Som vyčerpaný hovoriť s ľuďmi, prečo?

Máte pocit, že nie ste schopní byť na stretnutiach, pretože ste vyčerpaní hovoriť s ľuďmi? Myslíte si, že socializácia je strata času a stojí vás za to, aby ste sa spojili s ostatnými? Ak je odpoveď áno, tento článok je pre vás, pretože budeme vysvetľovať, prečo sa cítime vyčerpaní, keď hovoríme s inými ľuďmi.

V prvom rade musí byť jasné, že keď sa človek cíti nepohodlne hovoriť s ľuďmi, nemajú vždy problém. Myslím tým, existujú osobnostné črty, ktoré sa vyznačujú nižšou "vytrvalosťou" pri interakcii s ostatnými a interagujú sociálne a to neznamená, že existuje skrytý psychologický problém. Existujú aj ťažkosti, ako je strach z rozprávania na verejnosti, ktorý sa môže zamieňať so skutočnosťou, že pri interakcii s inými ľuďmi je vyčerpaný, ale v skutočnosti nemajú nič spoločné..

však, áno, existujú psychologické poruchy, ktoré predstavujú veľký problém otvoriť sa a hovoriť s inými ľuďmi. Napríklad tí, ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou, často trpia týmto typom situácie, pretože sa príliš zameriavajú na svoju pozornosť, a preto nie sú v súlade s inými ľuďmi..

Dôvody, prečo ste unavení z rozprávania s ľuďmi

Ďalej vysvetlíme niektoré z hlavných dôvodov, prečo môžete zažiť pocit únavy, únavy alebo vyčerpania pri rozhovore s ostatnými..

Konkrétne osobnostné rysy

Existujú rôzne typy osobnosti a podľa autora nájdeme rôzne klasifikácie a kategorizácie. Avšak prakticky všetky modely osobnosti majú znak známy ako introverzia. Táto funkcia nie je niečo, čo máte alebo nemáte 100%, nejde o to, aby sme boli prítomní alebo chýbali, ale skôr o to, aby sme ju mali vo väčšom alebo menšom rozsahu..

Existujú osobnostné črty, ktoré sa vyznačujú nižšou "vytrvalosťou" pri interakcii s ostatnými a spoločensky pôsobiacimi a to neznamená, že existuje skrytý psychologický problém..

Introverzia je široko uznávaná osobnostná vlastnosť. Ide o tendenciu jednotlivca žiť vo svojom vnútornom svete a ocitnúť sa pohodlne a šťastne v situáciách, keď je málo ľudí, alebo je mu dovolené byť vo voľnom čase a vyjadriť svoje emócie, kedykoľvek chce, bez tlaku.

Charakter alebo opačný pól introverzie je extroverzia. Je však dôležité si uvedomiť, že všetci máme tieto vlastnosti vo väčšom alebo menšom rozsahu aj keď sme veľmi spoločenskí, môžeme mať dni, keď sa necítime ako hovoriť s ľuďmi a dokonca sme unavení z venovania pozornosti počas konverzácií.

V skutočnosti, pre mozog introvert hovoriť s ľuďmi predstavuje značné výdavky na energiu, a preto často výfuku. Nie je to tak, že je pre váš mozog ťažké hovoriť s ľuďmi, ale skôr Ďalšie aktivity ako kreativita, introspekcia, reflexia a analýza sa uprednostňujú pred spoločenstvom.

Z tohto dôvodu, Odporúča sa, aby introvertní ľudia trávili čas sami a prechádzali sa výletmi, Vzhľadom na to, že na tom nie je nič zlého.

Introverzia, tendencia obrátiť vaše oči dovnútra, môže byť jedným z dôvodov, prečo vysvetľuje, prečo je vyčerpávajúce hovoriť s ľuďmi..

Nízka nálada alebo demotivácia

Nízka nálada alebo demotivácia spôsobuje, že ľudia majú pocit, že ich všetko stojí veľa, majú svet, aby sa vzťahovali k iným, pracovali alebo plnili úlohy dennej rutiny.

V tomto zmysle, ak je vaša nálada a úroveň osobnej motivácie nízka, je normálne, že ste vyčerpali rozhovor s ľuďmi. Dôvodom je to Byť uviaznutý v týchto štátoch, cítite, že iní nič neprispievajú, nie sú motivovaní a tiež, že odoberajú časť vášho času. 

Demotivácia a nízka nálada môžu tiež vysvetliť, prečo je vyčerpávajúce hovoriť s ľuďmi.

Je to pravda Jedným zo spôsobov, ako zlepšiť spôsob, akým sa v súčasnosti cítime, je hovoriť s ľuďmi, ale aby táto stratégia fungovala, musíte si veľmi dobre vybrať, s kým to chcete urobiť.. Predovšetkým je dôležité vyhnúť sa tým, ktorí prenášajú len svoje problémy a sťažnosti, pretože týmto spôsobom namiesto toho, aby sme ich počuli, zažijeme veľké bremeno na udržanie ich negatívnych emócií..

Ďalším dôvodom, prečo môžete vyčerpať rozprávanie s ľuďmi, a to súvisí s vašou nízkou náladou, môže byť neistota zažila, keď nevedela, s kým hovoriť o tom, čo sa s vami deje. Na druhej strane je dôležité spomenúť, že nízka nálada sa zároveň nachádza v ťažkostiach s udržaním pozornosti a aktívnou účasťou na spoločenských situáciách. Z tohto dôvodu, ako sa cítite emocionálne ovplyvní vašu schopnosť hovoriť s ľuďmi a týkať sa. 

Niekedy sme vyčerpaní hovoriť s ľuďmi, pretože hovoríme s ľuďmi, ktorí prenášajú len svoje problémy a namiesto toho, aby sme ich počúvali, cítime sa zaťažení ich emóciami.

Nakoniec, ak ste vyčerpaní, rozprávajte sa s ľuďmi, musíte mať na pamäti, že aj keď ste unavení, veľa je nevyhnutnou činnosťou, pretože sme spoločenskými zvieratami a samotná izolácia vedie k väčšej izolácii.

Možnou alternatívou na zlepšenie vašej situácie môže byť lepšie vybrať, s kým hovoríte a aké témy. Keďže sa to môže stať, že ste introvertní, máte vzťahy s veľmi extravertovanými ľuďmi a že „požadujete“ veľkú spoločenskú účasť, keď vás to snáď nemotivuje.

Prečo sa občas cítime voľnejšie, keď hovoríme s cudzincami? Odpoveď môže byť taká, že nás cudzinec vidí ako my, nie ako chce, aby sme boli. Hovoriť s cudzími ľuďmi môže byť oslobodzujúce a pomáha nám vyjadriť sa. Prečítajte si viac "