Mýty o emóciách, ktoré vám ublížili

Naučili sme sa nehovoriť veľa o našom emócie. Keď hovoríme, radšej hovoríme o tom, čo robíme alebo myslíme. Premýšľajte o tom, možno je bežnejšie, že začnete konverzáciu s "myslím ...", namiesto toho, aby som povedal: "Cítim sa ...".

Nie ste divný alebo iný. Je zvláštne, že každý hovorí o tom, čo cítime. Hlavným dôvodom je to sme boli poučení, že veríme, že hovoriť o emóciách nie je vždy prijateľné. Veríme, že je v poriadku hovoriť o pozitívnych emóciách, pokiaľ to nepreháňame. Tento nedostatok emocionálnej kultúry viedol k niekoľkým mýtom o emóciách. Prečítajte si najbežnejšie a objavte realitu za nimi.

"Ako to bolí predstierať, že je v poriadku a usmievať sa, keď chceš plakať."

-anonymný-

Mýtus 1. "Mal by som sa cítiť inak"

Koľkokrát ste mali túto myšlienku? Negatívne emócie ako napr smútok a hnev sú normálne v živote. Sme však vzdelávaní s myšlienkou, že im musíme za každú cenu bojovať a vyhýbať sa im.

To je dôvod, prečo to nie je divné, že za smutných chvíľ si myslíte, že je to nespravodlivé alebo hlúpe cítiť sa zle. však, Neexistuje žiadny psychologicky skutočný dôvod neprijať tieto emócie.

Stráviť príliš veľa času sa snaží zmeniť spôsob, akým sa cítite, bude len budete tráviť dvakrát toľko energie. Prijať svoje emócie v okamihu, zaoberať sa nimi a pokračovať. Život sa skladá z niekoľkých šťastných chvíľ a iných trpkých.

Mýtus 2. "Nemôžem ovládať spôsob, akým sa cítim"

Aj keď si myslíte, že vaše emócie nie sú správne, nemali by ste v nich uviaznuť. Máte možnosť vybrať si, ako žiť a kedy obrátiť svoj život. Môže sa to zdať jednoduchšie zamerať sa na to, čo máte teraz, než na to, čo chcete.

Hoci tomu neveríte, Máte moc vybrať si, ako žiť. Ak sa teraz cítite smutný, beznádejný v konkrétnej situácii, zmeňte svoje zameranie. Nespoliehajte sa len na túto skúsenosť.

Musíte mať na pamäti, že absolútne šťastie neexistuje. Život je sužovaný nepriaznivými situáciami. Samozrejme, ovládanie všetkých vašich emócií je nemožné. Ale áno môžete ovládať čas a spôsob, akým ich žijete.

Mýtus 3. "Ovládanie mojich emócií ma robí robotom"

Myslíte si, že by ste mali prejsť životom a ukázať všetko, čo cítite? Bojíte sa, že ak tak neurobíte, stanete sa chladnou osobou? Zabudnite na tento nesprávny nápad.

Pravdou je, že vždy by ste mali mať ovládanie o tom, ako zobrazujete svoje emócie. Toto sa nazýva emocionálna inteligencia.

Tento typ inteligencie vám pomôže experimentovať a demonštrovať to, čo cítite pozitívne. Napríklad, ak ste mali zlý deň, môžete sa rozhodnúť vykonať úlohu, ktorá vás uvoľní. Takže môžete zabudnúť na hnev alebo frustráciu.

Mýtus 4. "Niektorí ľudia môžu ovládať moje emócie"

Počul som, že mnohí ľudia hovoria veci ako: "môj šéf má moc zdôrazniť ma", "môj partner vie, ako ma zblázniť" atď. Myslíte si, že títo ľudia majú nad vami toľko sily??

Ľudia okolo vás môžu mať postoje, ktoré vás ovplyvňujú. Avšak že postoje alebo slová druhých ovplyvňujú iba vás.

Kľúčom je pochopiť, že ich názory, myšlienky a priania sú ich. Keď sa naučíte rozlišovať svoje emócie od emócií iných, budete mať viac moci nad tým, čo cítite.

Mýtus 5. "Nemám schopnosť vyrovnať sa s negatívnymi emóciami"

Keď pochybujete o svojom zručnosť kontrolovať určité emócie, pustiť svoju moc nad nimi. Tí, ktorí trpia problémami, ako je úzkosť, často vynechávajú príležitosti. Nie je to tak, že by ste boli slabí, proste ste sa nenaučili zvládnuť žiadnu situáciu, ktorá vás zbaví kontroly.

Vyhnite sa emóciám, ako sú smútok, hnev, úzkosť alebo iné podobné. Máte všetku schopnosť vysporiadať sa s tým, čo vám príde. iba musíte veriť v seba a svoje možnosti.

„Máš kontrolu nad svojimi emóciami, nestrácaj ich. Nejde o to, aby ste neukázali svoje nepohodlie, ale aby sme to robili s obmedzením, bez toho, aby sme potom činili pokánie z konania spáchaného v momente nedostatku kontroly. “\ T

-Napoleon Hill-

6 spoločných mýtov o mentálne silných ľuďoch Existuje mnoho nápadov a mýtov o mentálne silných ľuďoch. Niekedy trávime príliš veľa času premýšľaním o tom, ako sa im podobá. Prečítajte si viac "