Teória malých úspechov obnoviť sebaúctu

Teória malých úspechov nám hovorí, že život je vždy lepší, ak sa ho naučíme zjednodušiť. Napríklad väčšie a neriešiteľné problémy nájdu svoje výsledky ľahšie, ak sa "rozpadne" na elementárne časti..

Nič teda nemôže byť pre seba samo seba čestnejšie ako hromadenie malých víťazstiev, každodenné triumfy, s ktorými sa dá pokročiť. Antropológovia hovoria, že schopnosť pokroku je v ľudskej bytosti niečo prirodzené.

Technologický, sociálny a kultúrny pokrok je takmer nezastaviteľný. Natoľko, že nebudeme trvať príliš dlho, kým budú nové generácie ochotné preskúmať nové planéty, a aby sme urobili kvalitatívny a kvantitatívny skok vo svete medicíny s cieľom odstrániť choroby, ktoré sú teraz chronické alebo fatálne..

"Idem pomaly, ale nikdy nevrátim svoje kroky".

-Abraham Lincoln-

Teraz môžeme poukázať na ústrednú myšlienku: tieto úspechy sú veľmi komplikované, ak nestimulujeme ich motiváciu a záujem o ich dosiahnutie, ak neveríme v ich možnosti. Tak sa vydáme na cestu muži a ženy, ktorí dôverujú svojim schopnostiam, majú dobrý seba-koncept a silné sebavedomie.

Napríklad slávny biológ James Watson, spoluzakladateľ molekulárnej štruktúry DNA, vysvetľuje vo svojich memoároch, že v škole nikto zvyčajne nevysvetľuje, ako funguje motivácia alebo ako sú riadené tie časy výraznej tmy a osobného defeatizmu.

Dr. Watson a Francis Crick niekoľkokrát zlyhali v snahe rozlúštiť DNA. Okrem toho niekoľko rokov uvažovali o myšlienke, že ich model by zlyhal, pretože by sa z neho stali posmechu svojej profesie.

Obaja sa však rozhodli napraviť svoj mentálny a emocionálny prístup a aplikovať to, čo poznáme dnes, ako teóriu malých úspechov. pretože nie je nič lepšie, ako ísť po kúsku, aby sme získali istotu, dôveru, istotu ... A dosiahnuť triumf.

Teória malých úspechov na zlepšenie obrazu, ktorý máme o nás

Nemôžeme vyžadovať, aby dieťa bežalo, ak sa nenaučil chodiť. Nemôže ani nikto začať dom na streche, ak nezakladá základy. Život vyžaduje pokoj, know-how a predovšetkým inteligenciu, ktorá vie, ako sa živiť od tej najcitlivejšej trpezlivosti. V našom každodennom živote však nie je veľa priestoru na obozretnosť tých, ktorí sa rozhodnú ísť pomalšie, ktorí uprednostňujú malé pokusy, ktorí dávajú prednosť kroku pred prijatím kroku..

Väčšina z nás sa v skutočnosti pohybuje v tomto extréme, kde sa zdá, že je všetko zväčšené. Máme veľké sny, vznešené túžby a tiež veľké problémy. Všetko nás prevyšuje, zdá sa, že väčšinu času uniká z našich rúk, do tej miery, že si myslíme, že nemáme útek, že sme spálili všetky naše lode. Tieto typy vnímania podkopávajú našu sebaúctu a úplne vetujú akúkoľvek motiváciu k dosiahnutiu úspechu.

Teraz existuje meno, ktoré si zaslúži naše uznanie vo svete psychológie za jeho prínos k oblasti ľudskej motivácie. Teresa Amabile, profesorka Harvarda a špecialista na kreativitu, produktivitu a šťastie v práci zdôrazňuje všetko, čo nám teória malých úspechov môže priniesť. Ak chcete dosiahnuť veľké ciele alebo vyriešiť najzložitejšie problémy, je najlepšie začať celú cestu na malých mierkach.

Malé otáčky zo dňa na deň

Karl Weick je známy sociálny psychológ, ktorý je tiež odborníkom v oblasti motivácie. Podľa neho, Väčšina moderných spoločností neefektívne čelí ich najzávažnejším problémom, nezamestnanosť, školské zlyhanie alebo zločin. To, čo sociálni agenti a politické sféry vždy skončia, je investovanie veľkého množstva peňazí, aby podľa nich poskytli „veľké riešenia“..

však, veľké riešenia vždy zostávajú v dyme, na mokrom papieri, v niečom, čo prichádza s dobrými úmyslami a zmizne tam, odkiaľ pochádza. Pretože skutočným kľúčom nie je viac či menej ako v teórii malých úspechov, v malých revolúciách každodenného života. Pri odhaľovaní toho, čo nefunguje, v tom, že je to zručný a trpezlivý mikromaterapeut schopný identifikovať, kde je skutočný problém.

V krajinách ako Nórsko alebo Fínsko to tak vedia ideálnym je vytvoriť jednoduché a skromné ​​plány na miestnej úrovni, byť blízko k ľuďom, navrhnúť prístupné organizmy, s ktorými by sa zmenilo málo mentality.

"Ak chcete urobiť veľké zmeny, mali by ste venovať pozornosť malým detailom".

-Rudolph Giuliani-

Menšie ciele na zlepšenie nášho sebavedomia

Bez ohľadu na to, aký veľký problém alebo výzva máme na obzore. Len to rozpadnite, rozdeľte na menšie kúsky, aby boli tieto rozmery oveľa lepšie zvládnuteľné.. Teória malých úspechov nám hovorí, že na udržanie nášho emocionálneho zdravia potrebujeme denné víťazstvá a dosiahnuť ich nič lepšie, ako dať jednoduché ciele denne.

Postupne sa naše sebavedomie zlepší a my budeme schopní urobiť zmeny o niečo väčšie, aby naše kroky boli dlhšie a bezpečnejšie, náš pohľad by mal stúpať a každý deň vidieť tento vrchol o niečo bližšie. Preto investujme naše úsilie do uplatňovania tohto jednoduchého a pokorného prístupu posunúť naše hranice trochu ďalej.

6 techniky motivácie k práci Pracovná motivácia je základným aspektom pre rozvoj na profesionálnej úrovni. Človek je omnoho produktívnejší v práci, ktorá si váži a teší sa. Prečítajte si viac "