Tri hlavné osi sociálnych zručností

Osy sociálnych zručností sú naučené, nie sme s nimi narodení. Všetci prichádzame na svet s potrebnými nástrojmi, ktoré sa týkajú iných a sú súčasťou niektorých skupín. Ide o to, aby sme tieto vrodené vlastnosti premenili na praktické zručnosti prostredníctvom učenia.

Začneme sa integrovať do kultúry prostredníctvom napodobňovania. Učíme sa teda jazyk, prvého vozidla, ktoré sa vzťahuje na iné osoby a správanie voči iným. Naši rodičia nám dávajú návod, ako sa vzťahovať na svet.

"Empatia a sociálne zručnosti sú sociálna inteligencia, interpersonálna časť emocionálnej inteligencie. Preto vyzerajú".

-Daniel Goleman-

Je možné, že ľudia okolo nás počas nášho detstva nie sú najlepšími učiteľmi sociálnych zručností. Alebo že sa nám týkajú nedostatočne. Preto niekedy nevieme, ako správne spolupracovať s ostatnými, ale nikdy nie je neskoro na to, aby sme sa učili. Prvou vecou je vedieť, aké sú osy sociálnych zručností.

1. Dôvera, jedna z osí sociálnych zručností

Neexistuje spôsob, ako dôverovať v iných, ak si najprv nedôverujete. To je jedna z hlavných osí sociálnych zručností ktoré sa, žiaľ, mnoho ľudí nekultivovalo a nevyvinulo. Je to do značnej miery kvôli skutočnosti, že existuje celá história učenia, ktorá nás vedie k pochybnostiam o tom, čo sme a čo máme za to.

Sebaúcta a sebavedomie položili základy v prvých rokoch života. Zásadný význam má vzťah s rodičmi. Obvyklá vec je, že ak rodičia majú problémy v tejto oblasti, deti majú tiež. Nie je to matematická rovnica, ale zvyčajne sa tak stane.

Teraz je vždy možné rozvíjať väčšiu dôveru v seba samého. Odborníci radia, aby sa zabránilo hryzenie seba-kritiku a negatívne myšlienky o sebe a ďalších. tiež naučiť sa vyjadrovať emócie nahlas a čo najpresnejšie. Na druhej strane, naučiť sa udržiavať vzpriamenú polohu tela a nečaká, že sa bude cítiť úplne bezpečne, ale tiež pomáha.

2. Komunikácia, základný aspekt

Ďalšou osou sociálnych zručností je schopnosť komunikovať. To je takmer tautologické, pretože je zrejmé, že ak nebudeme rozvíjať komunikačné zručnosti, sotva môžeme nadviazať plynulé spojenie s ostatnými. Podstatné tu nie je naučiť sa robiť kvetinové prejavy, ani byť odborníkmi v oratóriu.

Najlepší spôsob, ako komunikovať s ostatnými, je hovoriť z našich emócií. Nie je to racionálna komunikácia, ale emocionálna komunikácia, ktorý nám umožňuje budovať lepšie vzťahy s ostatnými. Jednou z osí sociálnych zručností je schopnosť vyjadriť to, čo cítime a kto sme.

Schopnosť prejavovať naše pocity a emócie bez filtrov alebo prevencie podporuje empatiu. tiež je rozhodujúcim faktorom na vytvorenie blízkosti s ostatnými. V skutočnosti významne prispieva k tomu, aby aj ostatní otvorili svoj svet a umožní nám vstúpiť do neho.

3. Spojenie, kľúč k zdravým dlhopisom

Spojenie s ostatnými je, aby sa v ich životoch zúčastnili a vedeli, ako im porozumieť z ich logiky a nie z našej vlastnej. To znamená vysokú akceptovateľnosť. Rovnako ako v prípade sebavedomia a sebaúcty, nie je možné prijať iných, ak sme sa predtým nemohli prijať. To znamená prirodzene rozpoznať a pripustiť naše silné a slabé stránky.

Spojenie s inými nie je možné, ak nevieme, ako nadviazať empatiu. Na dosiahnutie tohto cieľa je prvou vecou vedieť, ako počúvať. To znamená, že neskúmame ani neupravujeme nášho partnera. Dovoľte mu, aby sa sám vyjadril. Dbajte na to, čo hovoríte, bez toho, aby ste premýšľali o čomkoľvek inom a bez túžby zmeniť, upraviť alebo položiť otázku, kto máme pred sebou.

To vždy pomáha, že sa pýtate, čo osoba, ktorá hovorí s vami chce alebo potrebuje. Snažte sa pochopiť, čo cítite a čo hľadáte tým, že to vyjadríte sami sebe. Originálne počúvanie je základom efektívneho spojenia. Obohaťte svoj život a tiež život osoby, ktorá s vami hovorí.

Osi sociálnych zručností súvisia s lepším štruktúrovaním a v dôsledku toho aj s väčšou otvorenosťou a vnímavosťou ostatným. To sa dá naučiť a uplatniť. Všetky tieto schopnosti výrazne zlepšujú náš život a robia ho zdravším z mentálneho hľadiska.

Aké sú sociálne zručnosti? Sociálne zručnosti sú naučené správanie, ktoré nám umožňuje zdravým spôsobom sa spojiť s inými ľuďmi. Sú jedným z kľúčov k úspechu Prečítajte si viac "