Prečo je dôležité smiať sa v zlých časoch

Nie je dôvod zostať vážny v zlom čase. Aj v najtmavších a najnáročnejších situáciách môžete nájsť niečo, čo vás robí smiechom. Smiech v zlých chvíľach vám umožní de-dramatizovať určité situácie, ktorým by ste im mohli dávať príliš veľký význam.

Takže nikdy nenechajte ujsť príležitosť uniknúť zo situácie, dokonca aj na niekoľko minút. Ako? Stávkovanie na smiech v zlých časoch. Aj keď sa necítite, aj keď to nevyjde. Tam je vždy niečo pozitívne, snaží sa nájsť.

"Dobrý smiech porazí viac ťažkostí a rozptýli viac temných mrakov ako čokoľvek iné"

-Laura Ingalls Wilderová-

Smiech a humor vás udržia v emocionálnom zdraví

Smiech sa cítite dobre. Najlepšia vec je, že po smiechu sa účinok udržiava niekoľko hodín. Ak začnete svoj deň s úsmev, ukončíte to optimizmom a radosťou napriek zlým časom, \ tneobľúbeniam alebo akejkoľvek inej negatívnej situácii.

"Nikdy nezabudnite na úsmev, pretože deň, keď sa nesmejete, bude stratený deň"

-Charles Chaplin-

Smiech nielen bojuje so smútkom, ale tiež vás napĺňa odvahou robiť rozhodnutia a konať. Tiež, smiech je nákazlivý, takže môžete pomôcť ostatným prekonať svoje zlé momenty.

Zahrnúť smiech a humor vo vašom živote

Ako budete rásť, je bežné, že ste skončili ako vážny človek, ktorý premýšľa len o vašich pracovných problémoch alebo výzvach. V tomto nie je žiadny problém, ak nevidíte všetko z najnegatívnejšieho bodu.

"Keď sa naučíte smiať sa vašim problémom ... prestanú vás mučiť"

-anonymný-

Ak ste dosiahli túto časť, je čas znovu sa naučiť smiať sa v zlých časoch a užívať si život. Neviem ako? Postupujte podľa týchto krokov.

• úsmevy. Malý úsmev je začiatkom smiechu a je to rovnako nákazlivé. Špecialisti na smiech terapia odporúča začať s úsmevom každý deň. To ide od vtipu na roztomilý obrázok na dosiahnutie tohto cieľa.
• Spočítajte veci, ktoré vás robia šťastnými. Hovorím to doslova: počítať. Urobte si zoznam na list papiera so všetkými dobrými vecami vo vašom živote. Premýšľajte o tom, prečo sú na tomto zozname a uvidíte, že máte tisíc dôvodov na úsmev. Keď idete cez zlý čas, skontrolujte tento zoznam a usmievajte sa.
• Pripojte sa, kto vie, ako sa smiať Smeje sa niekto? Pamätáte si, že som vám povedal, že smiech je nákazlivý? No, pripojte sa k tejto osobe. Ak niekto neurobí výsmech inej osoby alebo situácie, Nie je dôvod, aby ste sa radovali.
• Socializovať sa s ľuďmi, ktorí sa smejú. Aký lepší spôsob, ako nájsť momenty na smiech, ako sa obklopiť inými ľuďmi s rovnakým cieľom? Ak teraz nie ste veľmi dobrý v smiechu, musíte naliehavo nájsť niekoho, kto to robí..
• Smej sa o sebe. To je životne dôležité pre život s väčšou radosťou. Ak sa budete brať príliš vážne, skončíte s dlhou tvárou po celú dobu.

„Milujem ľudí, ktorí ma rozosmievajú. Úprimne verím, že to, čo milujem najviac, sa smeje. Uzdravte množstvo zla. Pravdepodobne najdôležitejšia vec v osobe “

-Audrey Hepburnová-

Tvárový život s úsmevom

Život vám neustále prináša nové výzvy. Niekedy neviete, ako im čeliť a niekedy si len myslíte, že nemôžete. Mysleli ste si, že ste ten, kto dáva viac alebo menej dôležitosť vašim problémom? Smiech v zlých chvíľach vám pomôže relativizovať ich.

Akonáhle začnete premýšľať o problémoch, ktoré je ťažké poraziť, stratili ste bitku. Aby ste prekonali zlé momenty, musíte ich premeniť na hry ktoré vám dávajú možnosť nájsť kreatívnu predajňu.

"Nesmejte sa ničomu, čo je hlúpe, smiať sa všetkým je hlúpe"

-Groucho Marx-

Týmto spôsobom Vo svojom živote môžete ľahšie zahrnúť smiech a humor. Výsledkom bude prekvapujúca tvorivosť a uvoľnený život.

Počul som, že mnohí ľudia hovoria, že by chceli byť opäť deťmi a zabudnúť na svoje problémy. No, hoci nikto nemôže vrátiť čas, ak môžete zmeniť svoj postoj. Ak sa nad tým zamyslíte, uvedomíte si, že deti sa vždy hrajú a smejú.

Prijať tieto vlastnosti a zmeniť svoj pohľad. Nič nie je tak zlé, že sa nemôžem smiať a pokračovať.

"Je zakázané neusmiať sa na problémy, nie bojovať za to, čo chcete, vzdať sa všetkého zo strachu, nerobiť svoje sny."

-Pablo Neruda-

Sila úsmevu Úsmev vytvára nekonečné množstvo pozitívnych reakcií v mozgu, aj keď je nútený. Nie je nič lepšie ako zdieľanie a prijímanie úsmevov. Prečítajte si viac "