Depresia a úzkosť nie sú príznakmi slabosti

Depresia a úzkosť nie sú synonymom slabosti. Nie sú ani výsledkom osobnej voľby, nemôžeme sa rozhodnúť, či chceme alebo nechceme byť s nami.

Emocionálne problémy tak nefungujú, nie je to o tom "Chcem sa cítiť zle a dostanem sa do jamy smútku alebo úzkosti, aby som zistil, či sa utopím".  títo nie sú znakmi slabosti alebo krehkosti alebo chudoby ducha. Ani sa nevzdávajú ani nedbanlivosti.

V skutočnosti by sme mohli povedať, že sú znakmi boja, boja proti nepriaznivým situáciám alebo nepríjemných a bolestivých osobných situácií, strát, zlých skúseností a neistoty..

Depresia a úzkosť nie sú osobné voľby

Môže sa to stať všetkým z nás. Jedného dňa si uvedomíte, že všetko stratilo svoj význam, že nie je nič, čo by vás povzbudzovalo alebo motivovalo, je ťažké dostať sa z postele, cítite sa hlboko smutní alebo podráždení.

Súčasne sa nám môže stať, že nás všetko vyčerpá a vyčerpá, že sa náhle zrýchli a že sa cítime neschopní čeliť životu „jednoduchým a rýchlym“ spôsobom.. Nejako sa cítime porazení okolnosťami, bez sily a bez túžby. Tento stav prichádza a odchádza alebo je s nami natrvalo.

Potom sme si začali myslieť, že by sme sa mali poradiť so špecialistom, aby sme potvrdili, že sme „napadnutí“ hlbokým smútkom alebo obrovským znepokojením, ktoré nás robí neschopnými vysporiadať sa so svojím každodenným životom..

A keď čelíme silnej osobnej strate, môžeme zistiť, že mnohé situácie na nás urobili dojem a náhle niečo naplnilo pohár. To nás vyľaká, pretože nevieme, čo sa deje alebo prečo sa to deje.

V dôsledku toho dostávame sa do úzkosti, depresie alebo zmiešanej nálady, z ktorej máme tendenciu sa vyhýbať alebo necítiť dobre, keď opúšťame domov, vykonávanie úloh alebo činností, ktoré boli pre nás predtým uspokojivé, interakcia s ľuďmi okolo nás atď. Depresia a úzkosť sú prítomné v našich životoch.

Potom je všetko ohromné, ale môžeme sa odtiaľ dostať. V tomto bode potrebujeme profesionála, ktorý nás bude podporovať vysvetlením, ktoré tejto situácii dáva emocionálnu súdržnosť a pomôže nám ju prekonať.

Je dôležité, aby sme urobili jeden z najdôležitejších krokov v procese: požiadajte o psychologickú podporu, aby sme vyrovnali náš emocionálny stav a „vyliečili“ naše myšlienky.

Úzkosť: prečo je pre nás ťažké znížiť ju? Úzkostné krízy sú v súčasnosti veľmi časté a mnohokrát nevieme, ako ich liečiť alebo zmierniť. Zdá sa, že sú nainštalované, ale ... ako ich eliminujeme? V tomto článku vám dávame kľúče, objavujte ich! Prečítajte si viac "

Pripomienky, ktoré nás utopia

A v tomto poslednom bode je predmetom nášho článku dnes hovoriť o depresii a úzkosti: náš vzťah s naším prostredím a ľuďmi okolo nás sa mení. Pre nikoho to nie je pohodlná situácia a v skutočnosti je možné, že sa v tomto momente začnú objavovať kritiky a vplývajú na komentáre a postoje nakazené nepochopením..

"Si taký, pretože chceš," "Choď, vstaň a urob niečo so svojím životom," "Si lenivý alebo lenivý," "Máte vek na chodenie s infantilizmom," "Neplač, nie je to tak zlé," " zbabelec "," Zamierte život raz a zabudnite na nezmysly "...

potom toto živí ešte viac smútok, apatia a úzkosť pred každodenným. Povedzme, že tieto komentáre a postoje sú pridané k negatívnym myšlienkam, ktoré kontaminujú našu myseľ av dôsledku toho sú myseľ a svet postihnutej osoby farbené ešte čiernejšie.

Zjavne nás to nepriamo pozýva, aby sme žili z zotrvačnosti a izolovali naše životy ešte viac, ako aj aby sme posilnili začarovaný kruh, ktorý nás donútil upadnúť do tejto pasce. To znamená, že naša atmosféra nie je dostatočne jasná a má presné informácie o tom, že naša atmosféra sa stáva čoraz viac zapletená a rozmazaná..

V našej spoločnosti je veľká psychická a emocionálna bolesť, ktoré sú považované za druhé, tretie alebo dokonca štvrté miesto. Skutočne, je to nesmierne desivé hodnoty, ktorú dávame nášmu psychologickému zdraviu.

Rovnako ako by sa nám nevyskytlo ignorovanie rany, ktorá sa infikuje, alebo ktorá nezastaví pučanie krvi, nepretržitá bolesť žalúdka alebo veľká bolesť hlavy, nemôžeme ignorovať psychologickú bolesť.

Musíme dať dôležitosť, ktorú si zaslúži naše emocionálne rany, pretože psychologická malátnosť si vyžaduje vyliečenie, prácu a nevyhnutnú podporu na liečenie..

Inými slovami, Nemôžeme nechať vyliečiť čas, pretože riskujeme, že to neurobíme a naopak, naše rany sa otvárajú viac, infekcie sa šíria a naše problémy sa zaplietajú.

Prial by som si, aby sme sa mohli rozhodnúť, že nebudeme mať problémy, vychutnávame si každý okamih a vždy sa ocitneme dobre. Nemôžeme si však pomôcť a, samozrejme, nikto nie je bez nebezpečenstva pádu do depresie a úzkosti.

Čím skôr to pochopíme, tým skôr sa naučíme starať sa o seba, ako si zaslúžime, a nepridávať palivo do nášho ohňa, Nenechávajte našu myseľ na sociálnom vnútornom dialógu, ktorý zmierňuje naše emócie a problémy s tými, ktorých stretávame, keď si uvedomíme, že svet v skutočnosti nie je farbou, ktorá najlepšie kombinuje nás všetkých.

7 stratégií, s ktorými sa bránime pred svetom Stratégie, ktorými sa bránime pred svetom, sú psychologické zdroje, ktoré ľudia používajú na tolerovanie nejednoznačnosti tohto sveta. Prečítajte si viac "