Znova si dôverujte

Nedostatok sebadôvery podkopáva sny že nedostatok talentu. Presvedčíte sa, že nie ste dosť dobrí alebo kompetentní. Postupom času vás toto presvedčenie uzavrie a zabráni vám vyskúšať nové veci.

Je to naozaj život, ktorý chcete, alebo by ste radšej mali plnejší život?? Dôvera v seba vám umožní vidieť všetko, čo ste schopní. Každý z nás sa v určitom okamihu cítil neistý, ale mentálne silní ľudia vedia, že je potrebné napredovať.Dodržiavajte tieto odporúčania a znovu si dôverujte.

Ak chcete znovu získať dôveru v seba, spoznajte a prijmite svoje pochybnosti

Prvým krokom k opätovnému získaniu dôvery v seba je akceptovať, že máte pochybnosti. Čím skôr to urobíte, tým ľahšie sa zmení váš pohľad.

Nebojte sa o malé veci, ktoré vás spochybňujú, alebo sa ich pokúšajte vypnúť. Vyhýbajte sa tomu, aby ste videli tieto pochybnosti alebo ich popierali len tým, že im dávajú viac sily. Na druhej strane, ak si uvedomujete, že sú tam, núti vás hľadať alternatívu postupu. 

Keď sa sústredíte na odmietnutie pochybností, strávite veľa energie. Najhoršie je, že na konci nezískate žiadnu výhodu vo svojom živote.

Otázka dôvodov pre vaše myšlienky

Druhým krokom na obnovenie dôvery v seba je spochybnenie pôvodu vašich pochybností. Akonáhle viete, čo sú veci, ktoré vytvárajú pochybnosti, spýtajte sa sami seba, odkiaľ pochádzajú.

• Prečo si myslím, že nemôžem urobiť X vec?
• ¿Kto mi povedal, aby som sa nesnažil?
• Nepodarilo sa mi to niekedy? ¿Prečo som zlyhal?
• Aký je rozdiel medzi predchádzajúcimi pokusmi a teraz?

Výsluch vás núti vidieť problém z proaktívnejšieho hľadiska. Nezáleží na tom, aká je situácia, ale ako ju analyzujete.

Hľadanie skutočných faktorov vám pomôže vidieť veci realistickejším spôsobom. Majte na pamäti, že toto cvičenie vám nedáva väčšiu dôveru. Dostanete však niečo dôležitejšie: kľúče k úspechu pri hľadaní dôvery v seba.

Predstavuje najhorší možný scenár

Nedostatok sebadôvery vás môže viesť k nesprávnym predsudkom. Budete si myslieť, že nemáte viac možností, alebo že všetko bude vždy zle.

Kľúčom v tomto bode je dať vám možnosť predstaviť si najhorší možný scenár. Opýtajte sa sami seba:

• ¿Čo sa bojím?
• Čo by sa stalo, ak sa stane X vec?
• Kde by som bol?
• ¿Čo môžem urobiť, aby som sa dostal dopredu??
• Akú príležitosť by som mohol vytvoriť v tej chvíli?

Zo všetkých týchto otázok si myslím, že najdôležitejšia je tá posledná. Máme sklon k životu veriť, že príležitosti prichádzajú spontánne. Skutočnosťou je, že väčšina je výsledkom nášho úsilia.

Uisťujem vás, že žiadna situácia v živote vás nenechá bez alternatív. Niekedy budete musieť dať trochu viac energie a koncentrácie, ale vždy existuje životaschopná cesta von. Keď to pochopíte, vaša dôvera bude exponenciálne rásť.

Analyzujte svoje emócie

Vaše emócie zohrávajú dôležitejšiu úlohu než dôveru v seba. Úzkosť vám spôsobí neistotu, a nebude vám brániť v rozhodovaní. Preto musíte venovať veľkú pozornosť tomu, čo cítite a posolstvu.

Ak chcete znovu získať dôveru vo vás, budete musieť urobiť veľký skok viery v seba. Ak sa bojíte, musíte zistiť, kde sa tento strach rodí a ako ho zvládnete.

Bude pre vás jednoduchšie nechať sa unášať strachom a potom obviňovať okolnosti. Problém je v tom, že to povedie k smútku, depresii a strateným snom.

Analyzujte každú emóciu a keď zistíte, že nikto nemá skutočný základ, zmeňte svoju cestu. Začnite s najjednoduchšími rozhodnutiami a po kúsku vás dôvera v vás privedie k novým výzvam.

Zamerajte sa na zlepšenie vašej súčasnej reality

Mnohé problémy sebavedomia vyplývajú z neistoty týkajúcej sa budúcnosti alebo zármutku z minulosti. Musíte pochopiť, že ani jeden z týchto dvoch prípadov neexistuje. Vaša jediná realita je to, čo máte dnes.

Znovu si dôverujte v sebe tým, že si uvedomíte dnes. Ak si myslíte, že nemáte veľa, len si uvedomte, že ste nažive ešte jeden deň. Pozrite sa okolo seba a uvidíte okolo seba ľudí, ktorí vás milujú a ktorí vás považujú za dôležitých.

Dôverujte tomu, čo cítite viac ako to, čo si myslíte, že Intuícia nás chráni pred mnohými škodami a od mnohých ľudí. Je to druh šiesteho zmyslu, jasnosť, že srdce vie a myseľ ignoruje ... Čítať ďalej "