9 pilierov páru

Vzťah je komplexný scenár plný dynamiky, stretnutí, nezhôd, potrieb, túžob a rôznych obáv, ktoré sa často nepoznajú ... . Budovanie pevných pilierov, ktoré udržujú spojenie, si vyžaduje vynikajúci priemysel na strane oboch protagonistov. Je to tímová práca, kde spájame závety, úsilie a motiváciu pre dobro vzťahu.

Všetci vieme, že pár, ktorý pre náš obdiv, má takmer polovičný život zdieľajúci rovnaký projekt. Teraz, ako nám hovoria odborníci v tomto type terapií, Nad rámec rokov, v ktorých je táto väzba zachovaná, je jej kvalita. Kľúčom je preto vnímaná spokojnosť, schopnosť rastu a vo všetkých tých sériách stratégií, ktoré sme sa naučili rozvíjať, aby sme udržali vzťah šťastný..

tak, Vedieť, čo sú piliere šťastného, ​​zrelého a vedomého páru, nám umožní integrovať tie isté perspektívy, ktoré sú vždy užitočné a zdravé zameranie sa na jadro nášho vzťahu. Koniec koncov, láska, akokoľvek intenzívna a neochotná, ktorá sa nám môže zdať, nestačí na zmiernenie psychickej úzkosti, ktorá nastane, keď nevieme, ako vyriešiť problém, keď konáme v reakcii na naše vlastné potreby, keď sa objavia nezrovnalosti a nevieme, ako dosiahnuť dohody ...

Byť autonómny z emocionálneho hľadiska nie je prestať milovať, ale vládnuť.

-Walter Riso-

Prečo pár zlyhá?

John Gottman je možno jedným z najznámejších výskumníkov a odborníkov v oblasti predpovede rozvodu a manželskej nestability. Jeho štúdie trvali desaťročia a jeho príspevok k tejto oblasti je nepochybne veľmi rozsiahly. V jednom z jeho diel teda vysvetľuje, že rozdiel medzi šťastnými pármi a nešťastnými pármi spočíva v rovnováhe medzi pozitívnymi a negatívnymi interakciami počas konfliktu..

Vzťahy často zlyhávajú, pretože zlyhávajú piliere páru, cieľom zabezpečiť stabilitu a bezpečnosť v rámci neho. teda, Zlyhanie je v mnohých prípadoch spôsobené skutočnosťou, že existuje vážna dynamika, ako je kritika, nedostatok empatie, nemožnosť postaviť sa do obuvi inej osoby a bezpochyby jeden z najdôležitejších: nedostatok komunikácie.

Piliere páru musia pracovať od začiatku vzťahu

Je to vhodné pilierov páru na začiatku založiť akúkoľvek väzbu, práve keď sa ľudia, ktorí ju tvoria, spoznávajú, v tomto okamihu je nevyhnutné viesť dialóg, spoznávať a dosiahnuť dohody, s ktorými sú obaja členovia spokojní. Tieto rozmery sú ekvivalentné kolesám nákladného vozidla, Ak pilier z nejakého dôvodu zlyhá, je potrebné ich znova preskúmať, pretože pár je v nebezpečenstve.

Často pár po určitý čas pokračuje aj pri absencii piliera, pričom zhoršenie, ktoré s tým súvisí, až dovtedy, kým sa konečne nerozbije, prasknutie je veľmi bolestivé, pretože čas, ktorý zostal, nefungoval dobre a to neurobilo nič viac ako pridať problémy samotnému vzťahu.

Aké sú 9 pilierov vzťahov??

Hovoríme hlavne o 9 pilierov páru, môžu byť toľko, koľko každý z nich považuje za vhodný. Pozrime sa na ne.

1. Láska

Láska je základným pilierom, rovnako ako ktorýkoľvek z ostatných. Na vytvorenie tohto piliera je nevyhnutné, aby sa to stalo cíti sa k druhej osobe, v rovnakej miere, ako to cíti aj druhá osoba.

Aby bola láska silným a bezpečným pilierom, budeme musieť vedieť, čoV rôznych fázach páru sa to bude líšiť v jeho prejave, ale tento pocit sa bude časom posilňovať Ak je zvyšok pilierov páru zostávajú stabilné.

2. Komunikácia

Komunikácia je kanálom, prostredníctvom ktorého si manželia vyriešia svoje rozdiely a porastú rozhodovaním a dosiahnuť uspokojivé dohody pre obidve strany. Je vhodné vytvoriť exkluzívne okamihy na to, aby manželia mohli komunikovať, zdieľať a rozhodovať spoločne, pretože tento pilier je bezpochyby jedným z najvýznamnejších.

Komunikovať predpokladá počúvať a vyjadrovať pocity, základným a nevyhnutným cvičením, aby sme sa skutočne poznali a posilnili dôveru medzi nimi. V skutočnosti, štúdie, ako je tá, ktorá bola vykonaná na University of Georgia a zverejnené v Žurnál manželstva a rodiny vysvetľujú, že dobrá komunikácia je prediktorom šťastia a stability páru

3. Rešpekt

Úcta medzi oboma členmi páru je implicitná vo vzťahoch páru, ktoré sa časom udržiavajú, ktoré šťastne rastú a prosperujúe. Rešpektovať druhého znamená spoločne rásť, poraziť, bez uloženia, bez očakávaní o druhej, bez emocionálnej závislosti a bez agresie. Keď je rešpekt, môže byť Láska a Komunikácia adekvátna.

4. Zdieľajte rovnaké hodnoty

Každá osoba má svoju vlastnú stupnicu hodnôt. Keď začneme vzťah, musíme vybudovať spoločnú stupnicu hodnôt, a je potrebné, aby sa mnohé z nich zblížili, tie, ktoré nám umožnia dohodnúť sa na tých istých základných zásadách, na príslušných rozhodnutiach, s ktorými sa bude zblížiť rovnakým smerom.

Nemôžeme zanedbávať túto dimenziu. Ako nám vysvetľujú v štúdii uskutočnenej v. \ T Rozpor Canterbury v roku 2010 sa každý musí brániť a predpokladať hodnoty, aby sa o sebe cítil dobre, bol dôsledný a staral sa o svoje sebavedomie. Ak v našom vzťahu druhá osoba nezdieľa naše hodnoty alebo ich bojkotuje, zažijeme bolesť a nešťastie.

5. Vedieť, ako žiť spolu, vedieť ako zdieľať

Každý pár prichádza do štádia zvažovania spoločného života. Ak v ktoromkoľvek okamihu jeden z dvoch štátov vyhlási, že ho nechcú, je vhodné, aby to bolo jasné druhej osobe, takže keď príde čas, obaja sa cítia istí svojou vlastnou trajektóriou..

Na druhej strane, pred príchodom tejto chvíle je vhodné vytvoriť dohody tohto základného piliera, ako napr. hospodárske dohody, spôsob koexistencie, rozdelenie domácich úloh, organizácia priestoru a domova, etc.

6. Rešpektovanie osobného priestoru, podpora rastu druhého

Byť členom nejakého vzťahu, v žiadnom prípade neznamená prestať byť sám sebou. Za týmto účelom, Je vhodné jasne vyjadriť, kto som, čo sa týka chutí, názorov, ideológie, individuálnych hodnôt, sociálnych vzťahov atď.. Pár musí byť bezpečným miestom na rešpektovanie priestorov, podporu rastu, kde môžu byť súčasťou spoločného projektu, ale bez obáv pokračovať v našich výrazných cieľoch.

7. Spoločne, ale slobodne

Táto dimenzia prichádza vo vzťahu k vyššie uvedenému. V každom zdravom vzťahu, naďalej existuje osobná sloboda. Každý člen je ten, kto sa rozhodne zostať v tomto vzťahu alebo nie na základe svojej vlastnej vôle, ako aj rozhodnúť spoločne, čo bude pilierov páru. 

Nesmieme zabúdať, že v každom vzťahu existujú tri scenáre: ten, ktorý tvorí samotný pár, ten, ktorý nás definuje ako individuálne, tak aj miesto, kde sa musí všetko zhodovať v harmónii: Vy, ja, my a vzťah, kde nič netlačuje, všetko tečie a všetko postupuje vďaka porozumeniu a úcte.

8. Ilúzie a projekty

Pár rastie, keď majú spoločné projekty a sny. Príkladom je rozhodnutie mať rodinu. Keď sa dvaja ľudia rozhodnú zdieľať projekty a bojovať za ne, je tu ešte viac, ak je to možné, pocit vzájomného spojenia medzi nimi, pretože zistia, že jednota je sila a že idú ďalej ako samostatne..

Chôdza k projektu, nemusí byť jednoduchá, ale je to veľmi uspokojivé pre pár, keď zvyšok pilierov sú pevné a poskytujú silu a bezpečnosť pre pár.. Záväzok a zodpovednosť neznižujú slobodu, ale zvyšuje osobnú hodnotu, bojovať a dostať sa neskôr, čo chce človek pre svoj život.

9. Vernosť

Fidelity je dohoda a spôsob, ako žiť sexuálne a emocionálne vzťahy. Záleží len na páre, aby sa rozhodol, ako chcú zamerať tento pilier, pričom je to nevyhnutná podmienka, že ide o vzájomnú dohodu a že sa navzájom cítia v bezpečí as plnou dôverou.. To by sme mali od začiatku objasniť.

Na záver, ako sme videli, že piliere páru konfigurujú tie základné rozmery, ktoré by sme mali všetci pracovať. Zanedbanie by priamo ovplyvnilo ostatných. Musíme si tiež uvedomiť, že by bolo zbytočné, keby celá úloha padla na tú istú osobu. Vzťah je tím, kde sa počítajú obidvaja členovia. kde rovnováha musí byť vždy vyvážená a pohľady umiestnené v rovnakom smere ...

Kľúče na boj proti niekoľkým krízam Naučte sa sériu kľúčov na boj proti kríze a návratu na spoločnú a šťastnú cestu v tom, čo vás stálo toľko na vybudovanie. Prečítajte si viac "