To, čo mám teraz, je pokojné a stálo ma to veľa búrok, aby som ho našiel

To, čo mám teraz, je pokojné a trvalo mi veľa búrok, aby som ho našiel. Pretože niekedy nestačí otočiť stránku alebo zmeniť knihu, skutočnou múdrosťou je reinterpretovať to, čo je už napísané, a tiež pochopiť, že keď je vo vás pokoj, protivenstvo je len časťou krajiny.

Všetci sme zažili chaotické chvíle, komplikované dni a dokonca aj skutočne ťažké existenciálne etapy. Hoci myseľ vyžaduje pokoj a pokoj, náš mozog je ponorený do iného typu diskurzu. Neurochemická aktivácia spôsobená stresom a úzkosťou nás odvádza od tohto bodu jemnej rovnováhy. Nie sme schopní nájsť takú harmóniu, s akou by sme sa dostali nad tlaky životného prostredia.

"Tvárou v tvár nespravodlivosti a protivenstvám života ... Upokoj sa!"

-Mahatma Ghandi-

Je potrebné objasniť jeden aspekt. Keď hovoríme o pokoji, nehovoríme o odovzdaní. Osoba, ktorá sa rozhodne získať pokojný a pokojný postoj k ťažkostiam života, nie je „pustiť“. Naopak, ide o zistenie vnútornej harmónie, kde sa myšlienky, túžby a schopnosti podarí konať v zhode a múdrosti.

Nájdenie nášho vnútorného pokoja je umenie, ktoré vás pozývame objavovať s nami.

Dosiahnite pokoj vo svete nepretržitého hluku

Dosiahnutie pokoja vo svete nepretržitého hluku sa nedá dosiahnuť z jedného dňa na druhý. Zvlášť, ak dovolíme, aby sme boli priepustní. Žijeme v chaotickom svete, kde dostávame požiadavky zo všetkých našich prostredí. Musíme byť dobrými občanmi, produktívnymi pracovníkmi, dobrými deťmi, vynikajúcimi rodičmi a výnimočnými priateľmi.

S termínom "Musíme byť" to, čo nám spoločnosť ukladá, to niekedy zaniká "Kto som ja". Jules Evans, riaditeľ Centra dejín emócií na londýnskej univerzite, nám prostredníctvom esejí o úzkosti a depresii vysvetľuje, že v tomto zrýchlenom svete sa v mnohých prípadoch obmedzujeme na improvizáciu, zatiaľ čo naše emócie sa vymknú spod kontroly. Stratíme vnútornú rovnováhu a odkloníme sa od koreňov, ktoré živia našu bytosť.

Pokoj a vnútorná rovnováha sú vzácnou komoditou. Nehovoríme o spiritualite, hovoríme v prvom rade o zdraví a blahu. pretože kto nemá pokoj, žije na ostrove nepretržitého hluku, kde nebude schopný robiť správne rozhodnutia. Aj nepokojná myseľ sa stáva naším najhorším nepriateľom, a to tak, že nás vezme na cesty bezmocnosti, nedostatku kontroly a možno až k úteku depresie..

Musíme prevziať kontrolu.

Ako upokojiť nepokojnú myseľ Stres a úzkosť sú súčasťou našej existencie. Nemôžete sa vrátiť v čase, ale môžete pokojnú myseľ upokojiť. Prečítajte si viac "

Filozofia samuraja nájsť pokoj

K dispozícii je kniha tak zvedavá ako obohacujúce titul "Školenie samurajskej mysle: Bushido Sourcebook" ("Myseľ samurajov" vo vydavateľstve Edaf) historika Thomasa Clearyho. V ňom sme oslovení veľmi ilustratívnym spôsobom k technikám, ktoré každý bojovník uvedie do praxe, aby upokojil myseľ a lepšie spoznal svojich protivníkov..

"Boje zajtrajška sú vyhraté súčasnou praxou"

-Maximálne Samurai-

Je zrejmé, že v našom každodennom zápase nebojujeme fyzické bitky. Nemôžeme zabiť žiadnych nepriateľov, ale máme protivníkov, aby sme sa s nimi mohli vyrovnať, kontrolovať a dokonca zostreliť. Hovoríme bez pochýb o strachu, stresu, strachu a tiež, prečo to nepovedať, týchto postojov alebo postojov určitých ľudí, pred ktorými sme priepustní.

Ďalej navrhujeme, aby ste zohľadnili tie stratégie, ktoré boli prevzaté z Bushido a ktoré nám môžu pomôcť nájsť vnútorný pokoj.

Ako nájsť pokoj v rýchlo sa meniacom svete

Musíme pochopiť, že naším najlepším spojencom nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu je myseľ. Niekedy, naše myšlienky nás nútia prekročiť nedostatočné prahy až do bodu, kedy nás neutralizujú. Musíme sa obrátiť, aby sme sa mohli umiestniť nad starosti, nikdy nižšie, pretože inak budeme z nich zajatí.

Preto musíme vziať do úvahy tieto aspekty:

• Buďte verní sebe. Máte sériu hodnôt, ktoré vám dávajú identitu: brániť ich.

• Vaše emócie vás neslabia, naopak, musí to byť taká denná zbraň, s ktorou by sa našlo povzbudenie, s ktorým by sa obliekli tvoje esencie, tvoje cnosti, tvoja odolná duša, ktorá už bola vyčinená v predchádzajúcich bitkách.

• Prijať nepriaznivý vplyv. Tak ako samuraja akceptujú, že skôr alebo neskôr musia dať svoje životy ako Bushidove príkazy, musíme byť schopní predpokladať, že existuje protivenstvo. Nejde o „posadnutosť smrteľnosťou“, ale o to, aby sme to prijali bez strachu, aby sme to prijali, všetky pozitívne veci, ktoré nám život ponúka, keď to najmenej očakávame.

• Je trénovaný pokoj. Vnútorný pokoj sa pracuje každý deň a pre to, nič lepšie ako nájsť jednu alebo dve hodiny denne, aby sme boli v tichu av rovnováhe so sebou. Meditujte, ak si želáte, prechádzajte sa, ak je to príjemnejšie, ale dajte si čas na seba a získate zdravie.

• Pracujte každý deň na vašom pocite kontroly. Musíme byť schopní sústrediť sa na to, čo kontrolujeme: musíte a môžete robiť svoje vlastné rozhodnutia, musíte a môžete nastaviť limity a musíte najprv konať s asertivitou k tomu, čo chcete a čo nemáte..

Všetky tieto myšlienky nám poskytnú veľmi adekvátne psychologické stratégie, aby sme na našich každodenných bojiskách mohli postupovať s väčšou odvahou. pretože pokojný, nie je nájdený, je to VYHODNOTENÉ.

Obálka: Lord Frederic Leighton "Burning sun of June"

Čím hrubšie je brnenie, tým krehkejšia je bytosť, ktorá ho obýva, pretože krehká osoba predpokladá, že má zvláštnu citlivosť, ktorú chránime pomocou škrupiny, pridávame vrstvy ku každému sklamaniu.