Bojíte sa toho, čo povedia?

Strach, ktorý povedia, je realita, ktorá sa vyskytuje veľmi často. Je to tá tichá trápnosť, ktorá sa má súdiť, aby sme o nás urobili určité myšlienky. Je jasné, že všetci musíme byť akceptovaní, ale pád do tohto typu myšlienok trvalo môže úplne ovplyvniť náš spôsob života.

Za týmto prístupom je veľmi často nedostatok sebaúcty. Môžeme sa vždy cítiť viac či menej nepokojne, pokiaľ ide o názor, ktorý z nás môžu urobiť títo ľudia, ktorých si vážime, a ktorí sú pre nás dôležití. však, nikdy by sme nemali stratiť našu slobodu, našu autentickú podstatu.

"Čo povedia" je dvojsečný tieň ktorý vždy existoval. Je to to, čo stavia múry do našej autonómie, ktorá spomaľuje naše kroky a núti nás, aby sme boli pozorní, aby sme nerušili tie implicitné normy toho, čo sa predpokladá, "je to v poriadku".

Existuje mnoho spoločenských scén, ktoré sú stále impregnované sociálnymi predsudkami, ten zatuchnutý prach, ktorý nielenže žije v malých mestách za oponami. ETento záujem je denne zažívaný v pracovnom prostredí a dokonca aj vo vlastných rodinách ...  

"Ak chcete byť prerokovaný, treba ho vnímať" - Viktor Hugo-

Kľúče čelia strachu z "toho, čo povedia"

Strach, ktorý povedia, nás stavia do stavu večnej "hyper bdelosti". Zameriavame svoju pozornosť na tento externý vesmír, kde by sme mohli vyvodiť vlastné závery o tom, čo si o nás môžu myslieť iní.

Podávame defenzívnu analýzu, meníme aj správanie, aby sme sa prispôsobili tomu, čo očakávajú iní. Sú to správanie, ktoré opisujú to, čo v psychológii chápeme ako interpretačnú zaujatosť. Navyše nemôžeme ignorovať, že tento typ zaujatosti je priamo spojený s úzkosťou.

Štúdie ako tá, ktorá bola vykonaná na Univerzite Ultrechra Dr. Elke Saleminom, nám ukazujú tento vzťah: ak sme posadnutí interpretáciou všetkého, čo vidíme, počúvame, alebo ak žijeme sústredené na to, čo o nás môžu povedať, kŕmime cyklus úzkosti.

1. Prekonajte svoj strach z odmietnutia

Ak vám prekážka bráni vaše šťastie, zastavte sa na chvíľu na túto situáciu a stojí za to??

• Ak to, čo sa skutočne bojíte, odmietne táto rodina, títo priatelia alebo tá spoločnosť, Obidve časti musíte položiť na váhu, aby ste videli, čo váži viac vo vašom srdci.
• Nemôžeme byť tým, čím nie sme, ani večne nemlčať naše myšlienky a túžby. Zdá sa, že niečo, čo nie sme, nechá jedného dňa alebo druhého ukázať frustráciu, as ním aj nízke sebavedomie.

Nestojí to za to. Naša osobná rovnováha je na prvom mieste, rovnako ako naša psychologická rovnováha.

2. Je nemožné ako všetci

Existuje niečo, čo musíme mať od začiatku jasné, niečo, čo by nás malo učiť od detí: Je nemožné ako všetci. A je to nielen nemožné, je to dokonca zdravé. Strach, ktorý povedia, je presne spojený s touto potrebou, aby sa zmestil.

Každý z nás má osobnosť, kritériá a hlas. Nezaradenie do iných ľudí kladie svoje vlastné hranice, ktoré nám dávajú identitu.

Nemusíme sa vyrovnať so sebeckými osobnosťami, ktoré nerešpektujú ostatných. To poníženie a zničenie. Nedostať sa k tomuto druhu ľudí mi dáva autonómiu a úctu k vlastnej škále hodnôt. Je to niečo nevyhnutné a hygienické.

Tiež je tu ďalší aspekt, ktorý musíme pochopiť: čím viac sme neistí, čím sa prejavujeme, a čím menej máme naše myšlienky, tým horšie si nás budú vážiť.

Definujte svoje kritériá, svoje pozície, buďte pevne vo svojich hodnotách a obhajujte sa. Dobre vyvinuté osobnosti so silným sebaúctou sa nenechajú prekonať a nemusia sa báť „toho, čo povedia“..

3. Prijať kritiku, nechať stranou strach, ktorý povedia

Kritika je súčasťou celej sociálnej dynamiky. Preto sa musíme pokúsiť analyzovať ich ako to, čo sú: „iné uhly pohľadu“. A preto ich musíme rešpektovať bez toho, aby sme sa dramatizovali.

Každý z nás bude mať prístup k tomu, čo je život, a s týmito rozmanitými a rozmanitými názormi sa musíme naučiť žiť spolu. Ale vždy bez posudzovania alebo prijímania do extrémov.

4. Obhajujte svoju pozíciu

Iní môžu chcieť zaviesť svoje nápady na vás. Nech kázajú o svojich morálkach, vlastných sociálnych normách, o tom, čo je správne a čo je zlé. Nedovoľte to.

Musíte brániť svoje pozície, svoje nápady a vaše potreby, nenechajte sa poraziť alebo podceňovať ... pretože keď zaútočíte na svoje vlastné hodnoty, stratíte sa.

Ak chcete uhasiť a prekonať strach, ktorému povedia, exaltujte svoju osobu, postavte sa.

5. Konajte podľa svojich vlastných zásad

Táto myšlienka je použiteľná pre všetky oblasti. Aj keď idete kúpiť oblečenie a nechať sa ovplyvniť tými, ktorí vás sprevádzajú.

Vždy robte to, čo vás robí dobrými, čo vám umožňuje byť šťastný v malých a veľkých rozhodnutiach. Pretože keby sme stratili náš hlas kúsok po kúsku, príde čas, keď si ani sami nepočúvame.

Stojí to za to? Samozrejme, že nie. Žiadajte svoje práva a vyslovte to nahlas. "Strach z toho, čo povedia" je len studený a zatuchnutý vietor, ktorý vás nemusí ovplyvňovať.

Žiadate často o odpustenie? Keď nadbytok ovplyvňuje sebaúctu? Často žiadate o odpustenie? Nároky na ospravedlnenie nie je vždy potrebné, niekedy s takýmto zneužívaním končíme stratou sebavedomia. Prečítajte si viac "