Úsmev tých, ktorí už nie sú našou najlepšou pamäťou

Ak chceme zachovať veľkú pamäť tých, ktorí tam už nie sú, kľúčom je vyvolať ich úsmev. Je to spôsob, ako generovať pozitívne pocity, ktoré, hoci nebudú prestať mať ťahy smútku a melanchólie, nám môžu pomôcť nezafarbiť ich obraz..

Náš zármutok má však určité fázy, ktoré sú potrebné na zvládnutie myšlienok, správania, pocitov a emócií, ktoré vytvárajú straty tých, ktorých milujeme alebo ktoré sú dôležité v našich životoch.

Musíme mať na pamäti aj to, že si nemôžeme zvyknúť na odchod ľudí, ktorých milujeme, a že preto každá strata bude výzvou alebo požiadavkou, aby sme spravovali naše zdroje nejakým spôsobom, aby sme sa vyrovnali so situáciou.

Súboj, rozlúčka s tými, ktorí už nie sú

Rozlúčte sa s tými, ktorí už nie sú procesom, ktorý tak či onak nekončí rozlúčkou. Je ťažké pochopiť a mnohokrát si zachovávame presvedčenie, že musíme čeliť strate, aby sme sa zastavili "Myslite, cítite sa alebo sa správajte" podľa toho, čo pre nás znamenala. Ale všetko je proces, pozrime sa, čo sa skladá z:

Popieranie

Podľa experta na duel Elisabeth Klüber-Ross, spočiatku zvyčajne konáme tým, že popierame skutočnosť, že sa nás snažíme presvedčiť, že "sa cítime dobre" alebo že "smrť tejto osoby je chybou". Dalo by sa povedať, že toto odmietnutie je také normálne ako prechodné, keď niekoho stratíme, pretože musíme zmierniť dopad.

Povedzme, že potrebujeme dať myseľ prímerie, aby sme si mohli predstaviť skutočnosť, ktorá je mimoriadne bolestivá. Povedzme, že tento obranný mechanizmus nám dáva emocionálnu vzdialenosť, ktorú potrebujeme vytvoriť pokojným spôsobom, ktorý nám umožňuje prispôsobiť sa tejto udalosti..

Hnev

Príde čas, premenlivý v čase, v ktorom konečne vidíme, že skutočnosťou je, že sme stratili túto osobu. To nás často núti cítiť potrebu "Pomstiť" pre jeho stratu, pretože pocit, že nôž uviazol v hrudi, ktorá nám bráni v dýchaní. "Nie je to fér" "Prečo on (a nie ja)?" "Prečo teraz?", obvykle hovoríme, že nás hnevame životom, Bohom (ak sme veriaci) alebo vo svete.

Rokovanie

Je tiež bežné, že čelíme vedomej alebo nevedomej myšlienke "Snažte sa niečo urobiť, aby ste obnovili život v jeho neprítomnosti". Môžeme dokonca uvažovať o stretnutí s našimi blízkymi alebo o inom spôsobe odloženia smrti.

Tu sa snažíme vyjednávať s myšlienkou, že máme nadradenú moc (Boh alebo iné koncepcie), žiadame viac času alebo možnosť povedať tých, ktorých chcete v živote nehovoriť..

depresie

Nakoniec prichádza na miesto, kde chápeme smrť prostredníctvom pocitu, že sme uväznení alebo spomalení, ako aj nesmierne smutní. Toto je štádium, v ktorom plačeme nehanebným spôsobom a nedokážeme sa vyrovnať s naším životom.

Prijatie

Je pravdepodobné, že časom pochopíme, že smrť je nenapraviteľná a to najlepší spôsob, ako si spomenúť na tých, ktorí už nie sú a ktorí sme tak veľmi milovali, evokuje ich úsmev.

Nesie v našich srdciach úsmev tých, ktorí už nie sú

Strata nemôže byť spracovaná z hľadiska prekonania alebo neprekonania, Má sa vzdať reality, ktorá ju sprevádza a rezignovať na ňu "Zabudnite na" neprítomným ľuďom. Dosiahnuť "Prijať smrť ako súčasť života" je nevyhnutné, aby sme sa cítili a nútili sa sami "Obnoviť" rýchlo.

Ak si vezmeme čas, zmysel pre stratu a ritualizujeme ju spôsobom, ktorý nám dáva zmysel, je nevyhnutné, aby sme mohli žiť svoj život. Takže pre každú stratu, ktorú máme v našich životoch, si musíme dovoliť, aby sme si uctili naše spomienky a prispôsobili ich osobným spôsobom.

Keď príde čas, keď si prirodzene pamätáte na úsmev tých, ktorí už nie sú vašou pamäťou, nezakrýva našu myseľ, ale pomáha nám pochopiť, že hoci už nie sú fyzicky, vždy ich nosíme v našich srdciach.

Tí z vás, ktorí tu už nie sme, chýba nám, pozerám sa na oblohu a snažím sa ťa vidieť medzi mnohými hviezdami, na ktoré sa nepozeráš v tieni, kreslím tvoju tvár v oblakoch, ktoré vidím okolo. Prečítajte si viac "