Aký je vzťah medzi negatívnymi emóciami a chronickou bolesťou?

Zdá sa byť ťažké nesúvisieť s bolesťou a cítiť sa zle, Je to tak? Kto sa nestalo s úderom na koleno a "naštvaný" so stolom, ktorý má byť v strede? Okrem hnevu sa môžeme tiež cítiť smutní alebo úzkostliví.

Teraz si predstavte, že táto bolesť nie je dočasná, ale že je tam väčšinu času ... Nie je ťažké predpokladať súvisiace emocionálne nepohodlie, že? Faktom je, že existuje množstvo štúdií o vplyve psychologických faktorov na chronickú bolesť. Potom ... Je emocionálne nepohodlie spôsobené chronickou bolesťou alebo je to naopak??

"Najväčšou bolesťou na svete nie je tá, ktorá zabíja v jednej rane, ale tá, ktorá po kvapkách prebodne dušu a rozbije ju."

-Francisco Villaespesa-

Chronická bolesť a smútok

Prípad je ten, Hoci vieme, že chronická bolesť a negatívne emócie sú prepojené, je ťažké konkrétne definovať, čo tento vzťah je. Nevieme presne, ako emócie ovplyvňujú vzhľad alebo zvýšenie bolesti, rovnako ako nepoznáme úlohu bolesti v tom, že pociťujeme negatívne emócie.

Na druhej strane, Chronická bolesť vedie k vysokej úrovni postihnutia. Teda tí, ktorí trpia, vidia ich život veľmi ovplyvnený. To súvisí aj s tým emocionálnym nepohodlím, ktoré sa obyčajne objavuje u týchto ľudí. V skutočnosti táto strata funkčnej kapacity môže viesť k vysokým úrovniam smútku.

"Bolesť, ktorá nie je uľavená slzami, môže spôsobiť, že iné orgány budú plakať"

-Francis J. Braceland-

Skutočne sa zistilo, že výskyt depresie je vyšší u pacientov s chronickou bolesťou v porovnaní s populáciou bez všeobecného ochorenia. Ale nielen to, smútok tiež predpovedá zvýšenie bolesti. Konkrétne sa ukázalo, že táto emócia je najsilnejším prediktorom bolesti pri reumatoidnej artritíde.

Úzkosť a chronická bolesť

Chronická bolesť nie je spojená len so smútkom alebo depresiou. Súvisí tiež s úzkosťou a hnevom. Čo sa týka úzkosti, Bolo vidieť, že ľudia s chronickou bolesťou sú úzkostlivejší. Okrem toho, prevaha úzkostných porúch je vyššia v tejto populácii ako v tejto bez bolesti.

Rovnako ako u smútku, zistilo sa, že pocit úzkosti ovplyvňuje skúsenosť s chronickou bolesťou. Najmä vysoké hladiny úzkosti sa v priebehu času predisponovali k častým epizódam bolesti. Ale ... nielen to, ale aj tú bolesť, ktorá tam už bola horšia. tak, bolesť je výraznejšia a trvalejšia u pacientov s vyššou úrovňou úzkosti.

Svoju úlohu zohráva aj citlivosť na úzkosť. Toto je strach z príznakov úzkosti, spojený s presvedčením, že tieto budú mať škodlivé následky pre nás. Tento faktor ovplyvňuje nástup aj udržanie chronickej bolesti.

"Dajte slovo bolesti: bolesť, ktorá nehovorí stonanie v srdci, kým sa nerozbije"

-William Shakespeare-

Chronická bolesť a hnev

Úloha emócie hnevu vo fyzickom zdraví už bola študovaná pri mnohých príležitostiach. V skutočnosti sa zistilo, že ich skúsenosti a expresia prispievajú k nástupu a vývoju rôznych psychosomatických ochorení, ako sú napríklad ochorenia srdca alebo rakovina..

Čo sa týka chronickej bolesti, výsledky naznačujú, že ľudia, ktorí trpia, vykazujú vyššie úrovne hnevu a nepriateľstva ako všeobecná populácia. Bolo tiež vidieť, že vnútorné vyjadrenie hnevu je vyššie ako vo zvyšku ľudí. To znamená, že zažívajú hnev, ktorý nevyjadrujú zvonku, ale že sa prejavujú vo svojom vnútornom dialógu prostredníctvom negatívnych myšlienok, že neprestávajú myslieť..

Okrem toho sa zistilo, že pacienti s chronickou bolesťou majú tendenciu vyjadriť svoj hnev týmto spôsobom, namiesto toho, aby to robili navonok (externý hnev) alebo ho riadili primeranejšie (kontrola hnevu)., predstavujú vyššiu úroveň bolesti. Je však tiež škodlivé vyjadriť hnev smerom von, pretože tí, ktorí tak urobia, uvidia svoje medziľudské vzťahy ovplyvnené tým, čo uvidia, že znížia ich sociálnu podporu, ktorá je kľúčová..

Za to všetko, je veľmi dôležité zasahovať z psychologickej úrovne u pacientov s chronickou bolesťou. Primeraná kontrola hnevu, ako aj stratégií manažmentu úzkosti a smútku nielenže povzbudia väčšiu psychickú pohodu, ale tiež pomôžu znížiť prežívanie bolesti..

Obrázky s láskavým dovolením Cristian Newman a Ryan McGuire.

Ako používať našu myseľ na ochranu nášho srdca Naše emócie, náš spôsob zvládania stresu a naša sociálna podpora ovplyvňujú naše srdcové ochorenia ... Vedieť ako! Prečítajte si viac "