Byť šťastný je voľba, vaša voľba. Šťastie nie je vrchol, ktorý by sme dosiahli

Psychológia sa dlhodobo zameriavala hlavne na štúdium negatívnych a patologických aspektov ľudskej bytosti, vrátane depresie, stresu, úzkosti atď. Skutočnosť je taká, že veľmi často boli základy dobrého blahobytu, šťastia jednotlivca, ako aj cností a priaznivých aspektov ľudskej bytosti mimo obrazu. Nikto nevedel, ako byť šťastný a aké šťastie bolo.

V tejto oblasti sa venuje štúdiu pozitívnej psychológie, ktorá zahŕňa témy ako šťastie, múdrosť, emocionálna inteligencia, odolnosť, zmysel pre humor atď.. Cieľom tejto oblasti psychológie je dosiahnuť zlepšenie kvality života ľudí a dosiahnuť väčší stupeň šťastia a osobnej spokojnosti, čo je dôvod, prečo sa často nazýva „Veda o blahu“..

Potom sa s vami podelíme o niektoré aspekty, ktoré môžete vziať do úvahy, ak sa chcete naučiť byť spokojní so sebou a tešiť sa z pohody, ktorú hľadáte..

Byť šťastný je vaša voľba

Prvá vec, ktorú musíte vedieť, je to byť šťastný je voľba, vaša voľba. Šťastie nie je vrchol, ktorý by sme dosiahli. Odpoveď je vo vás. Skôr je to stav mysle, osobnej spokojnosti, ktorá vám pomáha definovať a upravovať vaše ciele, rozširovať vašu myseľ a pozitívnym spôsobom premýšľať o možnostiach vo vašom dosahu..

Šťastie je tiež silná energia, ktorá sa rozširuje na tých, ktorí poskytujú pohodlie pre každého. Musíte sa rozhodnúť, že budete spokojní, a preto je tu niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť:

Pozitívny postoj k životu

"Vďačnosť je kľúč, ktorý premieňa problémy na požehnanie a nečakané dary"

-anonymný-

Je to predovšetkým ukázať našu vďačnosť za to, čo už máme. Na chvíľku sa rozhliadnite a pozrite sa, čo máte, si istí, že je toho veľa, za čo by sme mali byť vďační..

Ak máme silné odhodlanie, konáme a snažíme sa, môžeme rozvíjať tieto pozitívne návyky a urobiť ich prevládajúcimi v našom živote. Všetko je založené na tom, či sme spokojní s tým, čo máme, preto mnohí ľudia, ktorí zjavne majú všetko, nedosiahnu šťastie, pretože nejakým spôsobom vždy potrebujú niečo viac..

Urob si svoj život jednoduchší

Niekedy cítime, že musíme naplniť naše životy vecami, s rôznymi aktivitami, ktoré nás vraj musia urobiť šťastnými. Po ceste sa však strácame a nerobíme činnosti, ktoré nám skutočne poskytujú šťastie, ktoré hľadáme. Zdá sa, že na nič nemáme čas a je to frustrujúce; na konci nemáme čas na kávu s priateľom, alebo si sadnúť na dobrú hudbu.

Musíte byť jasní, čo sa týka vašej pracovnej doby a aké sú vaše voľnočasové časy a nenechajte nič oddeľovať vašu pozornosť od tých chvíľ oddychu a zábavy, pretože sú potrebnejšie, než si myslíme.

Nalaďte svoje telo a myseľ

Keď je vaše telo a myseľ v poriadku, všetko je v poriadku a cítite sa šťastne. Preto telesné cvičenie je tak dôležité pre vašu emocionálnu stabilitu, pretože uvoľňuje stres a zmierňuje depresiu, dosiahnutie harmónie medzi mysľou a telom, chvíľku si urobte, aby ste urobili niekoľko hlbokých dychov a oddychu, môžete urobiť obrovský rozdiel vo vašej nálade.

Cítiť sa naplno

Potláčanie seba je chyba. Nežiadajte toľko, pauzu a dajte si povolenie zažiť rôzne emócie, "Dobré" alebo "zlé", nezáleží na tom. Mnohokrát veríme, že nie je dobré cítiť závist alebo strach a potláčať tieto emócie. Sú však súčasťou života a musíme ich prirodzene prevziať.Rozhodnite sa byť šťastný. Ovládajte svoj vnútorný dialóg a pozorujte, keď sa necháte uniesť negativitou voči nešťastiu. Správnou cestou je kultivovať šťastie tým, že aktívne pracujete a meníte svoj mentálny postoj.

6 dimenzií psychickej pohody Viete, čo potrebujeme, aby sme cítili psychickú pohodu? Zistite, ako môžete dosiahnuť šesť dobrých životných podmienok vo svojom živote.