Viete, ako sa zmení váš život?

Každý, v určitom bode, sme cítili, ako úzkosť prevzal nás. Pocit nespokojnosti, ktorý nás neopúšťa a to znemožňuje nám robiť určité veci.

Úzkosť je emócia, ktorá, ak trvá príliš dlho, môže viesť k nepríjemným pocitom, potopenie a spôsobuje nám hlboký smútok. Teda v depresii sa potopíme ešte viac v pocite odrádzania, nárekov a sťažností.

"Nikdy nezúfajte, dokonca ani v tých najtemnejších trápeniach, pretože z čiernych mrakov padá čistá a hnojivá voda"

-Čínske príslovie-

Ak urobíme krok, aby sme sa dostali z tejto úzkosti, ktorá nás obmedzuje, bude veľmi dôležité, ak jej chceme zabrániť v zmene nášho života. No, aj keď si to neuvedomujeme, trápenie mení mnoho vecí o nás, o ktorých si nie sme vedomí.

Anguish robí vašu víziu pesimistickou

Môžete byť najoptimistickejšou osobou na svete, ale keď vás trápia trápenia, negativita a pesimizmus prevezmú vašu víziu. Zrazu všetko vyzerá čierne, bez nádeje a pridávate sa do kruhu strachu a hnevu, z ktorého bude ťažké odísť.

Anguish má moc zakrývať vašu víziu, aby všetko bolo horšie, než je. Váš život je podmienený tým, čo cítite, to je dôvod, prečo trápenie spôsobí, že všetko sa pokazí.

Aby ste proti tomu bojovali, musíte vynaložiť veľké úsilie, aby ste boli pozitívni, aby ste zmenili túto víziu, ktorá vás trápila.. Snažte sa vidieť dobrú stránku vecí, pri skákaní tie výmole, že úzkosť trvá na uvedení do cesty. Ak vidíte veci pozitívnym spôsobom, vyhnete sa negativite, ktorá vás obklopuje.

Počúvate a hovoríte to isté?

Keď sa zmenil spôsob, akým vidíte veci, váš spôsob počúvania a rozprávania sa tiež mení.. To je niečo sotva viditeľné, že si nevšimneme, ale že to má ten účinok, že túžba v nás chce.

naraz, všetko, čo počujete, sa interpretuje spôsobom, ktorý nemusí byť vhodný. Váš interný dialóg neprestáva byť záporný a ponúkať slová odradenia, ako napríklad „nikto vás necíti“, „nikto sa nestará“, „ste sám“, „nikto vám nerozumie“..

Len s tým prichádza váš svet, prestanete oceňovať seba ako osobu a pesimizmus vás prevezme. V dôsledku toho sa zmení aj všetko, čo verbalizujeme.

Neistota a strach sa prejavia v našich slovách a začneme vydávať frázy ako „je to, čo je“, „nemôžem nič robiť“, „je to, čo musím žiť“, medzi mnohými ďalšími.

Ak to chcete zmeniť, je veľmi dôležité začať hovoriť so sebou v pozitívnom duchu. Cítite sa potopený? Bol vám tento komentár ublížený? Vidíte pozitívnu stránku, čo ste sa od neho naučili. Zamerajte sa na dobro a nechajte stranou negativitu, ktorá sa s vami zaoberá.

Vaše zdravie a vaša budúcnosť sú ovplyvnené

Úzkosť nie je len mentálna záležitosť, pretože ak ju nevyriešime môže začať prejavovať v našom tele mnohými rôznymi spôsobmi. Bolesti hlavy, bolesti chrbta, tras bez vysvetlenia alebo nespavosť, môžu byť posolstvá, ktoré nám naše telo posiela, že niečo nie je v poriadku.

Ale toto nie je všetko. Ak po všetkých týchto fázach sme ešte nezastavili nohy k úzkosti, pravdepodobne naša budúcnosť začína byť ohrozená. Úzkosť nás môže prísť paralyzovať takým spôsobom, ktorý obmedzuje všetko, čo chceme robiť, ovplyvnené budú aj naše sociálne vzťahy.

naraz, nebudeme sa cítiť povzbudení, aby sme sa vzťahovali k iným, Nebudeme v poriadku a my začneme neplniť rovnako ako predtým v našej práci ...

"Myseľ má svoje vlastné miesto a sama sa môže zmeniť do pekla do neba alebo do neba do pekla"

-John Milton-

Neignorujte trápenie! Je to osobný stav, ktorý začína byť vážny, ak s nami zostávate dlhšie, než je potrebné. Ale teraz viete, že riešenie. Pozitívna myseľ bude vždy schopná čeliť všetkej negativite že odhodlanie ukázať. Naučte sa premeniť úzkosť na niečo nové, aby ste sa učili.

7 stratégií, ktoré deaktivujú negatívne myšlienky Negatívne myšlienky sa stávajú hrozbou, keď ich kŕmime. Učíme vás, ako ich s týmito stratégiami vypnúť. Prečítajte si viac "