Vypadni zo svojej mysle a vstúp do svojho života

Možno je táto otázka pre vás zvláštna, ale Žijete vo svojej mysli alebo v súčasnosti? Zdá sa, že medzi toľkými minulosťou a budúcnosťou nakoniec skončíme, keď nám chýba najdôležitejšia vec: tu a teraz. Väčšina z nás žije na autopilote, medzi včerajškom a zajtra, medzi tým, čo zostáva nevyriešené a čo sa stane neskôr.

Život v našej mysli, uväznený starosťami a očakávaniami, vyvoláva nepohodlie pretože sme závislí na našich myšlienkach. Preto sa cítime sami, keď narazíme na realitu našej existencie. Problém je v tom, že neexistujú žiadne magické vzorce, ktoré by nám to umožnili rýchlo vyriešiť. Tajomstvo začať žiť naozaj je v týchto jednoduchých slovách: vyjsť z mysle. 

Aby sme pochopili túto hlbokú správu, môžeme považovať našu myseľ za jednu z našich komfortných zón. Skôr ako reťazec myšlienok, ktoré zhromažďujeme a ktoré nám bránia v tom, aby sme si uvedomili súčasnosť. Ten duševný hluk, ktorý nás odvádza od každého momentu a núti nás žiť v minulosti alebo budúcnosti. 

Vyjdite z mysle vďaka všímavosti

Jednou z najviac odporúčaných metód, ako sa dostať z nášho mentálneho väzenia, je všímavosť. Teraz táto prax nespočíva v posadení, zostaní v pokoji a dávaní mysle do bielej. V tomto bode ste pravdepodobne vyskúšali niečo podobné a vo väčšine prípadov ste si mysleli, že je to zbytočné.

Pre tých, ktorí si neuvedomujú všímavosť, sa hromadí myšlienka, zamieňajú ich a kričia z hlbín ich myslí: „blázon! nemôžete prestať myslieť. To sa zvyčajne deje na začiatku praxe. Pravdou je, že nie sme zvyknutí nechať naše myšlienky plynúť prirodzene naša myseľ, bez toho, aby sme ich súdili, alebo ich zadržiavali ... Len nám umožnili, aby sme ich mali, zatiaľ čo oni prichádzajú a odchádzajú, so zameraním na tu a teraz.

Hoci je to dosť zložité dosiahnuť, v momente, keď to urobíme, budeme vedieť, čo táto fráza odkazuje na: vyjsť z mysle. Keď prestanete súdiť myšlienky a len pozeráte sa na nich, akoby ste sledovali film, prestali ovplyvňovať vašu realitu a vaša vízia sa stáva oveľa jasnejšou. Začnete vidieť pravdu.

"Byť si vedomý znamená ponechať rozsudky na chvíľu, odložiť naše bezprostredné ciele do budúcnosti a prijať súčasný moment, aký je, a nie tak, ako by sme chceli, aby bol"..

-Mark Williams-

Život je prítomný

Kedy ste sa naposledy zastavili, aby ste si užívali čerstvý vzduch? Pamätáte si, že ste vďační za teplú vodu, ktorú si môžete vychutnať každé ráno, keď sa zobudíte? Určite nie, pretože vaša myseľ bola "Som neskoro na prácu", "potom musím ísť vyzdvihnúť deti", "čo som ešte potreboval kúpiť?"

Ak si uvedomíte, vaša myseľ je plná myšlienok o minulosti a budúcnosti, ale spomedzi všetkého je súčasnosť ignorovaná skôr nehoráznym spôsobom. Stres, ktorý trpíte, sa vytvára s vašimi myšlienkami. Mnohé z problémov, ktoré máte, sú spôsobené vašou duševnou aktivitou. Očakávate. Nič z toho nie je skutočné. Kým sa to nestane, kým sa nestane prítomným, žijete vo svojej fantázii.

Tak, vypadni z mysle, okamžite sa odtiaľto dostaň! Dajte si chvíľku pre seba, aby ste vyčistili všetok vír myšlienok, ktoré vám nedovoľujú vychutnať si to spôsobujú, že cítite emócie, ktoré spôsobujú nepríjemné pocity. 

Je to ako keď cítime strach alebo úzkosť bezdôvodne. Je niečo, čo musíme utiecť alebo uniknúť, čo je skutočné? Nie! Ale v našej mysli, sme si naše filmy a veríme im, že ich považujeme za pravdivé.

"V roku sú len dva dni, kedy sa nedá urobiť nič." Jeden bude nazývaný včera a druhý zajtra. Preto je dnes deň milovať, rásť, robiť a hlavne žiť “.

-Dalajláma-

teda, Vyjdite z vašej mysle a odvážte sa žiť, čakať, kým sa veci stanú predtým, ako ich dosiahnete. Prestaňte si pamätať minulosť, nerobte svoju prítomnosť, pretože nie je súčasťou tohto momentu. Experimentujte každý deň, ako keby ste prvýkrát dýchali čerstvý vzduch, pili vodu alebo ochutnali chutné jedlo.

Buďte si vedomí väčšiny momentov vo vašom živote, každého okamihu vašej existencie, aj keď pracujete. Všimli ste si, ako sa vaše prsty dotýkajú klávesnice? Ako vás podporujú vaše nohy a umožňujú vám prejsť z jedného miesta na druhé? Spojte sa so svojím životom, spojte sa s vami a raz a navždy sa zbavte svojej mysle.

Byť vedomý zahŕňa bolesť a oslobodzujúce prebudenie Byť si vedomý bolesti znamená, že je to niečo, čomu sa vyhýbame, to znamená vidieť seba tvárou v tvár. S tým, čo nechceme vidieť ... Čítať ďalej "