Emocionálne pohladenie je najlepšou potravou pre dušu

Umenie emocionálnych pohladov presahuje jednoduchý fyzický kontakt. Je to pohladenie duše s pohľadom, je to, aby som hovoril nežne s dieťaťom, aby povedal: „Som na teba hrdý“, je to „mám na mysli, rešpektujem ťa a milujem ťa“, je to hudba, ktorá povzbudzuje náš emocionálny mozog. naučiť sa navzájom si vážiť.

Eric Berme, psychiater a zakladateľ Transakčnej analýzy definoval emocionálne pohladky ako základné jednotky uznania, ktoré sa snažia predovšetkým poskytnúť stimuláciu jednotlivcom.. Hovoríme o type transakcie, múdrej výmene kde je druh jazyka, ktorý pôsobí ako skutočné jedlo pre ten jemný psycho-emocionálny vesmír, ktorý nás drží a definuje, je napísaný.

"A došiel som k záveru, že ak jazvy učia, aj pohladenie".

-Mario Benedetti-

Napriek tomu, že obhajujeme našu nezávislosť alebo že občasné potešenie zo samoty, ľudia sú od prírody spoločenské bytosti a prežijú, rastú v šťastí a bezpečnosti, potrebujeme tento typ stimulu: emocionálne pohladenie. Avšak, a tu prichádza skutočný problém, Dnes sme stále pokornými žiakmi emocionálneho sveta.

Pretože ako už vieme, sú tí, ktorí šetria energiu a vôľu v tom, čo sa nazýva reciprocita, sú aj tí, ktorí si z nejakého dôvodu myslia, že nie sú hodní ich prijímať, a samozrejme existuje veľa zručných architektov negatívnych emocionálnych pohladení, tých, ktorí sú popravení sarkasmom, pohŕdaním a ľahostajnosťou.

To isté, čo dieťa dostáva, nie je navštevované alebo oceňované jeho rodičmi, rovnako ako osoba, ktorá sa cíti, keď nedostane náklonnosť od svojho partnera. Téma s mnohými nuansami, ktoré chceme s vami prehĺbiť.

Emocionálne pohladenie v nebezpečenstve zániku

Náklonnosť, ako aj rešpekt, nepotrebujú fyzický kontakt na preukázanie alebo potvrdenie. Napríklad emocionálne pohladenie sa vykonáva aj na pracovisku s manažérom, ktorý svoju dôveru deleguje na svojich pracovníkov, ktorí ich posilňujú alebo si ich vážia slovami obdivu, úcty a vďačnosti. V skutočnosti, ako povedal Berme, tento typ aktov predstavuje základnú jednotku každého spoločenského aktu, ktorý by mal každý z nás vedieť ako aplikovať..

"Vychovávajte myseľ bez toho, aby ste vzdelávali srdce, nie je to vzdelávanie vôbec".

-Aristoteles-

Čím širší je repertoár emocionálnych pohladov, ktoré venujeme ostatným a na oplátku dostávame od ostatných, obohacujúce a zručné bude naše spolužitie. Avšak v tejto spoločnosti sa tak naučili v modernom poznaní schopnosť spojiť sa s očami je trochu stratená, urobiť slovné posilnenie, ponúknuť správne slovo v čase, ktorý je potrebný. Teraz, emotikony sú našimi veľkými konverzačnými posilňovačmi a tie, ktoré niekedy obraciame na nadmerné.

Mali by sme byť schopní vyvinúť emocionálnu ekológiu s cieľom zvýšiť udržateľnosť scenárov z hľadiska uznania, reciprocity, empatie a rešpektu. Deti napríklad nepotrebujú len citové pohladky zo svojej rodiny. Aj škola a pedagógovia by mali byť intuitívni v tomto type posilovania, kde by mali zastaviť dimenzie, ktoré sú bežné ako frustrácia, izolácia alebo neistota..

Podobne aj organizácie a spoločnosti by mali byť schopné vytvoriť priaznivejšie podnebie, kde uznanie a hodnota ľudského kapitálu stimulujú koniec tvorivosti a produktivity..

"Funkčná hlúposť": veľký dopyt v mnohých spoločnostiach Rovnako ako to nás stojí, aby sme to hovorili nahlas, je to dôkaz: dodnes je funkčná hlúposť hlavným motorom v mnohých organizáciách.

Hladenie seba, pohladenie ostatných

Emocionálne pohladky by mali prúdiť medzi nami ako pokojnosť teplého vetra ktoré sem chodia na letné večery. V kľude, osvetľujúci, kto to potrebuje, dávať krídla tým, ktorí prišli dole, ťahajúc úsmevy na tých, ktorí pred chvíľou cítili horkosť.

Claude Steiner, autor preslávenej knihy "Emocionálne vzdelávanie", sa zaoberal aspektom, ktorý stojí za to vziať do úvahy: rovnako ako sú ľudia, ktorí nevedia, ako ponúknuť emocionálne pohladenie, existujú aj tí, ktorí jednoducho neveria, že si ich zaslúžia. Sú to ľudia, ktorí v ktoromkoľvek čase a z akéhokoľvek dôvodu prestali hladiť seba, to znamená, prestali si vážiť seba samého, kŕmiť seba-úctu.

Tento typ správania zapadá do toho, čo je známe ako "zákon nedostatku", to znamená; Nežiadajte o pozitívne pohladky a neodmietajte negatívne pohladenie, keď v skutočnosti by sme všetci mali žiť v tomto opačnom svete, ktorý sa riadi „zákonom hojnosti“, konkrétne:

• Ponúka pozitívne pohladky.

• Prijímajte pozitívne pohladky.

• Byť schopný požiadať o pozitívne pohladenie.

• Byť schopný odmietnuť negatívne pohladenie.

Umenie vedieť, ako dať emocionálne starosti do praxe

Emocionálne pohladenie je predovšetkým zručnosť ocenenia. Ak chcete oceniť niekoho, je im ukázať, že „pre mňa existujú, ste dôležití“.

Toto zjavné uznanie prostredníctvom komplimentu, poďakovania alebo dokonca prostredníctvom útechy uprednostňuje potvrdenie sebahodnotenia tejto osoby, ako aj ich spoluprácu v spoločnosti: všetci vyhráme.

Toto by však malo byť známe, emocionálne pohladenie má svoju temnú stránku. Tu už nehovoríme o umení, ale o agresii a predstavovali by ju tieto akcie:

• Použite emocionálne pohladenie ako formu psychologickej manipulácie.

• Využite pokrytectvo ako nástroj na vykonávanie moci alebo dosiahnutie cieľa.

Avšak a pre náš pokoj v duši, v ľudských bytostiach je pozitívne správanie viac ako negatívne. Pretože po tom všetkom je to, ako prežijeme ako druh: ponúkajúc náklonnosť, nehu, pozornosť, pozornosť ... Takže to nikdy nebolí spomenúť si, aké sú princípy a výhody emocionálnych pohladení:

• Emocionálne pohladenie je možné ponúknuť kedykoľvek a kdekoľvek.

• Sú úsporné, ľahko sa ponúkajú a spôsobujú veľké vedľajšie účinky.

• Emocionálne pohladenie je nad sociálnou triedou, vekom, pohlavím a rasou. Je to niečo univerzálne.

• Sú to najlepšie protilátky proti strachu, frustrácii, pochybnostiam a psychologickým problémom.

• Emocionálne pohladenie podporuje duševné a emocionálne zdravie, sú nepochybne najlepším jedlom pre dušu.

Emocionálna inteligencia a jej prínos pre zdravie Emocionálna inteligencia je schopnosť vnímať, používať, chápať a regulovať emócie a môže priniesť dôležité zdravotné prínosy. Prečítajte si viac "

Hlavný obrázok s láskavým dovolením Claudia Tremblay