Tlak 30 môžeme hovoriť o kríze?

Každá dôležitá dekáda je sprevádzaná novými zmenami, výzvami a skúsenosťami, ako aj novými prekážkami a cieľmi. V tomto zmysle, tlak 30 - alebo skôr prúdu 30 - prináša so sebou mnoho pochybností a pocitov, ktoré sa zdajú byť na špičke..

Všetci sme počuli o slávnej kríze 40-tych rokov, „kríze v strednom veku“, ktorú vytvoril psychológ David Levinson v 60-tych rokoch na pomenovanie životne dôležitých otázok a protichodných pocitov tohto životne dôležitého okamihu. Neskôr by psychoanalytik Erikson podporil existenciu tejto krízy a vysvetlil ju z hľadiska zásadnej revízie.

S časom, aj keď rôzni autori nesúhlasili, čo je dôvodom tejto slávnej krízy, mohli by sme to povedať jeho existencia je všeobecne prijatým fenoménom.

Aký je tlak 30 °?

Nemôžeme však stratiť zo zreteľa tlak 30. Niečo sa deje v tomto životne dôležitom momente, ktorý sa živí sociálnymi očakávaniami, vnútornými frustráciami a pocitom „povinnosti viesť život“ mnohokrát nenaplnené. Hovoríme o tejto motivácii, aby sme dosiahli stabilitu proti tomu, čo nás povzbudzuje k živeniu dynamiky, ktorou sa vyznačujú mladí ľudia. Križovatka, v mnohých prípadoch ťažko zvládnuteľná; a viac, ak vezmeme do úvahy, že nie je nezvyčajné, že v mixe sú aj rodinné alebo sociálne tlaky.

Stále častejšie sa dostávame na 30 a uvedomujeme si, že to, čo sme si mysleli, že sa bude diať, keď sme dosiahli tento vek, nebolo nič viac ako utópia: tá, na ktorú sa neustále pýtate a ktorú niekedy nájdete, keď sa pozriete na život ďalších tridsiatich rokov. Potom sa porovnáte a cítite sa viac stratení, menej realizovaní a možnosti nápravy katastrofy sa zdajú byť nulové.

Veľké tlaky 30

V tomto dôležitom momente máme rôzne oblasti, ktoré máme tendenciu hodnotiť. Vnímajte takéto hodnotenie ako negatívne môže dokonca vyvolať frustráciu, úzkosť a / alebo depresívnu náladu.

Pár a rodinný život

Obnova Eriksona poukazuje na dôležitosť budovania vzťahov intimity okolo 30 rokov. vytvárať úzke, vzájomné a dôveryhodné prepojenia ako zdroj blahobytu v tomto okamihu života.

V súlade s tým, čo tento autor povedal, a krátkou úvahou o tom, čo je sociálne očakávané, môžeme konštatovať, že 30 sa zdá byť v tomto momente a mali by sme mať partnera, rodinu, plány do budúcnosti ... niečo stabilné a bezpečné. teda, absencia stabilného vzťahu páru sa stáva pre mnohých ľudí základným kameňom tejto krízy 30 rokov.

Práca a nezávislosť

Študovali ste, venovali ste sa tomu, čo vzniklo, a pod kameňmi ste sa poškriabali, aby ste našli čokoľvek, čo sa zhoduje s tým, čo ste nechceli byť toľko. Prestali ste hľadať to, čo sa vám páči a ste sa prispôsobili, alebo by ste chceli mať možnosť, s ktorou sa prispôsobíte. Možno ste sa venovali mesačnému žiareniu alebo ste začali. Otázkou je, že neviete, či je to kríza, zlé rozhodnutia alebo smola, ale stále nedosiahnete ekonomickú nezávislosť a "je čas začať kupovať byt".

Zmena priorít

Je to čas, keď ide o veľkú zmenu, pokiaľ ide o priority. Aj keď je pravda, že existujú vekové obdobia, v ktorých sú priority jednotnejšie (napríklad v období dospievania skupina rovesníkov, šport alebo prvé páry ...), s časom, priority sa stávajú osobnejšími a situačnejšími, čo nás môže odradiť od ľudí, ktorí boli vždy blízko.

Zmena plánov

Voľný čas má tendenciu byť vzácnejší, zodpovednosť sa znásobuje a frekvencia a charakteristiky plánov trpia zjavnou zmenou. Je možné, že sa cítime viac identifikovaní s plánmi, ktoré sme v minulosti robili, alebo ktoré nás nútia nahnevať sa na návrhy, ktoré sa týkajú hluchých uší. Je dokonca možné cítiť veľký zmysel pre prázdnotu, ak vnímame, že nemáme zmeny nad zmenami. Keď nebudeme konať podľa týchto pocitov, môžeme sa cítiť sociálne frustrovaní.

Ako zvládnuť tento moment?

Toto sú niektoré otázky, ktoré je potrebné vziať do úvahy v prípade, že ich prevalíme 30 a ich tlaky.

Vezmite perspektívu

Jedným z kľúčov k veku nie je obdobie citovej zraniteľnosti je krok späť pri hľadaní perspektívy. Kde je napísané "kedy by to malo byť"? a norma, ktorá meria moju plnosť, je vonkajšia? A ak áno, aký je zmysel??

Možno, že tlak 30 nemusí byť váš tlak.

Váš život, vaše ciele

Je dobré, že susedia piatej si myslia, že pôjdete ryžou, ale všetci varia a jedia doma. Ľudia sa pýtajú, rozprávajú, narážajú, čakajú ... Ale ľudia sú ľudia a vy ste ... A vy ste jediná osoba, s ktorou strávite 24 hodín každý deň svojho života. Snaží sa splniť vaše očakávania. Tlak 30 nebude trvať celý život ... Alebo áno. Záleží na vás. Hodnotiť svoje potreby a vybudovať si vlastné ciele.

Všetko môže byť pre nás užitočné

Napriek úsiliu, túžbe a práci existuje mnoho vecí mimo našej kontroly. Tam sú steny, pre ktoré nemáme schodisko, ale možno ísť až do určitého bodu nám umožňuje pozorovať, že na inom mieste niečo svieti. S každou životne dôležitou fázou rástneme. Albert Einstein povedal, že "Temnota je svetlo, ktoré nevidíte", a to nebude ja, kto odoberie jeho dôvod.

Pripojiť sa k zmene

Ak vás trápia zmeny vo vašom prostredí, možno je čas niečo zmeniť. Zmení sťažnosti na návrhy, sťažnosti na vyhľadávanie motivácií. Možno je čas hľadať priority, nájsť vášeň, stretnúť sa s novými ľuďmi alebo zmeniť ich prostredie. Pozrite sa dovnútra.

Stručne, oceníte to, čo máte a kam vás môže prevziať. Zdravie je väčšinou dosť na to, aby sme sa vydali na cestu smerom k sebe, k cieľu alebo k postoju. Že žijeme tento súbor udalostí ako kríza bude závisieť od každého človeka. A áno, je pravda, že žijeme v spoločnosti a že predstierať, že uteká z jeho „diktatúry“ sa môže zdať nemožným poslaním ... Ale za tlakom 30, ten, kto ho žije, a za každou osobou, tisíc možností. Pozrite sa na svoje!

Obávaná kríza 40 Roky prechádzajú a my sa dostaneme do tej fázy, v ktorej sme začali cítiť, že máme za sebou viac rokov, za ktorými sme zostali žiť. Je to kríza 40. Prečítajte si viac "