Na čo sú emócie?

Emócie môžu hrať dôležitú úlohu v našom spôsobe myslenia a správania. Môžu mať krátke trvanie (ako je náhla zlosť pred nepríjemnou okolnosťou) alebo dlhé trvanie (ako smútok zo straty milovanej osoby).

ale, Čo sú a čo presne s nimi zažívame? Na čo sú určené? Akú úlohu plnia? Ďalej vám povieme.

Čo sú to emócie?

Vedieť, aké emócie nám pomôžu lepšie pochopiť ich funkciu. Podľa definície Hockenburyho a Hockenburyho (2007) je emócia komplexným psychologickým stavom, ktorý zahŕňa tri rôzne zložky: subjektívny zážitok, fyziologickú reakciu a výrazné správanie alebo reakciu..

V komplexnejšom prístupe, Salovey a Mayer (1990) definujú emócie ako súbor meta-zručností ktoré je možné naučiť a štruktúrovať koncepciu okolo piatich základných dimenzií: \ t

• Poznanie vlastných emócií
• Schopnosť sebakontroly
• Schopnosť samo-motivovať
• Uznanie emócií druhých
• Kontrola vzťahov

Akú funkciu majú?

Motivujú nás konať

V stresových situáciách, nám pomôžu urobiť rozhodnutie, ktoré nám umožní prekonať stres urobiť niečo na zlepšenie situácie.

V situáciách pozitívnych emócií, minimalizovať pravdepodobnosť pocitu negatívnych emócií. Okrem toho pomáhajú vyhnúť sa situáciám, ktoré by mohli viesť k negatívnym stavom.

Pomáhajú nám prežiť, prosperovať a vyhnúť sa nebezpečenstvu

Charles Darwin veril, že emócie sú adaptácie, ktoré umožňujú ľuďom a zvieratám prežiť a rozmnožovať sa. Keď sme nahnevaní, sme náchylní čeliť zdroju nášho podráždenia. Keď sa stretneme so strachom, je pravdepodobnejšie, že utiekneme pred hrozbou. Keď cítime lásku, mohli by sme hľadať partnera a rozmnožovať sa.

Týmto spôsobom emócie zohrávajú v našich životoch adaptívnu úlohu, a to nás motivuje konať rýchlo a podniknúť kroky, ktoré maximalizujú naše šance na prežitie a úspech..

Môžu nám pomôcť pri rozhodovaní

Okrem motivovania k rozhodovaniu nám tiež pomáhajú vybrať si. V skutočnosti majú veľký vplyv na rozhodnutia, ktoré robíme. Vedci zistili, že ľudia s určitými typmi poškodenia mozgu, ktoré ovplyvňujú ich emocionálnu kapacitu, majú nižšiu schopnosť robiť správne rozhodnutia.

Aj v situáciách, keď veríme, že naše rozhodnutia sa riadia výlučne logikou a racionálnosťou, zohrávajú kľúčovú úlohu emócie. Ukázalo sa, že emocionálna inteligencia v tom, že odráža schopnosť chápať a riadiť emócie, hrá základnú úlohu pri rozhodovaní.

Umožňujú ostatným ľuďom pochopiť nás

Keď komunikujeme s inými ľuďmi, emócie nám umožňujú posielať signály o tom, ako sa cítime aby ostatní pochopili. Tieto signály môžu zahŕňať emocionálne vyjadrenie prostredníctvom reči tela alebo explicitného slovného prejavu, ktorý objasňuje, čo cítime.

Umožňujú nám porozumieť ostatným

Rovnako ako naše vlastné emócie poskytujú cenné informácie ostatným, emocionálne prejavy ľudí okolo nás nám dávajú množstvo sociálnych informácií.

Sociálna komunikácia je dôležitou súčasťou nášho každodenného života a vzťahov a Nevyhnutná je schopnosť interpretovať a reagovať na emócie druhých. Týmto spôsobom môžeme primerane reagovať a budovať hlbšie vzťahy v rôznych sociálnych situáciách.

Záverečné úvahy

Emócie slúžia širokej škále účelov, ako sme videli. A môžu byť prchavé, vytrvalé, silné, zložité ... môžu dokonca zmeniť náš život.

Okrem toho nás môžu motivovať, aby sme konali určitým spôsobom a poskytli nám potrebné nástroje a zdroje na zmysluplnú interakciu v našich sociálnych svetoch.. Naučiť sa ich identifikovať a riadiť ich bude znamenať rozdiel v našom spôsobe bytia a vzťahu.

Haiku, japonská poézia na uvoľnenie emócií Haiku je krátka báseň inšpirovaná emóciami tejto chvíle, v úžase av našom spojení s prírodou, ktorá slúži ako terapia. Prečítajte si viac "