Psychologické výhody vďačnosti

Keď sa ráno zobudím a uvidím, že môj deň bude rovnaký ako ten predchádzajúci, myslím si nasledovné: “¿Čo môžem urobiť, aby som bol trochu šťastnejší?” Vždy som bol v tejto otázke v mojej hlave veľmi blízko. Výsledok bol však rovnaký. Nenašiel som odpoveď. Aspoň v krátkodobom horizonte.

Aj keď vás môžem ubezpečiť, že šťastie Nie je to len prostredníctvom peňazí, práce alebo lásky. Toto sú aspekty nášho života, ktoré jednoducho slúžia ako doplnok a jeho úplnosť. Ale ak napríklad nemáme dobré zdravie, tieto ppečené úplne v pozadí.

Mám veľa priateľov, ktorí hovoria. “No, pokoj, lepšie časy prídu a skôr alebo neskôr budete šťastní” ¡Chyba! Myslím, že to môžeme my Uhasiť naše vlastné šťastie. Voltaire raz povedal, že chceme byť šťastní “ako opilci hľadajú svoj domov, pretože vedia, že majú”. Pre tento osvietený Francúz nebol žiaden dôvod. Mnohokrát som sa zaradil, putujeme ako duše v bolesti maximalizáciu našich problémov, a neuvedomujeme si, že sú ľudia, ktorí sú v situácii oveľa horšej ako naša.

Výhody prejavenia vďačnosti ostatným

¿To znamená, že musíte rezignovať sami a nemôžete byť šťastní v každodennom živote? Nič nie je ďalej od reality. Preto navrhujem nasledujúci experiment, ktorý vás určite príjemne prekvapí.

Ak to chcete urobiť, myslieť na osobu, ktorá bola veľmi dôležité vo vašom živote. Tvoja matka, brat, priateľ, partner ... Všetci máme niekoho, kto nás označil a ktorý slúžil ako príklad v našom každodennom živote. ¿Máte to? No, teraz napíšte na papier, čo tá osoba prispela k vám v priebehu rokov. Squeeze dobre kokos, pretože potom príde najdôležitejšie.

Po tomto, oni jednoducho musia dostať do kontaktu s touto osobou, ktorá ste si vybrali telefonicky a \ t “Vlasy a znaky” všetko, čo ste o nich napísali. Je tiež veľmi dôležité povedať vám dôvod vašej voľby, pretože lepšie pochopia význam hovoru.

¿Urobili to ešte? No, majú jeden z veľkých výhod. Iste, keď zavesíte na telefón a porozprávate sa s ním tak dôležito, budú sa cítiť lepšie. To znamená, že budú oveľa šťastnejší. A že moji priatelia, Je to niečo, čo neplatí všetko zlato na svete.

¿Neverte tomu? Nuž, tu ťa nechám video tohto experimentu s obyčajnými ľuďmi. Výsledky sú naozaj úžasné.

Fotografie s láskavým dovolením Britney