Čo robiť, keď tehotenstvo a smútok idú ruka v ruke? (perinatálna depresia)

Pravidlo neprichádza. Dostanete test a ste tehotná. To je radosť! Vo vás rastie nový život! Ale ako si o tom myslíte, radosť z tehotenstva môže byť ohromená radom myšlienok, ktoré zaplavujú naše hlavy a to môže viesť k perinatálnej depresii.

Budem dobrá matka? Bude môj syn robiť dobre? Čo ak nie som to, čo si zaslúži? Musím to milovať s šialenstvom, ak to neurobím, budem najhoršia matka na svete! Začnete sa cítiť zle. Malý kúsok po kúsku sa v tebe inkubuje smútok.

ale Ak má byť tehotenstvo čas plný šťastia a radosti, je so mnou niečo v poriadku?? Prečo sa sakra takto cítim? Vidím všetky ostatné šťastné matky a to len robí môj smútok akcentovať ...

"Neexistuje spôsob, ako byť dokonalou matkou, existuje milión spôsobov, ako byť dobrou matkou"

-Jill Churchill-

Čo je perinatálna depresia?

Perinatálna depresia zahŕňa dva typy: prenatálne, ktoré sa vyskytuje počas tehotenstva a postnatálne, ktoré sa môžu podať po pôrode alebo počas prvého roka po pôrode. Keď sa objaví, matka sa cíti smutná, zmätená a sama. Je veľmi dôležité hľadať podporu od našich blízkych aj profesionálov.

Tento problém postihuje značný počet žien, pretože 10 až 15% matiek trpí perinatálnou depresiou. Ale ako rozlišovať príležitostné alebo prechodné smútok z depresie? V druhom prípade bude nepohodlie intenzívnejšie, bude sa vyskytovať častejšie a počas dlhšieho časového obdobia..

Konkrétnym spôsobom, Mamičky s perinatálnou depresiou sa cítia nízko v nálade alebo smutné dva alebo viac týždňov. Okrem toho sa objavuje úzkosť, problémy so zaspávaním alebo naopak príliš veľa spánku. Tam sú tiež zmeny v chuti a ťažkosti pri sústredení.

"Fráza" matka, ktorá pracuje "je nadbytočná.

-Jane Sellmanová-

Ale nielen to, cítia sa viac podráždení a nervózni. Život sa nepáči rovnako ako predtým a záujem o sociálne vzťahy sa stráca: priatelia a rodina.

Je tu nekontrolovateľný plač a pocity beznádeje. Nezabudnite na pocity viny a opovrhnutia pre seba, že tieto matky budú mať, pretože je spoločensky etablované, že v tomto štádiu života musíme byť šťastní..

Rizikové faktory perinatálnej depresie

našťastie, Nie všetky ženy, ktoré budú matkami, majú perinatálnu depresiu. Či trpia alebo nie, závisí od mnohých faktorov. Môžu byť sociodemografického, psychiatrického, biologického, lekárskeho a osobného charakteru. Ako vidíte, majú veľmi rôznorodý pôvod.

Úzkosť počas tehotenstva je rizikovým faktorom perinatálnej depresie. Úzkosť, ktorá môže vzniknúť z rôznych stresových udalostí, ako je strata zamestnania, rozvod, smrť príbuzného alebo rytmus života, sama o sebe, veľmi náročná. Na druhej strane, riziko, že matka utrpela depresiu skôr, je tiež rizikovým faktorom.

Ďalším z najvplyvnejších rizikových faktorov je nedostatok sociálnej podpory, najmä zo strany páru. Domáce násilie má rovnaký účinok. Okrem toho môže ovplyvniť aj postavenie páru (či spolu žijú alebo nie, ak sú spáchaní alebo nie, atď.). relevantným faktorom môže byť aj to, či dieťa chce alebo nie.

Dôsledky perinatálnej depresie

Znalosť súvisiacich rizikových faktorov, môžete vykonávať preventívne a liečebné práce. Týmto spôsobom bude možné obmedziť prípady žien trpiacich touto depresiou.

Nielenže to bude výhoda, pretože sa tým zníži počet prípadov, ale tiež sa odstránia niektoré škodlivé „vedľajšie účinky“ spojené s týmto typom depresie. Tak napríklad, Perinatálna depresia ovplyvní vývoj dieťaťa a kvalitu vzťahu matka - dieťa.

„Rodina poskytuje hodnoty, ktoré zostávajú pre celý život. Rodina zjednotená a plná lásky je luxus, ktorý je ťažké získať.

-Daryl Hannah-

Depresívne mamičky veria, že ich schopnosť a výkonnosť ako progenitorov sú nízke a tak sa odvolávajú na rozdiel od tých, ktorí nie sú v depresii. Okrem toho sú menej pozitívne a menej ovplyvňujú svoje deti; interakcia, ktorá je nevyhnutná pre správny vývoj detí.

Ukázalo sa, že tieto deti reagujú menej, sú menej kvalifikované v interakcii s matkami a vyhýbajú sa pohľadu, ktorý súvisí s teóriou pripútanosti. Hoci sa matka zlepšuje, z dlhodobého hľadiska môžu mať tieto deti horší výkon školy a problémy v ich sociálnych vzťahoch.

Vzhľadom na dôsledky, ktoré môže mať perinatálna depresia, je dôležité prideliť zdroje, aby sa tomu zabránilo a primerane sa s ním zaobchádzalo.

V súčasnosti je veľká pozornosť venovaná telesnému zdraviu matiek počas tehotenstva. ale Je potrebné zdôrazniť, že aj vaše duševné zdravie zohráva dôležitú úlohu ktorá nemôže a nemala by byť ponechaná stranou, vrátane následnej kontroly tehotnej matky.

Čo deti robia av akom veku: míľniky rozvoja Psychológia vývoja nám dáva možnosť vedieť, v akom veku deti začínajú získavať určité zručnosti a schopnosti. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Camila Cordeiro, Andre Hunter a Katie Chase.