Najhorší smútok je ten, ktorý nemá svedkov

Žiaľ veľmi dobrý k nášmu duchu, keď ho otvoríme dokorán. Ak zistíte rastúci rozdiel, môžete sa dostať do tábora vo svojom voľnom čase.

Ale tam, kde je to najpohodlnejšie, je v kontexte osamelosti. Keď sme sami, nemáme problém v tom, aby sme ho neskrývali, aby sme sa úplne podrobili jeho názorom.

"Dajte si pozor na smútok, je to zločin"

-Gustave Flaubert-

Na druhej strane, tento stav smútku môže spôsobiť, že ostatní sa o vás budú starať, volajú vás, majú záujem vás povzbudzovať, chcú, aby ste sa opäť cítili dobre ... Ale s týmto postojom nevedome posilňujú vašu situáciu, pretože sa rozhodnete byť sám, ale viete že ste oblečený.

Izolujete sa v pohodlnej bubline bolesti že iní sa snažia využiť.

Smútok z nás robí zlé, ale na druhej strane vedie k falošnému pokoju, nehybnosti a pohodliu v bolesti. Myslíme si, že nechceme prevziať nové riziká.

Prečo sa smútok stáva odolným?

Hovorí sa, že nie je horšia závislosť na látke ako to, čo sa stane, keď jednotlivec nepotrebuje nikoho, kto by ju konzumoval.

Už nečaká, či bude sprevádzaný, alebo do určitých spoločenských súvislostí voľného času a doprovodu. Postačuje mu len jeho podstata, aby mohol nájsť potešenie, dôvod, prečo neexistujú žiadne pravidlá ani prekážky, aby sa spotreba zovšeobecnila na akýkoľvek okamih dňa..

So smútkom sa to isté deje ako s látkou. Ak človek žije v samote a nechce sa oň podeliť, dodržiava svoju existenciu bez akéhokoľvek parametra alebo prekážky. Je to čiastočne logické, pretože nechceme byť nudní a smutní.

Preto vstupujeme do dynamiky izolácie. Ak to trvá dlho, môžeme podporiť výskyt depresie, bolesť, ktorá sa stáva tieň.

Ako bojovať so smútkom?

Aby nedošlo k dosiahnutiu tohto depresívneho stavu, je vhodné, aby smútok prestalo kempovať v pohode. Musíte to klásť stále ťažšie:

• Na začiatok, drž sa ďalej od drámy a ľudí, ktorí ju tvoria.
• Začať budovať príjemné situácie vo svojom živote, s novými ľuďmi.
• Je dôležité, aby sme sa cítili uvoľnene, pretože je dôležité vedieť, ako odhaliť priateľa, ktorý nie je, a že v tomto okamihu je pre nás menej výhodný.
• Urobte viac vecí, ktoré sa vám páčia: čítanie, hudba, šport, remeslá ... nič z toho nie je stratou času, keď zvážime, čo môžeme stratiť, ak sa tento smútok stane chronickým.
• V prípade potreby uvoľnite, nehanbite sa Choďte von a odvážte sa byť s ľuďmi, aj keď nemáte pocit, že to ... túžba sa objavuje sama.
• Nezatvárajte sa k životu. Analyzovať možné zmeny, dokonca zvážiť, ako začať od nuly bez poškodenia ostatných.

Stručne, Dajte ťažké veci do smútku!

Vedieť, ako zanechať priestor pre smútok bez toho, aby bol spotrebovaný

Počas našej histórie budeme žiť smutné chvíle, je to nenapraviteľné. Nechajte sa plakať, vetrať, Uvedomte si, že v určitom okamihu môžete vyblednúť a budete potrebovať samotu, aby ste ju mohli žiť.

Ale je jasné, že ona Nezanechá vás, ak nedáte limity a trváte na tom, že ju opustíte, pretože túžby nie sú platné, ale kroky, ktoré sa zaväzujete zanechať.

Tak plačte, volajte bez svedkov, ak chcete, ale nezabudnite, že to musí mať vždy trvanie, Sú to pocity, ktoré by ste nemali potláčať, ale nenechajte ich hniezdiť vo vašej duši.

Smútok je veľmi pohodlný v osamelej duši, nikto vás nevadí a neopustí, ak nemáte nápravu.