Aké faktory ovplyvňujú blahobyt?

Blaho je komplexný ekosystém. To znamená, že vo vašom stave súčasne ovplyvňujú viaceré faktory, z ktorých každá má inú hmotnosť. Je to termín, ktorý sa často používa každý deň. Nie vždy však vieme, čo je „správne“. Takže, ako často nevieme, nemáme ani potuchy, ako byť.

Čo sa nazýva wellness, obsahuje aspoň šesť premenných. Sú to: emocionálny, intelektuálny aspekt, profesijné, fyzické, sociálne a duchovné. Všetky z nich sú faktorom, ktorý zlepšuje alebo zhoršuje náš život. To je dôvod, prečo všetci z nich majú čo do činenia s blahobytom.

Aj keď si to neuvedomujeme, v deň na deň sme sa do hry dostali všetky tieto premenné. V tomto zmysle buďte opatrní! Môžeme si myslieť, že wellness sa sústreďuje len na jednu z nich, pretože nás najviac znepokojuje alebo potešuje. Všetci však pracujú súčasne. Spoločne nám uľahčujú alebo sťažujú život. Pozrime sa podrobnejšie.

"Byť šťastný znamená, že si uvedomujete, že máte to, čo hľadáte".

-Alan Cohen-

Emocionálny aspekt a pohoda

Má čo do činenia s rozpoznávaním a prijímaním vlastných emócií a pocity. To znamená schopnosť rozumne uvažovať o sebe. Tiež si byť vedomý vlastných obmedzení a silných stránok.

Emocionálne blaho sa prejavuje ako schopnosť vyjadriť pocity a porozumieť ostatným. Tiež ako schopnosť vykonať vlastné sebahodnotenia. Rovnako je vyjadrená ako asertivita a proaktivita.

Intelektuálny aspekt

Duševné blaho súvisí so schopnosťou vykonávať tvorivé mentálne akcie. Použite to, čo ste sa naučili, a to, čo je skúsené na riešenie každodenných problémov alebo problémov väčšieho rozsahu. Zahŕňa aj schopnosť odhaliť rozpory a metódy na ich riešenie.

Keď je zvedavosť a túžba učiť sa, existuje intelektuálny aspekt. Tiež záujem o vyskúšanie nových riešení. Na skúmanie a schopnosť hodnotiť rôzne postoje k duševnému stavu.

Pracovný faktor

Hovoríme o pracovnej pohody, keď sa prostredníctvom práce, ktorú vykonávame, dosahuje spokojnosť. Inými slovami, keď je dobrý postoj k práci. Znamená to schopnosť nájsť si prácu podľa záujmov.

Pracovná pohoda prejavuje ako schopnosť rozvíjať nové zručnosti v práci alebo zamestnaní, ktoré sa vykonáva na dennej báze a tiež spájať prácu s osobnými hodnotami as túžbou zlepšovať sa.

Fyzická pohoda

Týka sa to zdravotnej starostlivosti a vzhľadu. Predpokladá schopnosť rozpoznať potreby výživy a cvičenia. Tiež prijať alebo opustiť návyky, ktoré zvýhodňujú alebo poškodzujú telo.

Fyzická pohoda je vyjadrená ako záujem a starostlivosť o vlastné telo. Zdravé hygienické návyky a správna osobná prezentácia. Je dobre fyzicky, keď sú akcie zamerané na zachovanie života.

Sociálny faktor

Sociálna súvisí so schopnosťou vytvárať harmonické a kooperatívne prostredie. Schopnosť nadviazať konštruktívne väzby s ostatnými. Tiež sa vzdať vzťahov všetkých druhov, ktoré spôsobujú škody alebo nepohodlie.

Sociálne blahobyt sa prejavuje prostredníctvom pevných a stabilných podporných sietí. Na základe vzájomnej pomoci a porozumenia. Rešpekt je tiež vyjadrením sociálneho blahobytu. Podobne, schopnosť stanoviť limity s ostatnými.

Duchovná pohoda

Týka sa to zložky transcendencie, ktorá je daná životu. Je úzko spätý s významom osobnej existencie. Spiritualita sa rozvíja, keď je človek schopný vidieť fakty z dlhodobého hľadiska. Aj keď máte záujem o prijatie hodnotového modelu a ste schopní byť v súlade s týmto.

Zahŕňa schopnosť identifikovať univerzálne hodnoty a držať sa ich. Tiež k zručnosti spojiť spravodlivé príčiny a aktívne sa na nich podieľať. Duchovné wellness by teda bolo súčtom všetkých ostatných spôsobov, ako byť v poriadku.

Ako vidíte, blaho je malé slovo, ktoré zahŕňa mnohé skutočnosti. Ako sme uviedli na začiatku, všetky faktory, ktoré ho tvoria, sú stále v hre. Niekedy to stratíme zo zreteľa, pretože sme obzvlášť citliví len na jeden z týchto rozmerov.

Vždy je dôležité si uvedomiť, že ľudské bytosti sú mnohotvárne. Z tohto dôvodu je náš wellness ekosystém zložitý. Je dôležité, aby ste nestratili zo zreteľa žiadnu z aspektov, ktoré ju tvoria. Sú navzájom prepojené a preto, keď je jeden z nich nesprávny, iný, ktorý je v poriadku, ho môže vyrovnať.

8 vecí, ktoré musíte prestať robiť, aby ste sa cítili dobre Objavte 8 vecí, ktoré musíte prestať robiť, aby ste sa cítili dobre vo svojom živote a so sebou. Budete rásť dovnútra a rozvíjať svoju podstatu. Prečítajte si viac "