako jeden život, takže to, čo môžeme v ňom urobiť, je žiť s intenzitou a pozornosťou. Prečítajte si viac "