Nie tým, že by sme trvali na kritike zmien, skôr

Výčitka je kritika, sťažnosť na druhú, agresia skrytá ako slová. Je to monštrum, ktoré sa živí frustráciou a rastie väčšie a väčšie s rancor a hnev. Chce všetko zmeniť, ale jeho jediným skutočným účelom je uvoľniť napätie a zničiť druhých.

Pri mnohých príležitostiach používame výčitky alebo rady, aby sme sa sťažovali na niečo, čo sa na druhej osobe nepáči a dúfame, že týmto spôsobom zmení svoj spôsob konania. Tento typ kritiky však nepodporuje zmenu, ale diskvalifikuje druhú osobu, čím sa cíti vinný a bezmocný..

Tí, ktorí dostávajú kritiku, sa cítia napadnutí a ich okamžitou reakciou je zvyčajne obrana, hnev alebo vina. Podobne ako vietor, ktorý eroduje kameň kúsok po kúsku, výčitky vytrhujú vzťah medzi dvomi ľuďmi diskrétnym spôsobom, ale pokračuje.

Frustrácia tých, ktorí kritizujú

Hovoria, že oči sú zrkadlom duše, ale v mnohých prípadoch to, čo naozaj odráža, ako sme, nie je toľko očí, ale našich slov.. Výčitky odhaľujú stav hnevu, frustrácie, nedostatku komunikačných zručností a riadenia druhého.

Jeho funkciou je zmes emocionálneho výboja a manipulácie druhého. Ten, kto to robí, hádže ostré slová so zámerom, aby druhá osoba zmenila svoju myseľ a urobila to, čo chce kritik. Tieto správy však často prinášajú len malú zmenu.

Jeho príčiny sa môžu líšiť, od malých nevýznamných činností až po výčitky o dôležitých aspektoch vzťahu. Keď sa vyskytujú v izolácii, zvyčajne nevedú k nadmerným ťažkostiam, problém prichádza, keď sa stanú zvykom a nie výnimkou.

Majú tvar meča, pretože sú dlhé a ostré

Niekedy sú malé, jemné, ale konštantné, ako je mučenie kvapky vody, ktorá padá na hlavu druhého dňa po dni, aby spôsobila vážne zranenia. Inokedy sú kritiky obmedzené a presné, ale ostré a intenzívne a spôsobujú škody, ktoré si vyžadujú čas na opravu.

Výčitky sú často opakujúce sa, stereotypné, emocionálne nabité a časom opakované. Zvyčajne sa týkajú aspektov minulých alebo zvyčajných činností druhého a zameriavajú sa na osobu namiesto skutočnosti.

Niektoré príklady výčitiek sú: „Už si to znova“, „Nikdy sa to nepáčiš“, „Vždy si robíš to isté“, „Teraz by si to mal vedieť“, „Nemyslíš si niekedy na zmenu?“, „Pokiaľ tak neurobíš Vydržím oveľa viac "," Dáš ma na nervy ".

Výčitky sú útoky av mnohých prípadoch sú sprevádzané zlými slovami. V ich najvýchodnejších formách sa môže posmievať, urážať alebo ohrozovať druhú osobu, aby sa cítila bezmocná, smutná, vinná, nehodný alebo neistá.

Noste, ale nemeňte

Zvyčajne je účinok, ktorý produkujú, zvyčajne opačný, Čím viac si sťažujete a niečo kritizujete, tým je menej pravdepodobné, že to urobí druhý. Vzdialenosť medzi ľuďmi, robiť zmeny a komunikáciu čoraz zložitejšou.

„Buďte si vedomí rozdielu medzi priateľskou analýzou a deštruktívnou kritikou. Uvidíme, či účelom vašich slov je pomôcť, odvrátiť sa alebo ublížiť.

-Napoleon Hill-

Kritiky a komunikačné problémy sú zvyčajne jedným z hlavných faktorov, ktoré vedú k ukončeniu vzťahu medzi dvoma ľuďmi. Výčitky pôsobia ako bariéra a bránia tomu, aby vzťah riadne prúdil.

Existujú aj iné formy menej škodlivej komunikácie

Ak sa vám stane, že vás emócie utopia, môžete použiť druhú ako podporu namiesto vrecka na dierovanie.. Aj keď sú to aspekty toho druhého, čo spôsobuje frustráciu, môžete sa o neho opierať, povedať mu v pokojnom tóne a bez výčitiek, ako sa cítite, čo vás trápilo a čo by ste sa chceli stať v budúcnosti..

Transformovať reproach na požiadanie. Nie je to rovnaké povedať: "Vy ste vždy zaneprázdnení, zdá sa, že vám záleží menej každý deň" ako "Mám pocit, že sme v poslednej dobe nestrávili čas spolu, chýba mi to, myslíte si, že by sme tento týždeň mohli spolu niečo urobiť?"

Niektoré techniky na transformáciu vašej kritiky na menej škodlivé správy sú nasledovné:

• Pocity sú vaše bez ohľadu na to, kto ich vyrobil. Neobviňujte ostatných za to, čo zažívate, a prevezmite svoje emócie ako vlastné. Zmeňte "Dostanete naštvaný" pre "Keď to urobíte, že som zvyčajne nervózny".
• Zamerajte sa na súčasnosť alebo budúcnosť namiesto minulosti. Je vhodnejšie konať teraz, pretože ponecháva možnosť konať, zatiaľ čo minulosť nás obklopuje v klietke, z ktorej nemôžeme uniknúť. Je vhodnejšie povedať: "Nabudúce by som chcel, aby ste to urobili" namiesto "Nikdy ma nepočúvajte".
• Buďte konkrétny namiesto zovšeobecnenia. Človek nemôže zmeniť to, čo je, ale to, čo robí. Zameranie sa na konkrétne akcie a nie na druhú cestu bytia pomôže lepšie vyriešiť problém. Skúste s: "Dnes ste trochu nahnevaný, je niečo, čo sa vám deje?", Namiesto "ste hrana, ste vždy na nose".
• Použite prosím, ďakujem a cítite toalebo bez irónie. Slová a správny tón sa môžu vyhnúť viacerým argumentom.

V cnosti pýtania je cnosť nedávať

Vyjadrenie sa správne neznamená, že musíte súhlasiť. Je možné, že aj pri dobrej komunikácii budú stále existovať aspekty, v ktorých nesúhlasíte, alebo by ste chceli zmeniť druhú. Stretnutie však nie je vždy možné.

Je oveľa jednoduchšie viesť dialóg a meniť sa od blízkosti a podpory, než z diaľky a bolesti. Hoci niekedy dvaja ľudia nemôžu súhlasiť, je vždy príjemnejšie obrátiť druhých do svojho spojenca namiesto svojho nepriateľa.

Mám rád ľudí, ktorí sa snažia pochopiť a nie kritizovať, milujem ľudí, ktorí ma neposudzujú, ale snažia sa mi porozumieť. Urobia môj svet krajším, pretože namiesto toho, aby ma kritizovali, ma prijímajú ako ja. Prečítajte si viac "