Prečo je naše sebavedomie dôležité?

"Najhoršia vec, ktorá sa môže stať človeku, je, že príde na to, aby si myslel zle o sebe."

Čo je to sebavedomie?

samoľúbosť je hodnotiace vnímanie ktoré máme zo seba, to znamená schopnosť milovať, oceňovať, milovať a rešpektovať sa navzájom; ako si ceníme seba v každom z aspektov nášho života. Udržiava základ našej identity, naším hlavným bodom podpory.

samoľúbosť je jedným z kľúčov k pochopeniu a pochopeniu ostatných.

Má dve zložky: a pocit osobnej schopnosti a pocit osobnej hodnoty, ako uvádza kanadský psychoterapeut Nathaniel Branden, je to súčet dôvery a sebaúcty.

Je to intímny zážitok, ktorý spočíva vo vnútornom jadre nášho bytia. Čo si myslíme a cítime o sebe a nie o tom, čo si o nás myslia iní.

samoľúbosť začína byť generovaný v prvých rokoch nášho života, v ktorom nás naši rodičia vzdelávajú a učia, aké sú prijateľné správanie, ktoré sú nebezpečné a ktoré spôsobia hnev a / alebo nevoľnosť.

Usmernenia o výchove k deťom sú teda stanovené podľa rodinných kritérií, vyznačujúc cestu a naznačujú, kam sa môžete vydať a kde nemôžete prejsť, čo spolu so situačnými a osobnostnými premennými konfigurujú široké spektrum sebaúcty..

Keď sú problémy sebaúcty?

Koncepcia, ktorú máme o sebe, ovplyvňuje všetky naše najvýznamnejšie rozhodnutia a rozhodnutia, modelovania týmto spôsobom, druhu života, ktorý vytvárame. Preto je sebaúcta taká dôležitá, že môže ovplyvniť všetky oblasti nášho života.

Ak máme nízke sebavedomie, strach nás často sleduje, keď pozorujeme našu vlastnú realitu. A my sme sprevádzaní pocitmi odmietnutia, nespokojnosti a opovrhnutia voči nám. Myslíme si, že máme cenu len veľmi málo alebo nič a schovávame sa za stenou nedôvery, ktorá nás odvádza od ostatných.

Keď máme nízke sebavedomie, sme precitlivení na vonkajšiu aj vnútornú kritiku.

Bez určitej dávky sebavedomia je preto uspokojenie mnohých našich potrieb nemožné.. Posudzovanie a odmietanie vyvoláva obrovskú bolesť.

i, ak máme nízke sebavedomie, môžeme ponúknuť falošný obraz o sebe, sme sa zamerali na to, ako veríme, že iní si myslíme, že sme. Hľadám takto, externé schválenie, dvojsečný meč; pretože ak ho dostaneme, môžeme získať náhradné šťastie, ale ak nie, zaplavte nás nepohodlím.

V každom prípade budeme závisieť na očiach druhých, aby sme boli schopní vidieť sami seba, pretože s našou víziou nestačí. A aby sme záviseli od súhlasu iných, zachováme naše nepohodlie.

Väčšina ľudí hľadá sebadôveru a sebaúctu, kdekoľvek okrem seba, a preto zlyháva pri hľadaní.

Ale zabúdame, že sme tí, ktorí majú schopnosť definovať, kto sme a či sa nám tento obraz páči alebo nie. Tajomstvo spočíva v nie samohodnotení.

Ak chcete vybudovať dobré sebavedomie, podľa Nathaniel Branden musíte:

-Žiť vedome.

-Naučte sa prijímať.

-Uvoľnite vinu.

-Integrujte mladšie ja.

-Žite zodpovedným spôsobom.

-Žiť autenticky.

-Pomôžte rozvíjať sebaúctu druhých.

Sebaúcta nie je určená sociálnym úspechom, ktorý dosahujeme, fyzickou alebo popularitou. Nezáleží na niečom, čo je mimo našej kontroly, naopak, závisí od našej racionality, zodpovednosti a integrity.

Ak nekontrolujeme naše sebavedomie, nikto iný to pre nás neurobí. Zastavte a pozorujte, ako sa stretávame a hodnotíme, je nevyhnutné pochopiť nástrahy, ktoré robíme.

"Seba-láska je východiskovým bodom rastu osoby, ktorá cíti odvahu prevziať zodpovednosť za svoju vlastnú existenciu"(Viktor Frankl)