5 dávok

Slovo mandala pochádza zo sanskrtu a znamená „posvätný kruh“. Tieto reprezentácie vo forme kruhov sa používajú v rôznych kultúrach, ako sú budhistické, hinduistické, kresťanské a v niektorých domorodých kmeňoch, ako umelecký prvok alebo prostriedok na to, aby sa človek mohol nájsť.

Podľa presvedčení niektorých kultúr sú mandaly spojené s energiami života. Napríklad vo východných kultúrach sa predpokladá, že každá farba je spojená s a čakra. Tieto energetické centrá sú spojené s naším bytím a životným prostredím a podporujú blaho. Preto ho podporujú aj mandaly, ktoré ich obsahujú. Sú to nádherná legendárna technika, ktorá nám dáva mnoho výhod.

"Len postupne som pochopil, čo je mandala naozaj: formácia-transformácia".

-Carl Jung-

Mandaly poskytujú relaxáciu

Projektovanie a farbenie mandaly pomáha sústrediť pozornosť, preto sú vynikajúcim cvičením na upokojenie pocitu stresu a očistiť našu myseľ. Niektoré z výhod mandaly sú nasledovné:

• Uľahčujú rovnováhu.
• Prinášajú mier a pokoj.
• Rozjímanie o nich uprednostňuje pocit pokoja.
• Pomoc pri koncentrácii.
• Umožňujú plnú pozornosť.
• Umožňujú opustiť myšlienky a tvorivosť prúdenia.
• Usporiadanie obrázkov vedie k rovnováhe.

Mandaly sú navrhnuté tak, aby nás oslobodili od starostí, pretože uprednostňujú koncentráciu v súčasnosti,čo je dôvod, prečo sú mocným relaxačným nástrojom.

Hlboké pripojenie

Mandaly uľahčujú, aby sme sa spojili s najintímnejším z nás, čím podporujeme sebavedomie. Sú to úžasné úvahy o našom mieste vo svete ao vzťahu, ktorý máme s ostatnými.

Tieto umelecké reprezentácie nás povzbudzujú k tomu, aby sme sa spojili s najhlbšími silami seba samého a vesmíru prostredníctvom energií, ktoré prúdia s každou formou a farbou..

Na druhej strane, Mandaly sú formou meditácie, ktorá nám pomáha sústrediť našu pozornosť. Týmto spôsobom uprednostňujú harmóniu, pretože svojimi tvarmi a farbami prúdia energiou, ktorá premieňa negatívne aspekty na pozitíva a poskytuje rovnováhu našim životom..

Nezabudnite, že usporiadanie mandaly je od stredu smerom von, čo umožňuje, aby sa osoba pripojila, bola prepustená, znovu zostavená a prepojená. To všetko prostredníctvom projekcie prostredníctvom výberu farieb a obrázkov.

Kreativita a mandaly

Mandaly sú umeleckým vyjadrením slobodného dizajnu, to znamená, že ich môžeme kresliť tak, ako chceme. Ak ich nechceme navrhnúť, môžeme si tiež kúpiť knihy a notebooky, aby sme ich mohli fariť. Ako vidíme, existuje veľa možností.

Zaujímavým aspektom mandaly je, že súvisia s tvorivosťou, pretože vám umožňujú používať farby a tvary s úplnou slobodou. Inými slovami, uľahčiť tvorivý proces a sú zdrojom na vytváranie nových nápadov.  Okrem toho každá postava a farba predstavujú nevedomé aspekty osoby. Niektoré z jeho významov sú nasledovné:

• červená. Vášeň, zmyselnosť, sila, sila a agresivita. Prvá čakra.
• oranžový. Potešenie, sláva, márnosť, pokrok a energia. Druhá čakra.
• žltý. Radosť, vôľa a novosť. Tretia čakra.
• zelená. Nádej, sebaovládanie a príroda. Štvrtá čakra.
• modrý. Pokoj, vážnosť, rešpekt a komunikácia. Piata čakra.
• fialový. Meditácia, tvorivosť a oscilácia. Šiesta čakra.
• biela. Mier, harmónia, láskavosť, jemnosť a plachosť. Siedma čakra.
• čierna. Hĺbka, tajomstvo, autorita, dôstojnosť, bezpečnosť, smútok a smútok.
• kružnice. Dynamika a spojenie s vesmírom.
• kríž. Bezvedomie a vedomie, spojenie neba a zeme.
• trojuholník. Transformácia a vitalita.
• Cuadrado. Stabilita a rovnováha.
• labyrint. Hľadať v samotnom centre.

"To tečie s čímkoľvek sa stane a necháva svoju myseľ zadarmo." Prijať to, čo robíš..

-Chuang Tzu-

Mandalas na výzdobu

Mandaly môžu byť tiež použité na výzdobu nášho domu alebo pracoviska. Niektoré dekoratívne nápady sú nasledovné:

• Maľujte mandaly na kamene a používajte ich ako ozdobné predmety.
• Tkanie mandaly a použitie ako deka. 
• Na stenu položte tapisériu mandaly.
• Vytvorte dekoratívne obrázky.

Terapeutické prínosy mandaly

Mandaly boli uznané v psychológii ako terapeutický prvok. Švajčiarsky psychológ Carl Jung navrhol, aby boli reprezentáciami našej mysle, ktoré uľahčujú koncentráciu, transformáciu a asimiláciu nevedomých aspektov. Navrhol, aby sme mohli premietnuť to, čo cítime a myslieť v mandáloch.

tiež, rôzne odvetvia psychológie hovorili o jeho výhodách. Transpersonálna psychológia považuje mandaly za cvičenie na podporu hlbokého spojenia. Kognitívna a behaviorálna psychológia ako nástroj na zlepšenie nadradených funkcií, ako je pamäť, pozornosť, vnímanie a vizuálna motorická koordinácia.

Tieto zobrazenia sa používajú aj v iných oblastiach. Napríklad v pracovnej terapii, pretože prostredníctvom kognitívnej stimulácie podporujú výkon v denných činnostiach. Okrem toho sa používajú vo vzdelávacích prostrediach na uľahčenie koncentrácie, pozornosti a disciplíny.

Ako vidíme, Existuje mnoho výhod, ktoré môžeme získať prostredníctvom mandaly. Tieto umelecké reprezentácie sú zdrojom relaxácie, oslobodenia a majú hlbokú tvorivú silu. Prečo ich neskúsiť?

"Každá mandala je jedinečná a neopakovateľná ... Je to vibračné vyjadrenie tohto momentu, teraz".

-Celina Emborg-

Bibliografické odkazy

Añaños, E., Estaún, S., Tena, D., Mas, T.M., a Valli, A. (2008). Psychológia a reklamná komunikácia. Barcelona, ​​Španielsko: Bellaterra.

Dahlke, R (2004). Mandalas, ako nájsť vo vás božstvo. Kniha nájsť meditáciu a kreslenie a sfarbenie rôznych mandaly. Barcelona, ​​Španielsko: Robbin Book.

Martínez Cruz, M.C. (2008). Mandaly: tí veľkí cudzinci, 1 (3), 1-7.

Psychológia farby: význam a zvedavosť každej farby Ak chcete hovoriť o psychológii farby, je hovoriť o emóciách, je to typ jazyka schopný vyvolať pocity rozkoše, pohody alebo nepokoja. Prečítajte si viac "