Boj proti pesimizmu

Pozrite sa na svet sivej farby. Myslite si, že tí okolo nás sa sprisahajú proti nám. Venujte väčšiu pozornosť našim negatívnym emóciám. Nájsť problémy vo všetkom a veriť, že aj malé problémy sú neprekonateľné. Keď sa niekto cíti tak, je to preto, že pesimizmus sa usadil vo svojom živote.

"Žiadny pesimista nikdy neobjavil tajomstvo hviezd, ani sa neplavil na neobjavenú zem, ani neotvoril novú nádej v ľudskom srdci."

-Helen Keller-

Pesimista sa nerodí

Niektorí ľudia si myslia, že sú „od prírody“ pesimistickí. Ale mýlia sa. Nikto sa tak nenarodil, ale je to život, ktorý nás učí byť. Ako sa hromadia frustrácie a skúsenosti, ktoré sú pre nás ťažké asimilovať, "učíme sa byť pesimistickí".

Pesimizmus je postoj, ktorý nám neprináša žiadny úžitok, Naopak, ponorí nás do labyrintu bez cesty von. Pesimizmus nás môže viesť k tomu, aby sme žili v začarovanom kruhu, z ktorého možno nebudeme schopní uniknúť.

Musíme vedieť, že naše myšlienky a naše postoje majú silný vplyv na výsledok všetkého, čo robíme. Nemôžeme sa posadiť a čakať na riešenie alebo dajte všetku našu dôveru do šance, aby šťastie prešlo cez našu cestu.

Zmeniť postoj k pesimizmu

Pesimistickí ľudia veria, že nestojí za to bojovať, pretože čokoľvek robia, nič sa nezmení. Bývajú útočisko v pasivite a zúfalstve. Vidia fľašu vždy napoly prázdnu.

Ale tento pocit ľútosti môžeme napraviť. Zmena postoja k životu je v našich rukách. Každá osoba, ktorá ju navrhne, môže vziať opraty a staviť, aby videli veci pozitívnejším spôsobom, niečo, čo ovplyvní našu náladu a uspokojivo nás odmeňuje v našom každodennom živote..

Boj proti pesimizmu znamená modifikovať zvyky, ktoré nás vedú k sústredeniu sa na negatívne myšlienky a emócie.

Premýšľať o tom, čo nás robí takýmto spôsobom, bude prvým krokom že musíme dať nový postoj k životu. Mnohokrát je to zistenie, že pesimizmus je postoj zdedený, možno, vzdelaním, ktoré sme dostali v našej rodine.

Ďalším krokom je uvedomiť si, že tento zvyk môžeme zmeniť a zmeniť zotrvačnosť myslenia v negatíve. Na dosiahnutie nášho cieľa sa musíme pokúsiť stať sa pozitívnejšími ľuďmi, aby sme si užívali šťastné chvíle a žili menej traumaticky naše životy.

Je to budúcnosť, ktorá nás čaká naozaj sivá??

Sadnite si a premýšľajte o tejto viere. Je to založené na niečom pevnom, alebo je to len nápad, ktorý máme v hlave? Je obvyklé, že pesimistický človek vždy vidí budúcnosť s drámou, ale vo väčšine prípadov to nie je viac ako strach.

Myslite si, že veci nebudú vždy ísť tak, ako chceme, ale je to len dočasná situácia.

Musíte zmeniť čip, transformovať naše negatívne myšlienky na iné konštruktívnejšie a pozitívne. Musíme analyzovať, aké pocity vyvolávajú nepríjemné pocity a viesť nás k týmto negatívnym myšlienkam a rozhodnúť sa zmeniť ich presnejšou odpoveďou na problém alebo na skutočnosť.

Príklad, ktorý môže byť veľmi ilustratívny: namiesto toho, aby som myslel, že "skúšku pozastavím", nahraďte ho slovami "Študoval som veľa a urobím všetko pre to, aby som to schválil".

posledná, človek, ktorý bojuje s pesimizmom, sa musí naučiť nevzdávať sa tvárou v tvár ťažkostiam alebo keď veci nejdú podľa plánu. Musíte sa naučiť hľadať alternatívy na prekonanie problémov.

Je dôležité internalizovať zásadu, že "všetko je naučené, dokonca aj z negatívnych skúseností". Kľúčom k úspechu je prijatie porážky bez pocitu viny alebo frustrovania.

Splatnosť je to, čo dosiahnem, keď už nemám potrebu viniť čokoľvek alebo kohokoľvek iného, ​​čo sa so mnou stane. Splatnosť je to, čo sa stane, keď sa učíme z našich chýb, zanechávame vinu za sebou a zameriavame sa na hľadanie riešení. Prečítajte si viac "