Ilúzie zlepšujú naše zdravie

Čo by sme boli bez ilúzií? Máme ilúzie všetkých druhov a "chudobných" tých, ktorí nie. Ilúzie sú túžby, s ktorými je spojená nádej na materializáciu. V tomto zmysle nedávne vyšetrovania ukázali, ako majú ilúzie výrazne zlepšuje naše zdravie.

Konkrétne Álvaro Pascual-Leone, profesor neurológie na Harvard Medical School, po tom, čo poznal výsledky svojho štúdia, to vyjadruje takto: "Majte životne dôležitý projekt, cieľ v živote, ktorý presahuje seba samého a ktorý dáva uspokojenie pri snahe o jeho dosiahnutie je to dobré pre mozog a pre celkové zdravie".

Zdá sa, že ilúzie alebo životný projekt zvyšuje kognitívnu rezervu. kognitívna rezerva čo je to schopnosť mozgu čeliť výzvam na úrovni, kde sú naše schopnosti skutočne testované. Je úzko spojená s toleranciou k zmene, k novým veciam alebo k neistote.

"Ilúzia je prvou zo všetkých radostí".

-Voltaire-

Ale na aké ilúzie sa odvolávame??

Je to asi ašpirácie alebo z nejakého transcendentného dôvodu, čo nás vedie k posunu vpred. Pre človeka môže byť dôvod, prečo vstať v dopoludňajších hodinách, ich deti alebo vnúčatá, inú prácu, ktorú vykonávajú alebo možno vieru, ktorú majú v náboženstve ...

Sú rôznorodé, individuálne alebo kolektívne a časom sa môžu meniť. To, čo sa nemenia, je stav spokojnosti, ktorý produkujú, akonáhle sme ich dokončili, akonáhle sme to dosiahli s naším úsilím, a ak nie, našou spokojnosťou za to, že sme sa snažili „nevhadzovať do uteráka“.

"Ľudia s jasným životným projektom majú väčšiu kognitívnu rezervu a lepšie sa o seba starajú".

Kľúče k zdravému mozgu

Zdá sa, že ľudia s dobre definovaným životným projektom, ktorí sú nadšení Jasnejšie mysle, zdravšie. Ilúzia sa teda zdá, že olej, ktorý maže všetky naše kognitívne procesy. Majú tiež menej kognitívnych problémov v každodennom živote a lepšie sa o seba starajú.

Vychutnať si niektoré zdravých neurónov Musíme sa starať o sedem oblastí nášho života:

• zdravie: v našom mozgu ovplyvňuje, koľkokrát sme chorí a spôsob, akým čelíme chorobe.
• výživa: Kompletná a vyvážená strava nám pomáha zastaviť poškodenie mozgu.
• spánok: dobrá hygiena spánku, pretože kvalita je priamo spojená napríklad s konsolidáciou spomienok.
• cvičenie: kombinácia aeróbnych a anaeróbnych cvičení. Hodinu a pol cvičenia zlepšuje mozgové funkcie.
• Kognitívne funkcie: ako čelíme našim problémom, prítomnosti alebo nie ťažkostiam v pozornosti alebo pamäti, zabraňujeme alebo spomaľujeme poškodenie mozgu.
• Sociálne vzťahy: typ sociálnej siete, počet priateľov alebo prípadná získaná podpora sú faktory, ktoré podmieňujú kognitívnu rezervu.
• Projekt Život: poklad ilúzie alebo ciele, nájsť uspokojenie v nich, pozdvihnúť naše oči a dať nám stávku na budúcnosť z starostlivosti o vás súčasnosti.

„Človek má ilúzie ako vtáčie krídla. To je to, čo ho drží..

-Blaise Pascal-

Kúzlo ilúzií

ilúzia predstavuje základný rozmer budúcnosti. Snáď nie toľko jeho obsah ako jeho pokrytie. S ním môžeme držať pohľad na život, otvárať oči a sen, ale s vedomím, že väčšina našich ilúzií nás požiada, výmenou za to, aby sme sa dostali k realite, úsiliu.

Injekcia ilúzie do svojho projektu ho oživuje, dajte mu energiu, vyleštite ju, vyčistite, očkujte proti nepriateľovi monotónnosti. Takto sa vynakladá úsilie na dosiahnutie zamýšľaného cieľa a každé stroskotanie lode je pozitívne, učí konkrétnu lekciu, ktorá sa pridá k peňaženke našej prechádzky..

Nakoniec si všimnite, že radosť, ako húževnatosť a trpezlivosť, zachováva naše ilúzie erózie cesty zdobenej ruží, ktoré nie sú bez tŕnia. áno, tie isté ilúzie, ktoré sa starajú o naše mentálne procesy (pamäť, pozornosť, inteligencia ...).

Ako zlepšiť pamäť a zvýšiť intelektuálnu schopnosť Duševné schopnosti a duševná ostrosť sú dôležité vo všetkých okamihoch života. Dobrá pamäť závisí od zdravia a vitality mozgu.