Som rovnaký ako vždy, aj keď nie rovnaký ako predtým

Som vždy rovnaký ako vždy: niekto schopný oklamať seba samého, vychutnávať si život s uhryznutím, Dúšky a objatia. Opustil som tú, o ktorej som bol nedávno, niekoho, kto zabudol na to, že uprednostňuje druhých, tieň zlomených snov a horké sklamania, ktoré sa po kúsku po kúsku dokázali uzdraviť a znovu objaviť..

nejako, Všetci sme prešli týmto typom osobného cestovania kde si uvedomiť, že sme sa presunuli príliš ďaleko od nášho emocionálneho severu, z nášho vnútorného rovníka.

konečne, V čine úžasnej odvahy a obdivuhodného osobného boja sa vraciame k našim krokom, na tých stopách, ktoré zostali v piesku našich emocionálnych oceánov, aby sme obnovili našu sebaúctu, našu integritu.

"Každý si myslí, že mení svet, ale nikto si nemyslí, že by mohol začať zmenu sám."

-Lev Tolstoj-

Teraz, v tomto citlivom psychologickom procese, aby sme obnovili vlastnú identitu a hodnoty, musíme to jasne povedať sme takmer nikdy úplne imunní.

Na tejto ceste sa niekoľko vecí mení, takže aj keď sa pozeráme na seba v zrkadle, hrdí na to, že sme nechali stranou to, čo bolí, nebudú rovnaké ako predtým a nemusia byť rovnaké ako vždy.

Budeme vylepšenou verziou. Hoci áno, je to proces, ktorý nepochybne trvá nejaký čas, pretože hoci sme sa odklonili od tohto zdroja bolesti, nikto neuskutoční skok na šťastie alebo stav pokoja a pohody počas dvoch dní. Trvá to čas, vôľa, sebadôvera a dôvera. Odporúčame, aby ste o tom premýšľali.

Som človek, ktorý trpí a neodvažujem sa zmeniť

Tieto údaje sú zvedavé a musíme o tom premýšľať. Ak chcete prestať byť osobou, ktorá trpí, musíte začať sériu krokov že nie každý je ochotný urobiť. Najprv to znamená, aby sme si plne uvedomili svoje vlastné nepohodlie.

potom, človek musí cítiť skutočnú potrebu priniesť zmenu a nakoniec je potrebné, aby ste pracovali vo veľmi komplikovanom aspekte: WILL.

Na prvý pohľad nás môžu všetky tieto kroky prekvapiť, pretože kto nechce začať tento proces, aby odložil utrpenie a cítil sa lepšie? No, vlastne aj keď nás prekvapí, tam sú tí, ktorí nedokončia, že "skok", tento akt viery uznať, že môžete, mali by ste si zaslúžiť, aby ste sa cítili lepšie.

V skutočnosti nám Viktor Frankl vo svojej knihe vysvetlil Človek pri hľadaní zmyslu to niekedy, sú tí, ktorí uprednostňujú pretrvávanie v stave nešťastia pred tým, než sa do pohybu niečo, čo vám spôsobuje oveľa viac strachu: zmena.

Ako príklad to dokázala Anne Thorndike, lekárka primárnej starostlivosti v nemocnici Massachusetts General Hospital v Bostone Nie všetci pacienti trpiaci srdcovými chorobami urobia krok smerom k zdravšiemu životnému štýlu s cieľom zaručiť ich prežitie.

Ešte viac je to známe Existuje mnoho žien, ktoré sa zdráhajú opustiť svojich partnerov napriek tomu, že sú nešťastní z dvoch dôležitých dôvodov: strach a strach zo zmeny.

Byť rovnaký ako vždy, byť lepší

Byť osobou vždy, niekým, kto dôveroval ľuďom, niekomu, kto si stanovil ciele na obzore a bol nadšený životom, je potrebné, aby sme cvičili svaly, ktoré máme vždy tendenciu zanedbávať. Je to úžasná štruktúra našej emocionálnej a psychologickej architektúry nazvanej "vôľa".

"Tí, ktorí nemôžu zmeniť svoju myseľ, nemôžu nič zmeniť"

-George Bernard Shaw-

V knihách ako Inštinkt vôle (Inštinkt vôle) Kelly McGonigalovej vysvetliť, že po niekoľkých desaťročiach výskumu tohto rozmeru sa dospelo k záveru, že Sila vôle nie je niečo, čo máte alebo nemáte.

Vlastne je to ako sval, Je to ako zdroj, ktorý musí byť použitý a dokonca "obnovený" nepretržite. Pretože niekedy, ako sa to deje s fyzickým cvičením, sme vyčerpaní, extatickí a na hranici našej sily.

Niekedy zabúdame, že stále máme silu povedať „dosť“, že máme hlas, naše vlastné zdroje a silné stránky, aby sme mohli pustiť, uzavrieť javisko. Na to nemôžeme zabudnúť psychologické náklady na zmenu týchto nežiaducich aspektov nášho života sú jednoducho desivé.

Urobte krok, je to znova

Pred uzavretím je potrebné, aby sme mali jasný ďalší aspekt. Keď zanecháme zložitú fázu, šťastie nie je zaručené. Nie je to ako zatvárať dvere a otvárať ďalšie dvere, kde nás druhý obklopuje teplý, obklopujúci a príjemný vietor.

Ľudský mozog je naprogramovaný tak, aby odolal zmenám. Preto potrebujeme čas a predovšetkým „kŕmime“ ho novými skúsenosťami a myšlienkami, aby sme ho prispôsobili inému zameraniu, inému vnímaniu, kde sa môžeme znovu otvoriť pokoju, blahobytu.

Číta, prechádza, cestuje, mení scenáre, podporuje sociálny kontakt, začať nové záľuby, nové projekty. Postupne si uvedomíte, že v skutočnosti ste vždy rovnaká osoba, ale oveľa silnejšia. najmúdrejší.

Som taká, vzdorná žena, ktorá je pre mnohých nepopierateľná a neznesiteľná, a som taká, vzdorovitá žena, ktorá je pre mnohých nenapraviteľná a neznesiteľná. Som výsledkom môjho úsilia a tiež svojich utrpení. Prečítajte si viac "

Obrázky s láskavým dovolením Clare Elsaesser