Zákony ikigai

Japonská kultúra mala v poslednom čase na Západe veľký vplyv. Niektoré jeho učenia, ktoré boli po stáročia prenášané v krajine vychádzajúceho slnka, teraz prechádzajú cez naše hranice. Jedným z najinovatívnejších je myšlienka ikigai, ktorá napriek tomu, že je relatívne nová, stáva sa v niektorých kruhoch veľmi dôležitým.

Tento koncept môže byť preložené ako "účel života" alebo "dôvod byť". Ďalej sa pozrime, čo presne táto myšlienka pozostáva a aké sú zákony ikigai.

Čo je to ikigai

Zákony ikigai sa prvýkrát objavili na japonskom ostrove Okinawa. V tomto malom kúte sveta ste jedna z najväčších populácií storočných, ktoré existujú. Preto sa autori ako Dan Buettner rozhodli študovať tajomstvo tohto mesta v druhej polovici 20. storočia.

Tam bolo mnoho faktorov, ktoré spôsobili obyvateľov Okinawy dosiahnuť sto rokov. Avšak medzi všetkými tajomstvami, jedným z nich je aj ikigai. To bolo podľa slov obyvateľov ostrova dôvod, prečo vstali ráno.

A je to, že ikigai nie je nič viac a nič menej, než mať účel, osobné poslanie. Je to spôsob života, ktorý zahŕňa viac ako len "beh na úteku". Dosiahnutie tohto cieľa si vyžaduje úsilie a oddanosť, ale poskytuje aj mnoho odmien.

Ako nájsť účel nášho života?

V japonskej kultúre sa považuje za cieľ nájsť náš život vyžaduje dva nevyhnutné prvky. Na jednej strane je potrebné vykonávať tie činnosti, ktoré robia život užitočným. Tie, ktoré sú konkrétne závislé na každej osobe.

Na druhú stranu, dostať existenciu s účelom vyžaduje špecifický duševný stav a rad rutín. To je presne to, čo sú zákony ikigai zverené. Prostredníctvom nich je možné položiť potrebné základy na dosiahnutie života, ktorý stojí za to.

Zákony ikigai

Ako sme videli, dodržiavajte zákony ikigai podľa Japoncov je nevyhnutné žiť dobre. Ale aké sú tieto zákony a ako sa uplatňujú? Prehĺbme sa v každej z nich.

1- Nájdite svoju vášeň

Prvým a najdôležitejším krokom k dosiahnutiu stavu ikigai je sledovať vaše sny. Je prakticky nemožné žiť život s úmyslom, ak opustíme cestu toho, čo naozaj chceme robiť. Niekedy však nájsť našu vášeň a usilovať sa o ňu nie je obzvlášť jednoduché.

A je to existuje veľa tlakov, aby sme opustili vaše sny a byť "realistický". Už viete, že zavedená cesta: študovať niečo s mnohými výletmi, získať bezpečnú prácu a ušetriť, aby ste mohli ísť na dovolenku pätnásť dní v roku.

Ale čo tí ľudia, ktorí nechcú nasledovať túto cestu? Nekonformní, umelci všetkých druhov, ľudia, ktorí chcú žiť na cestách, podnikatelia ... všetci Cítili by sa veľmi obmedzene a žili by taký život. A predsa sa mnohokrát zhodujú a robia.

našťastie, viac a viac sú tí, ktorí sa odvážia opustiť etablovanú a nasledovať svoju vlastnú cestu. V XXI storočia, so všetkými zariadeniami, ktoré existujú dnes, splnenie vašich snov je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Najväčšou prekážkou je strach; ale ak ho prekonáte, nájdete viac a viac príležitostí na dosiahnutie vašej vášne.

2. Zostaňte aktívny fyzicky a psychicky

Po práci alebo štúdiu celý deň, to, čo väčšina ľudí chce, je odpojiť sa. Možno je to pre teba ležať na pohovke, sledovať seriály, surfovať po internete alebo dokonca jesť nezdravé jedlo alebo piť viac alkoholu z účtu.

však, jedným z najdôležitejších ikigai zákonov je to vždy musíte zostať aktívni. Bez ohľadu na to, ako ste unavení, ak chcete nájsť svoj účel, musíte sa postarať o to, ako sa správať k svojmu telu a svojej mysli.

Na dosiahnutie tohto cieľa je nevyhnutné, aby ste si vyvinuli zdravé návyky. Jedzte zdravo, hrajte šport, učte sa nové veci ... sú to rutiny pomôžu vám dosiahnuť dokonalosť a účel vo vašom živote.

3- Spojte sa s inými ľuďmi

Jedným z najdôležitejších pravidiel ikigai je zdieľajte svoj život s ostatnými. V samote je oveľa ťažšie nájsť zmysel našej existencie. Preto sa musíte uistiť, že váš účel zahŕňa spojenia s inými ľuďmi, čo pre vás znamená veľa.

Ako vidíme, tieto tri zákony nás pozývajú, aby sme každý deň kŕmili svoj ikigai s cieľom dať zmysel našej existencii. Autori Héctor García a Francesc Miralles však po vyšetrovaní, ktoré ich trvalo navštevovalo ostrov Okinawa, navrhujú 10 zákonov, aby naše ikigai nažive. Sú to nasledovné:

• Buďte vždy aktívny. Je dôležité robiť hodnotné veci, robiť to, čo máme radi a dať nám pocit naplnenia. Týmto spôsobom prinášame ostatným krásu a užitočnosť.
• Zoberme si to jednoducho. Rushes nie sú dobrí spoločníci, zakrývajú našu myseľ a môžu nás viesť k zlým rozhodnutiam. Keď začneme pokoj a vyrovnanosť, život nadobúda nový význam.
• Nejedzte, kým nie ste plný. Niekedy je menej, ak existuje určitá rovnováha. To, čo jeme, nás tiež ovplyvňuje.
• Obklopte sa dobrými priateľmi. Ľudia, ktorí sčítavajú, majú zásadný význam, aby zažili ten pocit pohody a plnosti, ktorý si tak želáme. Dobrý rozhovor, zdieľajte chvíle, zabávajte sa ... to všetko prispieva k intenzívnejšiemu životu.
• Pripravte sa na ďalšie narodeniny. Fyzické zdravie je nevyhnutné pre vychutnanie si dobrého emocionálneho zdravia. Okrem toho, cvičenie vylučuje hormóny, ktoré prispievajú k šťastiu.
• úsmevy. Príjemný postoj k sebe a ostatným prispieva k udržaniu vzťahov, ale aj k pocitu pokoja. Nie je nič dôležitejšie ako učiť sa, ako sa tešiť z prítomnosti.
• Spojte sa s prírodou. Nabíjanie batérií duše kontaktom s prírodou nám dáva pocit slobody a bezkonkurenčnej energie.
• Ďakujem. Ďakovanie je činom ušľachtilých sŕdc tých, ktorí oceňujú jednoduchosť a komplexnosť života ako súčasti celku..
• Žite v okamihu. Všetko, čo máme, je prítomnosť, tu a teraz. Preto sa prestaňme klamať budúcnosťou a oslobodíme sa od väzenia z minulosti, aby sme zvýšili naše bohatstvo šťastia.
• Nasledujte svoj ikigai. Vnútri každého z nás je vášeň, talent, ktorý očakáva, že nás objaví, aby nás prinútil dať to najlepšie zo seba.

Ako vidíme, zistenie účelu života, ikigai, sa stáva oveľa ľahším, ak budeme dodržiavať tieto pravidlá. Začnite ich uplatňovať a čoskoro si môžete vychutnať všetky ich výhody.

Význam môjho života je to, čo mu chcem dať, zmysel môjho života nezávisí od druhých, ale na otázky sa pýtam, aby som zistil, kto som. Je to ten, ktorý mu chcem dať. Prečítajte si viac "