Nemám čas na nenávisť, radšej milujem, kto ma miluje

Ten, kto trávi väčšinu svojho času kŕmením nenávisti voči tým, ktorí ich nenávidia, zabúda na to najdôležitejšie: milovať tých, ktorí ho naozaj milujú. Nenávisť a nepokoj sú dvaja zlovestní a vytrvalí nepriatelia, ktorí majú tendenciu brať hlboké korene v mnohých mysliach. Pretože v skutočnosti sú to pasce, v ktorých my sami skončíme ako zajatci tých negatívnych emócií, ktoré sú tak deštruktívne.

Často sa to často hovorí "Nenávisť je opakom lásky" keď, to však nie je úplne pravda. Nenávisť je súkromné, ale ostré cvičenie, kde sa rôzne emócie prelínajú: z hnevu, poníženia alebo averzie. Sme preto konfrontovaní s veľmi primitívnym inštinktom, ktorý nám vďaka svojej sile a vplyvu na náš mozog môže spôsobiť, že prestaneme uprednostňovať to, čo je naozaj dôležité, ako napríklad našu rovnováhu alebo ľudí, ktorí nás milujú..

Nemám čas na hnev alebo odpor, nieto natoľko nenávidieť tých, ktorí ma nenávidia, pretože nenávisť je smrťou inteligencie a ja som veľmi zaneprázdnený milujúci tých, ktorí ma milujú.

Aristoteles aj Sigmund Freud definovali nenávisť ako stav, v ktorom je často prítomný pocit násilia a ničenia. Martin Luther King, pre svoju časť, hovoril o tejto emócii ako noc bez hviezd, niečo také temné, kde ľudská bytosť bez pochybností stráca svoj raison d'être, jeho podstatu. Je jasné, že čelíme najnebezpečnejšej strane ľudskej bytosti, a preto vás pozývame, aby ste o tejto otázke uvažovali.

Nenávisti nie sú slepí, vždy majú dôvod

Nenávisti nie sú slepí, majú veľmi špecifické zameranie, obeť, kolektívne alebo dokonca hodnoty, ktoré nie sú zdieľané a na ktoré človek reaguje. Carl Gustav Jung napríklad vo svojich teóriách hovoril o koncepte, ktorý je stále zaujímavý: nazval ho tieňom nenávisti alebo skrytou tvárou nenávisti.

Podľa tohto prístupu, Mnohí ľudia prichádzajú opovrhovať druhými, pretože v nich vidia určité cnosti, ktoré samy o sebe chýbajú. Príkladom by mohol byť človek, ktorý nepodporuje, že jeho manželka triumfuje vo svojej pracovnej sfére alebo v kolegyni, ktorá má pocity nenávisti a opovrhovania inou, keď v skutočnosti, v najhlbšej časti svojej bytia, čo existuje, je závisť.

S týmto môžeme jasne vidieť, že nenávisť nie je nikdy slepá, ale reaguje na dôvody, ktoré sú pre nás platné. Ďalším príkladom toho je zaujímavá štúdia, ktorá bola uverejnená v roku 2014 v časopise "Asociácia pre psychologické sciencie", ktorá s názvom "Anatómia každodennej nenávisti". V práci sme sa snažili odhaliť, čo bola najčastejšia nenávisť k ľudskej bytosti a v akom veku sme prvýkrát začali nenávidieť..

Prvou relevantnou skutočnosťou je, že najintenzívnejšia nenávisť sa vytvára takmer vždy voči ľuďom, ktorí sú nám veľmi blízki. Väčšina respondentov uviedla, že počas svojho života len 4 až 5 krát intenzívne nenávideli.

• Nenávisti sú takmer vždy zamerané na rodinných príslušníkov alebo spolupracovníkov.

• Deti zvyčajne začínajú nenávidieť asi 12 rokov.

• Nenávisť sa v tejto štúdii objavila ako niečo veľmi osobné. Človek by mohol pohŕdať politikom, charakterom alebo určitým spôsobom myslenia, ale Autentická nenávisť, tá najskutočnejšia, sa takmer vždy premietala do veľmi špecifických ľudí v ich najintímnejších kruhoch.

Prestala som dávať vysvetlenia tým, ktorí chápu, čo chcú, praktizovať osobnú slobodu a umenie asertivity: prestaňte dávať vysvetlenia o každom aspekte vášho života: ten, kto miluje vás, ich nepotrebuje. Prečítajte si viac "

Nenávisť je smrť myslenia a slobody

Buddha to už povedal, čo ťa rozčúli. To, čo v nás prebúdza nenávisť a nenávisť, nás robí v zajatí emócie, ktorá, či už tomu veríme alebo nie, sa rozširuje s rovnakou intenzitou a negativitou. Myslite na toho muža, ktorý príde domov plný zármutku voči svojim šéfom a ktorý deň a noc povie svojej žene a deťom jeho pohŕdanie, jeho averziu. Všetky tieto slová a model správania sa vracajú priamo k najmenším.

Vo svete plnom nenávisti sa musíme odvážiť odpustiť a mať nádej. Vo svete obývanom nenávisťou a zúfalstvom sa musíme odvážiť snívať.

Vieme tiež, že nie je tak ľahké uhasiť oheň nenávisti nášho mozgu. Zdá sa, že udelenie odpustenia tým, ktorí nás poškodili alebo ponížili, je ako vzdať sa, ale nikto si nezaslúži zajatú existenciu. Predovšetkým bez toho, aby sme zanedbávali základy: nechali sme sa byť šťastní. Ži v slobode.

Potom sa oplatí zamyslieť sa nad nasledujúcimi rozmermi.

Ako sa oslobodiť od pasce nenávisti

Nenávisť má veľmi špecifický mozgový okruh, ktorý ide do oblastí zodpovedných za úsudok a zodpovednosť umiestnenú v prefrontálnom kortexe. Ako sme na začiatku naznačili, nenávisť nie je slepá, preto môžeme tieto myšlienky racionalizovať a kontrolovať.

• Zbavte sa toho zášťu so zodpovednou osobou, ktorá argumentuje tým, prečo sa vaše nepohodlie a vaša bolesť, asertívne a úctivo, správajú. Dajte slová svojim emóciám, je jasné, že veľmi pravdepodobne vám druhá strana nerozumie alebo nezdieľa vašu realitu.

• Po tejto úľave, po tom, čo ste si vyjasnili svoju pozíciu, skončíte sbohom. Oslobodiť sa od tohto pocitu nepohodlia prostredníctvom odpustenia, kedykoľvek je to možné, aby sa kruh lepšie uzavrel a „oddelil“ od neho.

• Akceptujte nedokonalosť, disonanciu, myšlienku, ktorá je v protiklade k vašej, nenechajte nič narušiť váš pokoj, vašu identitu a ešte menej vaše sebavedomie.

• Vypnite mentálny hluk, hlas odporu a zapnite svetlo najviac obohacujúcej a pozitívnej emocionality. Ten, ktorý stojí za to: lásku k vašim a vášeň pre to, čo vás robí šťastnými a identifikuje vás.

Je to jednoduché cvičenie, ktoré by sme mali každodenne praktizovať: absolútne oddelenie nenávisti a nenávisti.

Už sa viac nerozhnevám, len sa pozerám, myslím si, a ak to bude potrebné, odídem, keď sa budeme musieť vyrovnať s komplikovanými situáciami, naučíme sa brať emocionálnu vzdialenosť, zvládať naše nepohodlie a myslieť si pred odhodlaním. Prečítajte si viac "