Aké ospravedlnenia sme dali za to, že nepôjdeme k psychológovi?

"Nemusím ísť k psychológovi, pretože nie som blázon" Koľkokrát sme boli schopní počuť túto frázu v rozhovore medzi priateľmi, našim partnerom, vo vonkajšej diskusii alebo v televízii ako ospravedlnenie za to, že nepôjdeme k psychológovi ... A aké je to zlé?!

Ak pôjdeme k právnikovi, aby nám poradil v právnych záležitostiach, alebo k lekárovi, keď kašľame, prečo navštevovať psychológa, keď nevieme, ako zvládnuť určité situácie, sme stresovaní alebo máme rodinné problémy?

Nie všetko je redukované na duševné odcudzenie. Psychológia dnes ovplyvňuje a môže zlepšiť všetky oblasti a kontexty osoby. Napriek tomu, že je stále viac oceňovaný, je aj naďalej veľmi stigmatizovaný priebeh konzultácií. Ľudia dávajú nekonečné výhovorky, aby nechodili k psychológovi, ale čo sú najviac používané?

"Chcel by som, ale nemám čas"

Pre zdravie je vždy čas. A ak nemáte, investujeme do iných vecí, ktoré nemusia byť rovnako dôležité. Kultivácia mysle a tela sa veľmi odporúča, aby sa zachovala dobrá nálada a zlepšila výkonnosť v ostatných každodenných úlohách.

Za týmto účelom, je veľmi užitočné plánovať. A viac, ak máte deti. Ak zvyčajne nakupujeme dvakrát týždenne, do supermarketu môžeme ísť len jeden deň a druhému venovať sám sebe. Ten čas "zachránil" reinvestujeme, napríklad, pôjdeme na konzultácie, šport, dávame nám kúpeľ, čítanie, chôdzu ...

"Nechcem rozprávať cudzincom intímne veci"

Ak poviete svojim partnerom problémy s priateľom, viete, že budete poučení na základe subjektívneho hľadiska. Ale priateľ nie je psychológ, ani psychológ nie je poradcom. Aj keď je pravda, že sociálna sieť osoby je ochranným faktorom určitých porúch, niekedy nie je dostatočné vetranie.

Je to presne vzťah udržiavaný pacientom a psychológom, ktorý tento proces obdaruje objektívnosťou a profesionalitou. Terapeut nehodnotí ani nedôveruje a zachováva absolútnu dôvernosť toho, čo rozprávač zdieľa. A čo je najdôležitejšie, ponúka riešenia.

"Nie som každý deň taký zlý, že ho potrebujem"

A našťastie! Nikto si nemôže udržať toľko nepohodlia neustále, 24 hodín denne, aj keď prechádzame obzvlášť bolestivou fázou. Ale to, že sa neprejavuje, neznamená, že nie je tam, ale že zostáva latentná, kým ju niečo nespúšťa.

Chodíme k lekárovi len vtedy, keď máme také spoločné bolesti, že sa ani z postele nemôžeme dostať? Nie je lepšie vedieť, že trpíme fibromyalgiou čo najskôr, a teda sme schopní ju napraviť namiesto toho, aby sme sa ospravedlnili, aby sme nechodili k psychológovi? Ak nie sme schopní kontrolovať úzkosť, musíme sa to naučiť. V tomto zmysle je lepšie, že skôr ako neskôr.

"Čas lieči všetko"

Čas pomáha znížiť "horúcu reakciu". To znamená, že nám umožňuje pozorovať ťažkosti z rôznych perspektív a / alebo maskovať bolesť. Bohužiaľ, v priebehu rokov nemá žiadne terapeutické vlastnosti.

V skutočnosti, mnohokrát, namiesto toho, aby nás upokojil, chronizuje náš problém. Niečo, čo by mohlo byť vyriešené v priebehu niekoľkých mesiacov, nás trápia roky alebo desaťročia, aby sme namiesto toho, aby sme ho dostali pod koberec..

"Nemám peniaze na zaplatenie psychológa"

Je zrejmé, že nie každý má rovnakú kúpnu silu, ale každý riadi svoje zdroje. Mnohokrát míňame na mobil viac ako 1 000 eur, ale pokiaľ ide o zdravie, zvyčajne nie sme takí nádherní.

Ak je ekonomický problém vážny, v súčasnosti, existujú určité nadácie a mimovládne organizácie, ktoré ponúkajú bezplatnú psychologickú pomoc. Tiež on-line konzultácie je spôsob, ktorý znižuje náklady, a to ako pre pacienta a profesionálne.

"Nechcem dostať pilulky"

Práca psychológa nemá nič spoločné s predpisovaním liekov. Jeho práca je v podstate terapeutická. Je to psychiater, ktorý je zodpovedný za hormonálne regulujúcich pacientov, prostredníctvom užívania určitých tabletiek, ako sú psychotropné lieky.

Ani medikácia by nemala byť dôvodom stigmatizácie, pretože sú nevyhnutné na liečenie a zlepšenie rôznych porúch. Ak jedna z našich žliaz nefunguje správne, je potrebné ju znovu vyvážiť; inak sa môže zmeniť z našich emócií na našu chuť k jedlu, spánok alebo sexuálnu túžbu.

"Ľudia sa nemenia"

Ak to psychológovia veria, naša profesia by prestala existovať:Predpokladali by sme, že ľudia nie sú schopní učiť sa alebo sa vyvíjať. Nič nie je ďalej od reality. S úsilím a vytrvalosťou sa môžete zmeniť. Jedinou prekážkou, ktorá nám bráni pokračovať v rozvoji, je to, čo sme si dali.  

Keď to, čo chceme zmeniť, je vlastnosťou osobnostnej základne pre predmet (napríklad introverzia), zmena je zložitejšia, pretože je oveľa viac zakorenená v živote človeka, ale ďaleko od nemožné.

"Môj priateľ sa snažil a nerobil dobre"

Každý má svoje vlastné skúsenosti a má svoje názory, presvedčenie, zvyky a pocity. A ako nás matky a babičky varovali, porovnania sú často odporné. Myšlienka založená na zlých skúsenostiach druhých nie je myšlienka, je to predsudok.

Na druhej strane, ako vo všetkých profesiách, nie všetci psychológovia sú dobrí alebo majú prioritu pacienta. To neznamená, že väčšina odborníkov je.

Čo sa skrýva za ospravedlnenia, aby sme nešli k psychológovi?

Všetky tieto dôvody na to, aby sme sa nedostali k psychológovi, skrývajú hanbu a strach. Hanba, pretože aj dnes existuje veľa predsudkov o tom, že pôjdeme k psychológovi, prečo povedia, alebo ak budú na mňa myslieť ako na "podvodníka". A strach z bolesti a utrpenia.

Ľudia nechcú byť emocionálne vystavení. Bojíme sa znovu prežiť to, čo nás tak veľmi zranilo. Niekedy si však neuvedomujeme, že bolesť, ktorej sa snažíme uniknúť, je tá istá, akú zažívame každý deň, keď ju chceme umlčať..

Stalo sa vám to nikdy tak, že len vyslovením nahlas toho, čo si myslíte, že sa už cítite lepšie, ako uľavilo? Predstavte si, ako dobre sa budete cítiť, ak sa vám podarí naturalizovať to, čo vás paralyzovalo celé roky. Bude to potom, keď poviete svojmu psychológovi, prečo by som predtým neprišiel!

Ako zistiť, kedy ísť k psychológovi? V určitých fázach života sa nachádzame v situácii, keď nevieme riešiť určité problémy. Ako zistiť, či je čas ísť k psychológovi? Prečítajte si viac "