Výhody, ktoré prináša váš smiech

Neruda to povedal a nebol zlý. Úprimný smiech je zrkadlom nášho interiéru, aby sa váš život s humorom stal spôsobom, ako sa postarať o nášho ducha a naše zdravie.

Keď sa smejeme, dostávame mnoho výhod, vyžarujeme pozitívnu energiu a pocit pohody okolo nás. Tak prečo sa nezačneme rozjasňovať náš každodenný úsmev?

Smiech je jazykom duše

Je pravda, že existuje mnoho podmienok, ktoré spôsobujú smútok, ale Je veľmi prospešné posilniť naše chvíle smiechu.

V skutočnosti máme okolo nás širokú škálu možností, ktoré nám umožňujú naozaj sa smiať a smiať sa bez toho, aby sme si boli vedomí toho, čo robíme. Náš smiech je iracionálny a výlučne ľudský.

"Pamätajte, že vždy musíte vždy usmiať život."

-anonymný-

Čo sa stane, keď sa smejeme?

Pretože máme asi 5 mesiacov alebo menej, keď sa smejeme, vylučujeme endorfíny podľa poradia mozgu. Tieto endorfíny pôsobia podobne ako morfín, takže naša životne dôležitá rovnováha je vďačná.

Keď nastane tento efekt, negatívna energia dáva cestu pozitívnej nálade. A nie je nič lepšie, ako byť schopný preniesť na iného človeka pozitivizmus s naším smiechom.

Smiech a svet sa s vami smejú, prečo?

Smiech prináša mnoho výhod a veľmi odlišnú povahu: Afektívne, emocionálne, fyzické, psychologické ... Prečo by ste sa mali smiať?

• pretože váš smiech môže vyvolať úsmev inej osoby: Nikdy neviete, aké dôležité je pre niekoho, kto je šťastný.
• pretože Vaša nálada vám poďakuje: Smiech vám pomôže prekonať depresiu a každodenný stres. Okrem toho povzbudzuje našu sebaúctu a dôveru, prekonáva hanbu, strach a utrpenie.
• pretože Naše zdravie sa zlepšuje, keď sa naozaj smejemeSmiech posilňuje náš imunitný systém, je prospešný pre pľúca, mozog a dokonca pomáha predchádzať infarktom. Vďaka smiechu sa naše svaly uvoľňujú a krvný tlak sa znižuje.
• pretože Smiech pomáha spáliť kalórie a zlepšiť náš každodenný deň: Áno, ak chceme znížiť naše kalórie dobrý plán pridať do potravín je smiať. Nielenže znížime kalórie, ale lepšie spíme a naša koža bude viac tónovaná.
• pretože smiech potláča negatívne myšlienky a poháňa našu predstavivosť. Spontánny smiech zvyšuje našu kreativitu vďaka uvoľneniu napätia.

"Veľa sa smiať." Je to váš smiech vo vašich očiach svetlo sveta. Smej sa natoľko, že moja duša počuje, že ste porazili priestor. Tvoj smiech ma oslobodzuje, dáva mi krídla.

-Cibuľa Nanas, Miguel Hernández-

Všetko stojí za to, ak vás to rozosmeje

V priebehu rokov si uvedomujeme, že je viac potrebné sa smiať ako plakať alebo že aspoň, ak budeme plakať dvakrát, mali by sme sa trikrát smiať.

"Ako roky idú, máte menej túžby plakať po nezmysloch a väčšej túžbe smiať sa za nezmysly"

-anonymný-

To je dôvod, prečo existujú terapie, ako je smiech terapia, ktoré prispievajú k nezabudnutiu na význam smiechu, k dispozícii pre ľudí všetkých vekových kategórií.

Na týchto stretnutiach sa učíme výhody opísané vyššie, ako uvoľniť našu túžbu smiať sa častejšie a čeliť ťažkým situáciám prostredníctvom podpory smiechu.

Smeje sa, že sa smejeme sami, pozrite sa na pohár napoly plné a nikdy napoly prázdne, sledovať filmy čítať knihy s humorom, vidieť v živote možnosť žiť.

Z dlhodobého hľadiska momenty, ktoré si budeme najviac chcieť spomenúť, budú tie, v ktorých sa zasmial, pretože, ako rasteme, vieme, že je lepšie plakať smiechom, než sa smiať a smiať sa lepšie ako plakať.